Яйца в всмятку калорийность

Обновлено: 22 апреля, 11:51
Майя
Майя
10 полезных продуктов...

1. Шпинат. Первое, что выписывает врач, диагностировав у женщины беременность, - это фолиевая кислота. Именно этим элементом богат шпинат в любом виде - как сыром, так и в поддавшемся тепловой обработке. Умножают пользу шпината кальций и витамин А. .... Читать далее →

Танюша
Танюша
21 неделя. Тянет на соленое по ночам)

Последнее время просто умираю за соленым. Ужас какой-то...Хотя умом понимаю, что надо держать себя в руках, но иногда ночью проснусь и лежу, страдая от бессонницы. И как же не пойти на кухню, чтобы пожрать?)))Нашла недавно список полезных продуктов, пост..... Читать далее →

Tаня
Tаня
идеальный рацион при отравлении

Такой режим питания обычно назначают до полного выздоровления.Диета при отравлениях должна быть физиологически полноценной и содержать все необходимые для организма компоненты - жиры, белки и углеводы. Основная особенность - приготовление блюд на пару или в вар..... Читать далее →

Лариса
Лариса
Рацион питания на 3 дня! Сохрани себе

День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварные) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Перекус: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу Обед: • Бурый рис/гречка + овощи • 2 котлеты из куриного филе запеченные Перекус: • Фрукты/10 орехов Ужин • Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла • Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр День 2: Завтрак: • Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на... Читать далее →

Елена
Елена
38 день правильного питания и 20 день фитнесса Татьяной Рогатиной "Талия и пресс"

Это первая запись в дневнике об истории моего похудения, началась она у меня с 25.01.2015 года. В этот день в моем мозге сработал какой то переключатель. 23 января наступило мое 30-тилетие. Через 2 дня, глядя на себя в зеркало, я ужаснулась. Мне 30 лет, а фигура как у бегемота)). Конечно и 2 родов дали о себе знать, растяжки на животе, дряблая кожа. И подумав о себе, я решила что если сейчас не начну менять себя, то потом может быть поздно... Читать далее →

brunette_in_red
brunette_in_red
"Пищевой дневник 01.11 - 15.11"

1 ноября 2017 1. Две половинки овсяблина с твёрдым сыром с низким содержанием жира и укропом, кофе с молоком, шоколад 5 грамм 2. Йогурти с джемом персик-манго в ТРЦ 3. Овощное рагу со сметаной 20% и котлета из говядины, чай с мятой, финики 4. Овощ..... Читать далее →

Анастасия
Анастасия
6-я неделя

24.07.2015 сегодня ровно 5 акушерских недель. Вчера неожиданно оказалась на премьере балета "Герой нашего времени" в Большом театре на новой сцене Читать далее →

НЮША П
НЮША П
себе..

Меню на 1000 калорий в день—для похудения Меню на 1000 калорий в день – не самый разумный выбор для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Этот вариант диетического питания позволяет быстро сбросить достаточно ощутимый излишек веса, что может привести к нарушению обмена веществ. Основные рекомендации  Сокращение калорийности рациона до 1000 ккал не должно продолжаться долго (разумный предел – 6-7 дней). Поскольку во время расщепления жировой ткани образуются вредные элементы, необходимо пить много жидкости (10-12 стаканов в день) – она поможет очистить организм.  Чтобы не... Читать далее →

Ирина
Ирина
10 самых полезных продуктов для беременных.

1. Йогурт Чашка йогурта содержит больше кальция, чем чашка молока. Активные культуры в йогурте ("хорошие" бактерии) могут предотвратить расстройство желудка будущей мамочки, а также дрожжевые инфекции. Используй йогурт как альтернативу сметане, маслу, майонезу - он легкий и очень полезный. Пей в самостоятельном виде или смешивай с зерновыми завтраками. Читать далее →

наталия(кнопка сын)
наталия(кнопка сын)
Ротавирус: чем кормить ребенка во время и после болезни

Ротавирус: чем кормить ребенка во время и после болезни В холодные сезоны, особенно осенне-весенние периоды, случаи заболевания ротавирусной инфекций резко возрастают. Так как вспышки ротавируса совпадают со вспышками сезонного гриппа это инфекционное заболевание еще называют «кишечный грипп». Признаками ротавирусной инфекции являются рвота, понос (может и не быть), температура, очень плохое самочувствие ребенка. Группу риска составляют дети первых 3-х лет жизни посещающие детсады и ясли, а также взрослые с ослабленным иммунитетом. Заразиться ротавирусом можно как через предметы общего обихода (посуда, игрушки... Читать далее →

