Польза брокколи для похудения

Обновлено: 22 апреля, 11:54
Глафира
Глафира
Десять зеленых смузи для очищения организма

Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим... Читать далее →

Светлана
Светлана
Десять зеленых смузи для очищения организма

Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим... Читать далее →

Светлана
Светлана
Десять зеленых смузи для очищения организма

Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим... Читать далее →

Елена Хаердинова
Елена Хаердинова
Десять зеленых смузи для очищения организма

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере... Читать далее →

Светлана
Светлана
Капустная диета

                                    Капустная диета для похудения №1Секрет капустной диеты для похудения заключается в том, что она легко переносится — есть капусту можно в любое время суток и в любом количестве. Как известно, капуста — очень сытный продукт, а при определенном кулинарном таланте из нее можно приготовить множество разнообразных блюд: рагу, суп, овощные голубцы, квашенную капусту, салаты и мн. др. Сама по себе капуста —... Читать далее →

Алина
Алина
Десять зеленых смузи для очищения организма

Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим... Читать далее →

Фонечка
Фонечка
Проект "Фитнес модель за 4 месяца" - Ярослав Брин / ФМ4М - отзыв

Знакомство с Ярославом у меня состоялось наверно лет 5 назад. Ну как, с Ярославом... с его блогом. Не помню уж как, но навела меня судьба, спасибо тебе Господи! Я утонула. Наверно неделю безвылазно читала статьи и все комментарии, симпатия к автору росла в геометрической прогрессии. Я не была толстая, жирная (56 кг при росте 158 см), но и до фитоняшки мне было как «раком до луны» и именно тогда я поняла какой бы мне хотелось быть. Именно тогда я впервые... Читать далее →

Ксения
Ксения
15 Советов для похудения

15 СОВЕТОВ. Для тех, кто решил худеть... 1. Диета:"Любимая" 2. Гречка - страшный враг жира 3. Как правильно пить воду, чтобы похудеть 4. Картофельный сок - естественный способ похудеть и стать моложе 5. Пьем вечером стакан, а утром худее на 1,5 кг. 6. В борьбе с целлюлитом и отеками - пейте дренажные чаи 7. Ананасовая настойка для похудения 8. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг. 9. Вода Сасси 10. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем... Читать далее →

Елизавета
Елизавета
Десять зеленых смузи для очищения организма

Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим... Читать далее →

катерина
катерина
Коктейли которые надо попробывать

Не уверена что вкусно , но наверно ОЧЕНЬ полезно!!! Читать далее →

наталия
наталия
F A N C L витамины из Японии / 3 штуки на позицию минимум

цены оптовые +5% + доставка из Японии // примерно на середину декабря 1 ) Сквален (экстракт печени глубоководных акул) Fancl на 30-60 дней (300 капсул) цена 1750 р Читать далее →

Аida
Аida
«Ешь и худей» - в чистом виде!

Одно из простых правил похудения - тратить больше калорий, чем съедаешь. Но есть такие помощники в похудении как продукты с отрицательной калорийностью. Многие слышали этот термин. Это значит, что на переработку таких продуктов организм тратит больше калорий, чем в них находится. И их достаточно много! Читать далее →

Лена
Лена
ФОТО-Меню правильного питания на неделю

+ список продуктов на неделю. Оригинал тут - http://menunedeli.ru/2013/03/menyu-pravilnogo-pitaniya-na-nedelyu/ Количество продуктов, указанное в меню, рассчитано на семью из 3 человек. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Овсяная каша Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 3/ 3/ 24 гр. Обед: Щи по-уральски Калорийность на 100 гр: 30 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы:2/0/5 гр. Полдник: Запеканка из брокколи и цветной капусты Калорийность на 100 гр: 107 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 5/8/5 гр. Ужин: Курица, запеченная в духовке Калорийность на 100 гр: 197 килокалорий Белки/... Читать далее →

Мария
Мария
«Ешь и худей» - в чистом виде!

