Строение мышц бедра человека

Обновлено: 22 апреля, 11:58
Юлия
Юлия
Подробнейше о приседаниях

Самая подробная статья о приседаниях, которую я видела. Ссылка Приседания - стиль определяет результат В статье будет представлен сравнительный анализ и подробное описание разных стилей выполнения классических приседаний со штангой на плечах (до параллели бёдер с полом, в средней стойке), а так же (дополнительно) будут затронуты темы «глубоких» приседаний, «фронтальных» (со штангой на груди) приседаний, приседаний «сумо», и приседаний «плие». Читать далее →

Mint
Mint
Да здравствует физуха!

Приходили к нам вчера ортопед и невролог. Ортопед сказал что в целом, сложение и строение ему очень нравятся, но есть вопрос по приводящим мышцам бедра: либо это гипотонус мышц, либо легкая незрелость суставов, так что пойдем на узи. если что массаж поделаем, нестрашно. Невролога также ничего не насторожило: рефлексы отличные. Но также отметила гипотонию ног и плечевого пояса. Сказала, что типичные последствия желтухи. Ничего не назначала пока, дала месяц восстановиться. Так что сейчас усиленно будем заниматься физухой ( пральна, не... Читать далее →

Пэпи
Пэпи
28 ошибок при занятиях фитнесом

  .                       Вы очень быстро выполняете упражнение на силовом тренажере. В лучшем случае вы быстро устанете, а в худшем - спровоцируете микротравмы мышц. Если же выполнять упражнение плавно, наращивание мышц происходит быстрее. Делать упражнение нужно на 2 счета, возвращаться в исходное положение - на 4. Вы слишком крепко сжимаете гантели. Сильное сжатие гантелей ослабляет мышцы, и руки устают быстрее. Вы работаете только над теми мышцами, которые видите. Чтобы тело... Читать далее →

katyshenka
katyshenka
Домашние упражнения от целлюлита

Домашние упражнения от целлюлита, особенно в сочетании с антицеллюлитным массажем,обертываниями и масками помогут хорошо подтянуть кожу на бедрах и ягодицах, повысить ее упругость, и насколько это возможно, устранить целлюлитные проявления. Немного предыстории: Для полноценного функционирования человеческому организму необходимо много двигаться. Научно-технический прогресс привел к тому, что никому уже не нужно ежедневно добывать мамонта, большинство населения Земли работает умственно либо посильно физически. Питаться же мы продолжаем так, как будто каждый день сжигаем массу калорий. Если не заниматься регулярно физкультурой, то рано... Читать далее →

Ирина
Ирина
12 лучших упражнений для ягодиц: подтянуть и округлить

Выведите свои ягодицы из угнетенного состояния, после зимней спячки с нашим гидом по двенадцати лучшим упражнениям для ягодиц. Каждое упражнение направлено на тренировку: средних и верхних ягодичных мышц и двуглавой (бицепс бедра) мышцы - главных мышц, которые отвечают за создание видимой формы, упругости и подтянутости, а также для прямого доступа и стимуляции роста в кратчайшие сроки к тем мышечным волокнам, которые находятся глубоко и являются тяжело тренируемыми. Помимо непосредственной стимуляции, вы также будете воздействовать на ягодицы посредством разных типов движений... Читать далее →

RPlastika
RPlastika
Целлюлит и Липосакция - это не для нас :)

Дорогие мои, девочки, хочу познакомить вас с новым методом лечения наших проблем без хирургического вмешательства, естественным путем - Ручная Пластика. РУЧНАЯ ПЛАСТИКА - ОТДЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ Кому предназначен метод? Если у вас лишний вес и вам далеко за..., то лучше не терять зря время на эту информацию. Метод разработан для тех, у кого нет проблемы лишних килограммов, нередко даже целлюлита в косметологическом понимании и, тем не менее, недовольных своей фигурой. Назовем их "эстетическим меньшинством". У каждого свой путь... Читать далее →