Арина
Арина
самые эффективные диеты для похудения

Подруга постоянно ведет бой с лишними килограмами, а поэтому стало обычаем ее постоянные просвещения нас о самые эффективные диеты для похудения. Уже о каких только не слушали - и о медовой, и о яблочной, и о шоколадной. Но не все они имели успех. Подруга составила свой рейтинг самые эффективные диеты для похудения... Читать далее →

марина
марина
Питание ребенка в 2 года Здравствуйте дорогие читатели и гости блога! Новый год — новые цели, задач

Содержание: Когда и сколько кормить ребенка? Что подать к столу? Молочные продукты в питании ребенка Фрукты и овощи в питании ребенка Мясо, рыба, яйца в питании ребенка Крупы, мучные и хлебобулочные изделия в рационе ребенка Другие продукты Ваш малыш только что отпраздновал свой первый "юбилей" - ему исполнился годик. Он многому научился за этот год. Должен ли теперь измениться стиль его питания? Пожалуй, можно сказать, что у вашего крохи наступил переходный этап в питании. Он теперь больше не грудничок. Малыш... Читать далее →

Юлия
Юлия
Ротовирус, чем кормить и как лечить

В холодные сезоны, особенно осенне-весенние периоды, случаи заболевания ротавирусной инфекций резко возрастают. Так как вспышки ротавируса совпадают со вспышками сезонного гриппа это инфекционное заболевание еще называют «кишечный грипп». Признаками ротавирусной инфекции являются рвота, понос (может и не быть), температура, очень плохое самочувствие ребенка. Читать далее →

vkstroy
vkstroy
Циклическая диета для силовых видов спорта

Циклическая диета является наиболее популярной среди спортсменов-тяжелоатлетов, культуристов, а также спортсменов-единоборцев. Цикличность питания подразумевает последовательное распределение в рационе белков, жиров и углеводов, подчиненное цикличности тренировочного процесса. Цикличность тренировок включает в себя чередование физических нагрузок, число подходов и повторов, типов упражнений с четкой периодичностью.Цикличность питания достигается регулированием приема пищи в соответствии с тренировочной схемой. Основной целью циклических диет является обеспечение с помощью планомерных тренировок и питания восстановления прорабатываемых мышц, улучшение работоспособности и результативности, а также предотвращение однообразия в потребляемой пище.Циклические диеты... Читать далее →

Ольга
Ольга
Диета при ротавирусе

Ротавирус: чем кормить ребенка во время и после болезни Читать далее →

Аня
Аня
Диета №5

Уже почти месяц с момента операции, я сижу на этой диете. Результат - 7 кг и это не предел. Вот решила поделиться... Читать далее →

Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Разгрузочные дни для похудения

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Разгрузочные дни для похудения следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случае возможны дистрофические изменения в органах и тканях, которые полностью не восстанавливаются. Кефирный разгрузочный день 1.5 л нежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа. Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450. Простоквашный разгрузочный день 1.5 л простокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа. Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал... Читать далее →

ЧудЕсЯ
ЧудЕсЯ
ДИЕТА №5

Диета 5 назначается при острых гепатитах и холециститах в стадии выздоровления, при хроническом гепатите вне обострения, при циррозе печени без недостаточности ее функции, хроническом холецистите и желчекаменной болезни вне обострения. Эта диета 5 назначается при отсутствии выраженной патологии кишечника. Диета №5 или стол №5— один из 15 столов, разработанных диетологом Михаилом Певзнером для лечения различных заболеваний. Рацион №5, по мнению врача, является наиболее подходящим для больных, страдающих заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. И, надо сказать, так считает не он один:... Читать далее →

Юлия
Юлия
Диета для беременных

РАЦИОН ДИЕТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах ( считаются все жиры, поступающие с пищей ) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки. Во второй половине беременности надо сократить... Читать далее →

Анна
Анна
Джиллиан Майклс: Питание на каждый день по программе Ripped in 30

Джиллиан Майклз является одной из лучших фитнесс тренеров в США. Получив известность после запуска шоу «Потерявший больше всех»(« The Biggest Loser»), она была признана лучшем теле-тренером. Читать далее →

Диана
Диана
Диета

МЕНЮ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Хлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб их муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит. Супы: до 200 г на прием ежедневно. Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп и макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень. Мясо и мясные продукты: не более 150 г в день... Читать далее →

/Светлана/Чемоданы,икра красная+морепродукты
/Светлана/Чемоданы,икра красная+морепродукты
Старт МАГГИ 12.11.12( третья попытка)

Результат за неделю. Старт с весом 79 кг.(12.11.12) конец недели вес 76100 (18.11.12) Читать далее →

Tezorka
Tezorka
Лишние кило при беременности - вред для ребенка...

