В каких продуктах много калорий

Обновлено: 22 апреля, 12:10
Маша Сидорова (консультант по предназначению)
Маша Сидорова (консультант по предназначению)
фильм Сахар, Австралия 2014 год

Посмотрели семьей, задумались.. Мы конечно не едим ни фаст-фуд, ни джанк-фуд, но "полезные" продукты иногда проскальзывают, типа йогурта, мюсли и т.д. В целом есть над чем задуматься и о том, откуда берем мы свои калории и какие это калории. Читать далее →

Solomia
Solomia
Спортивное питание на ГВ.

За время кормления очень похудела, для меня даже критично( рост 167, вес 47.7, до беременный 53кг за беременность набрала 10-11 кг). Едой набрать вес не могу. Так как полноценный приём пищи - редкость. Чаще всего хватаю на ходу и перебиваю аппетит сладостями и ..... Читать далее →

Lucy&Leo
Lucy&Leo
Рекомендации по питанию ребенка в 1–3 года

Воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы узнать, чем и в каких количествах кормить ребенка в период с 1 до 3 лет. Не волнуйтесь, если ребенок ест больше или меньше предполагаемого количества - это общие рекомендации. .... Читать далее →

Doitclub
Doitclub
Отрицательная калориность

По теме питания существует много различных мифов. Один из них - это существование продуктов с отрицательной калорийностью, на переваривание которых мы якобы тратим больше энергии, чем нам поступает (капуста, листовые овощи, селедерей, яблокии некоторые цитрусовые). Независимые исследователи пищевых добавок и питания научно не подтверждают данную гипотезу. Особенно если учесть такой фактор, как термический эффект пищи, который привязан к общему количеству потребления калорий. То есть, чем больше калорий мы сьедаем, тем больше энергии организм тратит на её усвоение. Как бы мало... Читать далее →

Vita728
Vita728
Набор веса

Не всегда проблема веса - его избыток. Нередко бывает, что дискомфорт и ухудшение самочувствия приносит дефицит веса. Как набрать вес? Что нужно делать, и каким должен быть подход, чтобы нормализовать массу тела, не навредив собственному здоровью? Заметив патологическую худобу и приняв решение о наборе веса важно не совершить распространенную ошибку: просто увеличить количество потребляемой еды. Этого, во-первых, будет недостаточно, во-вторых, такой подход чреват проблемами с пищеварением, и, в-третьих, может прийти отвращение к еде. Правильным будет увеличивать калорийность своего меню постепенно... Читать далее →

Лёся
Лёся
ГСД: нет худа без добра

Прошла первая неделя с постоянным измерением уровня сахара в крови. Пока обнаружила только один минус во всём действии - пальчики у меня уже изрядно побаливают (измерение провожу минимум семь раз в сутки). В остальном вижу только плюсы. Читать далее →

Ксения Попова
Ксения Попова
Записывай, какие фрукты можно есть при похудении. И в чем секрет киви? Какие фрукты можно есть при п

Итак, какие же представители фруктового царства заслуженно считаются самыми эффективными для выведения жира:Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы, мандарины и конечно же, грейпфруты. Про пользу грейпфрута слышал каждый, кто задумывался о похудении. Самый жиросжигающий из всех. При этом калорийность маленькая, всего 35 ккал. Сила его - в составе: флаваноиды, каратиноиды, фруктовые кислоты, витамины и пектин. Отсюда все полезные свойства: обмен веществускоряется, холестерин и уровень глюкозы в крови понижается. Плюс идёт общий тонизирующий и антиоксидантный эффект, а это крепкий иммунитет, хорошее настроение и... Читать далее →

Лилия
Лилия
Весна 🌱🌷 ПП 🍅🥦 и цены💰💷

Каждый год с появлением вот этих февральских солнечных лучей🌤️ у меня просыпается настроение "жду весну"🌈, а вместе с ним желание похудеть, похорошеть, и конечно начать новую жизнь🔥 Читать далее →

Алана
Алана
Привет, гастрит

Сегодня, бегая с делами по дому, как афганка, я успела ободрать обои в нужных местах, обработать... успела всё, что планировала и даже... Успела записать меню для сына, успела посчитать все для него в этой теме. Трудно поверить, но я в последнее время оз..... Читать далее →

olesa kirova
olesa kirova
Я - ХУДАЯ СУКА !