Dari (семейный фотограф)
Dari (семейный фотограф)
Ось здоровья

Что такое боли в спине, знакомо, наверное, почти каждому. Позвоночный столб - своеобразная ось человеческого организма, от его состояния зависит благополучие многих органов и систем. Поэтому создание оптимальных условий для формирования позвоночника малыша и подготовки его к прямохождению нельзя преуменьшить. Большинство народных понятий о здоровье спины идут от привычных фраз «лежать надо на ровненьком», «спинка должна быть прямая», и мало кто задумывается о том, что позвоночник - не идеальная прямая линия. Читать далее →

Марина Валериевна
Марина Валериевна
ГЕЛЬМИНТОЗ, ЛЯМБЛИОЗ - ГЛИСТЫ, ПАРАЗИТЫ

Коварство и опасность паразитарных болезней состоит в том, что внедрение паразитов в организм человека происходит незаметно, обычно ничего не болит и ничего не тревожит. Проблемы начинаются позже. Люди могут годами носить в себе паразитов, неподозревая об их присутствии и никак не связывая свои недомогания и заболевания с наличием глистов, грибков, простейших. Читать далее →

Виктория
Виктория
ДИЕТА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИВОТА...

Американский специалист по питанию обещает не просто помочь похудеть и обзавестись идеальным прессом, но отключить гены полноты, включив гены стройности и здоровья. Можно ли изменить генетическую предрасположенность к набору веса? - Консультирует диетолог. Плоский живот и очевидный пресс - это не пропуск в Голливуд, не визитная карточка топ-модели, не повод для нарциссизма, а жизненная необходимость. Так считает Дэвид Зинченко, американец с русскими, украинскими и венгерскими корнями, автор многочисленных книг о правильном питании, сотрудничающий с ведущими западными изданиями о здоровом образе... Читать далее →

Iskanderchik
Iskanderchik
Снимите Вашу обувь!:)

http://www.perunica.ru/zdoroviemal/4082-ploskostopie-nuzhna-li-obuv-malyshu.html#comment Читать далее →

Sarra
Sarra
БУДЬ УСПЕШНЫМ ВО ВСЕМ !

1. СЛИЗЬ В ОРГАНИЗМЕ. ОТКУДА БЕРЁТСЯ, ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ. 2. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ? 3. Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. 4. ДИАБЕТ: 8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ САХАР В КРОВИ. 5. 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели. 6. Признаки инсульта. 7. ЛЕЧЕНИЕ АЛЮМИНИЕВОЙ ФОЛЬГОЙ. 8. Этот овощ чистит печень, как губка. 9. Как Помочь Больным Суставам. 10. ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ. 11. Как пережить сердечный приступ, если... Читать далее →

Ферэн Елена
Ферэн Елена
Самая опасная прививка! Все вакцины АКДС

Очень полезная статья. Будет интересно услышать ваше мнение насчет?! Нам только предстоит, но пока не торопимся! Читать далее →

Вика Малинкина
Вика Малинкина
Правильная осанка - это так легко

Для многих людей проблема осанки возникает еще в школе, когда ученики неправильно сидят за партами. Кто-то из ребят на голову выше своих одноклассников и поэтому горбится, чтобы не казаться выше и не выделяться из толпы. А может, вы, напротив, были низкого роста и постоянно ходили на каблуках? Читать далее →

Наталья (детский массажист)
Наталья (детский массажист)
Детский массаж и гимнастика при плоскостопии

Что такое плоскостопие Стопа несёт большую нагрузку при стоянии, ходьбе, беге, прыжках и обеспечивает передвижение нашего тела в пространстве, она состоит из большого количества костей, соединённых суставами и укреплённых связками, движением которых управляют мышцы и сухожилия. С точки зрения биомеханики стопа имеет функционально целесообразное анатомическое строение, поэтому от её состояния зависит плавность, лёгкость ходьбы и экономичность энергозатрат, в результате эволюционного развития человеческая стопа приобрела форму, оптимальную для опоры, балансировки, амортизации толчков и ударов при ходьбе, анатомически стопа состоит из трёх... Читать далее →