Одно из простых правил похудения - тратить больше калорий, чем съедаешь. Но есть такие помощники в похудении как продукты с отрицательной калорийностью. Многие слышали этот термин. Это значит, что на переработку таких продуктов организм тратит больше калорий, чем в них находится. И их достаточно много! Читать далее →

Ольга Т.
Ольга Т.
пп

Диетологи частенько напоминают о том, что если мы мечтаем похудеть и, что особенно важно, сохранить достигнутые результаты, то не следует морить себя голодом и истязать свой организм суровыми диетами. Стоит всего лишь взять на вооружение несколько несложных приемов, которые обязательно нужно постоянно использовать в своем ежедневном обиходе. Диетологи правы! Лично я на все 100% уверена, что мы, проявив силу воли и настойчивость, можем похудеть на сколько нам необходимо кило, 5,10,15,20,30 и даже 50! Сама я, похудев на 35 кг, понимаю... Читать далее →

Valentinka
Valentinka
Как убить в себе "сладкоежку"?

ВРЕД СЛАДКОГО ДЛЯ ОРГАНИЗМА. ПОЧЕМУ ОТ САХАРА ТОЛСТЕЮТ? Еще не так давно сахар использовали в качестве специи. Но сегодня сахара стали чуть ли не основным продуктом питания. Мы потребляем их почти в 20 раз больше, чем это делали наши не такие далекие предки. Почему это произошло, догадаться не так-то и трудно. Читать далее →

Катерина
Катерина
«Ешь и худей» - в чистом виде!

Одно из простых правил похудения – тратить больше калорий, чем съедаешь. Но есть такие помощники в похудении как продукты с отрицательной калорийностью. Многие слышали этот термин. Это значит, что на переработку таких продуктов организм тратит больше калорий, чем в них находится. И их достаточно много! Читать далее →

Ирина
Ирина
Программа тренировок Камерон Диаз

Актриса Кэмерон Диас призналась, что макароны не мешают сохранять ей стройную фигуру, а питательная пища жизненно необходима для поддержания сил на съёмках. Во время работы над фильмом «Очень плохая училка» актриса регулярно делала упражнения: подтягивания, отжимания и стретчинг. Как подтверждает Кэмерон, её крепкое и изящное тело - это результат работы в триллере. Ко всему прочему, по наследству актрисе достался ускоренный обмен веществ, благодаря которому она быстро скидывает лишние килограммы. Короткие тренировки во время съёмок «Очень плохая училка» доказали свою эффективность... Читать далее →

Наталья
Наталья
Истории успеха

Истории успеха девушек. Победа над собой начинается с себя. Читать далее →

Дарья
Дарья
Прибавка в весе перед критическими днями. Как обуздать аппетит и выйти с прежним весом? (перепост дл

В животе ощущается тяжесть, бывают сильные схватки. Может возникнуть головокружение и тошнота; опухают ноги, руки, суставы, грудь и живот. Как правило, все эти симптомы появляются за день-два до менструации (у некоторых за неделю и более). И уже через несколько часов после начала менструации они бесследно исчезают. Изменения гормонального фона будят зверский аппетит. За 3-12 дней до начала менструации в организме значительно повышается уровень гормона прогестерона. Он отвечает за беременность, а женщина, ожидающая потомство, должна хорошо кушать, чтобы выносить ребенка. Значит... Читать далее →

Eвa
Eвa
Корейские маски для лица!

1) MISSHA Rotorua Spa Mud Pack Cleanser Очищающая глиняная маска Объем: 100 мл Цена: 950 р Благодаря наличию в составе глины таких минеральных соединений как каолин, бентонит и монтмориллонит, маска оказывает одновременно глубоко очищающее и тонизирующее, насыщающее полезными микроэлементами, воздействие на кожу. При этом очищение кожи происходит в нескольких направлениях: во-первых, очищаются верхние слои эпидермиса от сальных пробок, внешних загрязнений, избытков себума; во-вторых, маска оказывают детокс-эффект, способствует выведению скопившихся токсинов и шлаков. Маска деликатно матируют кожу, при этом не пересушивая... Читать далее →

Людмилка ➳ ❤
Людмилка ➳ ❤
Топ-10 продуктов для укрепления волос

Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос – те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. Как продукты для здоровья волос стоит есть каждый день, читайте в этой статье.Лучшая диета для здоровых волос – продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов..... Читать далее →

1