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо 4. чисти зубы 5. картинки девушек-моделей 6. считай калории до того, как поесть Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до... Читать далее →

Khaleesi (Машa)
Khaleesi (Машa)
Статья о питании понравилась

Вот прям на 100% мои мысли о питании. Просто «здоровое питание» прям злободневная тема какая-то сейчас у всех вокруг. *** В январе в Канаде вышло официальное руководство по питанию для здоровых людей... Читать далее →

Яна Прудникова
Яна Прудникова
Как правильно питаться на грудном вскармливании?

По сути, для кормящей мамы не должно быть ограничений в питании. Кроме мамочек детей-аллергиков. Главный принцип - правильное, полноценное и здоровое питание. Через какое время продукт попадает в молоко? Продукт попадает в молоко через 1-3 часа, в зависимости от нутриентного состава Нужны ли маме дополнительные калории на ГВ? Чувство постоянного голода - частое явление для кормящих мам. ГВ-НЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ голодать и сидеть на диете. «Завод по производству молока» требует дополнительные 500 кКал в сутки для первого полугода жизни и... Читать далее →

Анастасия
Анастасия
Правильное питание, меню на 1200 калорий, примерное меню на день

Правильное питание, меню на 1200 калорий, примерное меню на день. Многие женщины, желающие сесть на диету ставят себе именно такие цели. Многие просто находят в интернете, соответствующее меню, с указанием продуктов на день, в таких количествах и пропорциях, чтобы не выходить за рамки установленных калорий, то есть 1200. А вот моя тетя, например сама составляет себе такое меню, подбирая самые полезные и нужные для организма продукты. Для этого она нашла в интернете множество таблиц, в которых указано содержание калорий на... Читать далее →

Мать Ехидна
Мать Ехидна
что я поняла за эту беременность

- гинекологи не разбираются в диабетической диете (и некоторые эндокринологи тоже) - в б. так много противопоказаний, потому что эксперименты на беременных женщин негуманны. думаю, надо пробовать всё подозрительное понемногу и смотреть на именно своё сос..... Читать далее →

Олеся Ивашкина
Олеся Ивашкина
Советы по питанию от Dellos Delivery Diet. Как худеть с удовольствием :)

Dellos Delivery Diet - дорогой сервис доставки блюд правильного питания. Цена питания на один день - для женщин 3450р., для мужчин 4500р. Но чему удивляться, если блюда для вас разрабатывает шеф-повар ресторана "Турандот" Дмитрий Еремеев (ресторан входит в ТОП-10 ресторанов Москвы!) при поддержке диетологов Центра косметологии и эстетики "Посольство красоты" :) И если сравнивать с обедом в ресторане "Турандот", то здесь день питания с доставкой выйдет дешевле :))) Что вас сразу поразит - это сервировка блюд! Кто читает меня давно... Читать далее →

Аора
Аора
Как укротить гормоны, которые влияют на набор веса

Очень понравилась статья, которая разложила мои знания по полочкам коротко о главном. Читать далее →

Катруся
Катруся
Как я худею

Уже больше года пишу только про Тоняху. Пора и про себя немножко. Итак, после праздников, а у нас они начались с 20 апреля, я заметно так поправилась. Вот почему я так поддаюсь этому массовому обжорству? и почему праздники у нас связаны с кушанием, как не в себя? В общем с прошлого понедельника я худею разными способами. Тогда вес был 57,2. (на мой-то рост 154 см) Кошмар просто Т_Т. Первые два дня начала активно кушать капусту, огурцы, зелень. На утро была... Читать далее →

Дартаньян
Дартаньян
Соотношение белков жиров и углеводов для похудения: да будет бой!

Итак, вы решили похудеть. Сразу скажу, у вас всё получится. Для этого нужно один раз составить себе схему - оптимальное процентное соотношение БЖУ на каждый день и само собой, калории. А дальше уже просто остаётся придерживаться схемы: ..... Читать далее →

Катюшонок
Катюшонок
Питание по Брину

Зубы на полку? Или все-таки изменим рацион питания? Читать далее →

Настена
Настена
Функциональное питание MEITAN Family - Ароматные чаи (PREMIUM)

Переводя на общепонятный язык, функциональное питание - это питание, которое не только обеспечивает потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах и микроэлементах, но и оказывает оздоравливающее действие на организм: укрепляет иммунитет,..... Читать далее →

1