Ольга
Ольга
Здоровье детей-главное для родителей.... Плоско-вальгусная постановка стоп

Плосковальгусная деформация стоп - это определенное снижение высоты обоих сводов стопы и искривление её оси. При этом пятка и пальцы смотрят наружу, а вот средний отдел стопы завален внутрь. Такой вид плоскостопия очень распространен, если верить последним подсчетам, то 50 процентов всех деформаций стоп, приходиться именно на плосковальгусную деформацию. Чаще всего это заболевание встречается у детей младшего школьного или дошкольного возраста. Читать далее →

Ольга
Ольга
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ.

НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ С РЕБЁНКОМ Первая помощь ребенку при несчастных случаях СОДЕРЖАНИЕ СТРАНИЦЫ: Повреждения мягких тканей, укусы Повреждение костей и суставов Черепно-мозговые травмы Ожоги Отморожения Отравления Утопление Удушье Инородное тело Повреждения мягких тканей Повреждения покровов тела относятся к наиболее распространенным травмам в детском возрасте. Ушибы. Такие травмы очень часто встречаются у детей. Для ушиба характерно повреждение тканей без нарушения целости кожи. При этом обычно разрушаются мелкие сосуды, в результате чего происходит кровоизлияние в мягкие ткани. В зависимости от тяжести удара и... Читать далее →

Евгения
Евгения
Нужна ли обувь малышу? Или как обувь влияет на плоскостопие! очень большая,но очень правильная и поз

"Мы проанализировали отпечатки стоп 2300 детей возраста от четырёх до 13 лет чтобы установить влияние обуви на распространённость плоской стопы. Влияние среди детей, которые использовали обувь было 8.6%, по сравнению с 2.8% среди тех, кто не использовал (p меньше чем 0.001). Значительная разница между теми детьми, кто в основном ходил в обуви и теми кто без, была замечена во всех возрастных группах, особенно заметна среди детей с общей слабостью связок. Плоская стопа наиболее часто была замечена среди детей, которые носили... Читать далее →

Ника
Ника
Первая неотложная помощь (сперла)

Девочки я советую почитать вам эту статью, потому что рано или поздно нам приходится оказывать первую помощь нашим деткам и самое главное сделать это правильно! Читать далее →

Ольга (чехлы на стульчики, муфты, матрасики)
Ольга (чехлы на стульчики, муфты, матрасики)
Здоровье детей-главное для родителей.... Плоско-вальгусная постановка стоп

Второй год пытаюсь исправить, не думала, что так трудно будет, продолжаем бороться с этой "бякой"..... Себе на заметку, другим для информации))) Мамочки, чем раньше вы начнёте это лечить, тем быстрее будет результат!!!!Плосковальгусная деформация стоп – это определенное снижение высоты обоих сводов стопы и искривление её оси. При этом пятка и пальцы смотрят наружу, а вот средний отдел стопы завален внутрь.Такой вид плоскостопия очень распространен, если верить последним подсчетам, то 50 процентов всех деформаций стоп, приходиться именно на плосковальгусную деформацию. Чаще... Читать далее →

Юлия
Юлия
Косметология и шугаринг. Обновила услуги)

Дорогие девушки, я практикующий косметолог, а так-же мастер шугаринга. Работаю уже несколько лет, имею медицинское образование. Постоянно посещаю различные семинары, повышаю свою квалификацию. Очень люблю своих клиенток Помимо указанных процедур, осенью появятся новинки, одна из них - зеленый профессиональный пилинг Green Marine. А еще, через меня вы всегда можете заказать косметику для домашнего ухода дешевле, чем в магазинах, таких фирм, как Christina (Израиль), Klapp (Германия) и Anna Lotan (Израиль). Над прайсом пока работаю, это долгий процесс, поэтому пока цены по... Читать далее →

Анна
Анна
И снова про обувь

Источник http://www.perunica.ru/zdoroviemal/4082-ploskostopie-nuzhna-li-obuv-malyshu.html#comment Читать далее →

Zareta
Zareta
А носить ли нам обувку, а какую?