Меню для беременныхХлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб их муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.Супы: до 200 г на прием ежедневно. Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп и макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень.Мясо и мясные продукты: не более 150 г в день... Читать далее →

Елена
Елена
Сожусь на диету!

Наконец то наступило то время, когда точка кипения дошла до конечной точки. Я сожусь на диету! Когда то давно я придерживалась этой системы питания и похудела на 15 килограмм. Причем мой замечательный вес держался значительно долго. Питание по Монтиньяку, как и любая другая система питания, это, прежде всего изменение отношения к еде. Категорически отрицая низкокалорийный диеты, Монтиньяк пропагандирует собственный, позволяющий не отказываться и вкусных продуктов и не считая калорийности, метод избавления от лишнего веса. Метод имеет две фазы: фаза 1... Читать далее →

Людмилка ➳ ❤
Людмилка ➳ ❤
Правильное питание."Похудейки"

Вы даже не представляете насколько правильное питание может неузнаваемо преобразить вашу фигуру. Наверное многие не раз повторяли: «Я так мало ем, а все равно толстею!». Казалось бы, перестала есть, и все дела. Но где же тогда брать энергию для тренировок, ведь дефицит пищевых Калорий означает упадок сил и почти нулевую результативность тренировок. Никакого голодания! Идеальная фигура требует совсем другого - оздоровления нашего питания. Все, что вам необходимо - это знание принципов правильно сбалансированного питания и желания внести в спой рацион... Читать далее →

Miss Fragola
Miss Fragola
Диета для беременной

Медики доказали, что избыточный вес увеличивает риск развития большинства серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме. И если прибавка веса во время беременности избыточна, без этой диеты не обойтись.Чем опасны лишние килограммы для беременной женщины?У беременной женщины с излишней массой тела изначально и ( или ) избыточной прибавкой в весе увеличивается риск:- развития позднего токсикоза ( в первую очередь – повышение артериального давления, возможны отеки, появление белка в моче, при этом нарушается работа многих органов... Читать далее →

Мари СОВА
Мари СОВА
Питание годовастиков

Очередная компановка разрозненных статей... Постепенный переход к «взрослому» режиму питания приведет к формированию завтрака, обеда, полдника и ужина плюс стакан кефира перед сном. Таким образом примерное меню для ребенка после года: завтрак: каша на воде или молоке/ творог / йогурт / яйцо всмятку или омлет; булочка; второй завтрак: яблоко/груша/ банан/бутерброд с сыром или вареньем; обед: суп /овоще-мясное блюдо; хлеб; полдник: творог или творожное блюдо/печенье /сушки/булочка/бутерброд ужин: овощи с мясом/овоще-крупяное блюдо/салат из свежих овощей/ омлет/бульон с хлебом; перед сном: грудное молоко... Читать далее →

Tata
Tata
завтрак)

35 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ  Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.Мы отобрали 35 самых лучших рецептов – вкусных и питательных завтраков.Рецепты завтраков Завтрак и обед - самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой. Не спорю - это красиво, достаточно вспомнить Одри Хепберн... Читать далее →

Настя
Настя
Яичная диета.

Рацион первой недели: Меню на ежедневный завтрак: 1 или 2 вареных яйца, половинка цитрусовых (апельсин или грейпфрут) Понедельник: Обед: употреблять какой-нибудь вид фруктов, обязательно один и в неограниченном количестве (апельсины, груши, яблоки, арбузы, дыни). Нельзя употреблять бананы! Ужин: отварное или жареное мясо (без высокого содержания жира, лучше диетическое мясо кролика) Читать далее →

Галина
Галина
Голодная, но беременная)

Диета для беременной при чрезмерной прибавке в весе Медицина доказала, что избыточная масса тела увеличивает риск развития многих серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме. Если прибавка массы тела во время беременности избыточна, без диеты не обойтись. Чем опасны лишние килограммы для беременной? У беременной женщины с излишней массой тела изначально и ( или ) избыточной прибавкой в весе увеличивается риск: развития позднего токсикоза ( в первую очередь – повышение артериального давления, возможны отеки, появление белка в... Читать далее →

алла
алла
додаток к химической диете

Внимание!!!Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!! http://www.nadietah.ru/node/252937 Читать далее →

1