Все по зубам
У наших древних предков проблем с зубами почти не было. Могли, конечно, за свою короткую тридцатилетнюю жизнь потерять зуб в междоусобной бойне, но о зубном налете и кариесе они даже и не догадывались.
У наших древних предков проблем с зубами почти не было. Могли, конечно, за свою короткую тридцатилетнюю жизнь потерять зуб в междоусобной бойне, но о зубном налете и кариесе они даже и не догадывались.
Оно и понятно - ели они редко, зато основательно. Раза два в день мясо и корешки - первобытные овощи. Причем, заметь, без сахара. В промежутках между едой успевал наладиться кислотно-щелочной баланс, а жесткая еда механически очищала зубы от налета, нагружала ткани и усиливала приток крови к деснам. И никаких тебе зубных щеток. А в наше время, с растворимыми супчиками и сладкими булочками, зубы так и норовят раскрошиться, расшататься и обзавестись кариесом. И это при всех достижениях современной стоматологии!
Ты, конечно, девушка ответственная и тщательно следишь за здоровьем зубов. Но знаешь ли ты, что, по данным Всемирной организации здравоохранения, кариесом страдают 95% людей, а проблемы с деснами есть у 80%? А что касается чистки зубов, то лишь 5% людей делают это правильно.
В идеале чистить зубы нужно даже не три минуты, а целых пять. Именно за это время паста производит нужный эффект. Не ленись периодически менять средство, ведь бактерии привыкают к определенному составу и перестают на него реагировать. Два раза в год проводи полуторамесячный курс с пастами, обогащенными фтором и кальцием, а если зубы у тебя чувствительные к горячему и холодному, то и того чаще. То же самое с лечебными пастами для десен.
Для зубов полезнее, если щетинки щетки будут выполнены из синтетического материала. Натуральные имеют строение трубочки (внутри пустые), а это означает, что в полости каждой из них будут скапливаться микробы. И будет лучше, если ты отдашь предпочтение щетке средней или низкой жесткости, они меньше травмируют десны и эмаль.
Учти, что если ты будешь водить щеткой вверх-вниз или вправо-влево, то только вдавишь налет. Правильная техника: от десны к кончикам зубов, «выметающими» движениями. И не забывай, что делать это нужно каждый раз после еды! Мы часто пренебрегаем этим советом, хотя стоматологи не устают напоминать, что это практически единственная возможность сохранить зубы здоровыми!
Если после просмотра рекламы ты решила, что зубную щетку вполне заменит жевательная резинка, глубоко заблуждаешься. Жвачка не способна очистить зубы от налета, следовательно, и от кариеса тоже не защищает. Максимум на что она способна - восстановить кислотно-щелочной баланс. И то только в том случае, если вместо сахара она содержит ксилит или сорбит. Однако за счет своей липкости жевательная резинка способна избавить тебя от кусочков застрявшей пищи. А вот обещание отбелить зубы с ее помощью явное приукрашение, тем более что соприкасается она только с жевательной поверхностью зубов.
Некоторые стоматологи советуют использовать для лучшей очистки специальную зубную нить - флосс. Ею имеет смысл пользоваться лишь в попытке извлечь что-то сильно застрявшее, скажем, жареное мясо. В остальных случаях нужды в ней нет. Если зубы расположены редко, то щетка без проблем проникнет в труднодоступные места, а если близко друг к другу - то нить может ранить десну.
Кстати, специально для очищения промежутков между зубами существует щеточка с одним рядом щетинок. Поэтому неплохо обзавестись двумя разными щетками.
Электрические зубные щетки совершают более семи тысяч движений в минуту! Однако главный принцип «чистить от десны к краям» не выполняют, поскольку щетинки вращаются по кругу.
Помни: какими бы новинками и способами ты ни пользовалась, раз в полгода обязательно нужно приходить на профессиональную чистку к врачу. Во‑первых, гигиеническая чистка у стоматолога сделает твои зубы на полтона белее. Во‑вторых, она поможет предотвратить кариес. К примеру, съела ты мороженое, запила горячим кофе, и из-за перепада температуры во рту - раз! - и появилась микротрещина. Щетка в такую трещинку не залезет, микробы размножаются там, как в раю. Вскоре возникает кариес, и вот уже вовремя не залеченная дырочка грозит добраться до пульпы, а там недалеко до воспаления зубного нерва и прочих неприятностей. А вот если ты придешь на чистку, стоматолог не только уберет налет, но и устранит микротрещины, отполирует зубы и бактериям негде будет скапливаться!