..."Многие родители, не посоветовавшись с врачом, покупают малышам корректирующую обувь, чтобы «бороться с плоскостопием». Через год-другой ношения такой обуви ступни ребенка искривляются, и на первый взгляд кажется, что эти меры были приняты не напрасно. Родителям, опасающимся за ступни своего малыша, стоит подождать, пока он не начнет уверенно ходить; только тогда можно распознать и начать исправлять действительно существующие дефекты стопы. Не делайте этой вредной ошибки; не начинайте лечить плоскостопие у малыша в то время, когда оно еще совершенно нормально!"... взято отсюда... Читать далее →

Ольга
Ольга
Тип фигуры

Далеко не все женщины отличаются наличием идеальной фигуры, ведь практически у каждой имеются проблемные зоны. Для всех типов фигур женских характерны некоторые достоинства и недостатки. Последние можно умело скрывать, если правильно определить тип фигуры по параметрам, о которых будет сказано ниже... Читать далее →

Юлия
Юлия
Упражнения для пресса в домашних условиях

Скручивание. Это упражнение для верхнего пресса выполняется в положении лежа, при этом ноги согнуты в коленях, локти разведены в стороны, а руки находятся за шеей. Медленно поднимаем верхнюю часть туловища. Также медленно опускаемся в исходное положение. Поясница должна плотно прижиматься к полу на протяжении всего упражнения. Выполнять такое упражнения для красивого пресса нужно по 50 раз в три подхода.2Диагональное скручивание. В этом упражнении для косых мышц пресса исходное положение будет таким же, как и в первом. Делать скручивание следует так... Читать далее →

limona
limona
Зачем носить ребёнка на руках?

Когда сынишка был маленький, даже когда племянники были маленькими. Часто слышала что не нужно приучать к рукам. Но когда на руках держишь своё сокровище, это такое счастье. И охота всегда его носить. Даже успевала скучать по сыну пока он спит :) А взрослые бывалые тетки говарили мне  -не приучай, пусть играется на диване сам Нашла статью с которой полностью согласна. Я готова жить с такой позицией еще раз, даже два раза ))) Ну или сколько даст Бог Итак вот эта... Читать далее →

Лариса
Лариса
Плоскостопие, вальгус, варус ..интересная статья

Здесь регулярно повторяются одни и те же вопросы, поэтому помещу статьи. http://www.ploscostopie.ru/specialists/ ... _rebenka1/ Форма ног. Неуверенно стоящий ребёнок в возрасте 6-18 месяцев, как правило, имеет О-образную (варусную) форму ног. С началом прямохождения в попытках удержать равновесие ребёнок начинает широко расставлять ноги. При этом колени, как правило, смещаются кнутри, к средней линии тела, и постепенно к 2,5-3 годам жизни может возникнуть Х-образная (валгусная) форма ног. По этому поводу один из патриархов русской ортопедии М. О. Фридланд писал, что ребёнок, начинающий... Читать далее →

МамаЛюда
МамаЛюда
Письма пузожителя

Первое мгновение после зачатияМоя дорогая мамочка!Я так счастлив, что выиграл в великой лотерее жизни: С твоей стороны ставка была 1:400, а с папиной — 1:200 000 000. Ведь именно столько яйцеклеток и сперматозоидов участвовали в этой лотерее. Если бы зачатие произошло в другой день или час, это был бы уже не я, а совсем другой человек! Но выиграл я! Ура! Я — уникальное существо, которого никогда не было и никогда не будет на нашей планете! Хвала и благодарение Господу! Аллилуйя!... Читать далее →

1