Полезен ли обезжиренный кефир

Обновлено: 22 апреля, 12:09
виктор
виктор
Почему обезжиренные молочные продукты могут принести вред организму?

Молочные продукты несут не только пользу, но и могут принести вред организму человека. Мы уже миллион раз слышали, что нежирные молочные продукты - то нездорово. Но иногда (бывает, накрывает такая «волна») так уже хочется похудеть, что остановившись перед «..... Читать далее →

Алена Иванова
Алена Иванова
6 напитков, которые помогут надолго забыть о еде🍓🍒

Контролируем аппетит! Аппетит - гость непредсказуемый, и часто он появляется, когда после основного приема пищи прошло даже меньше часа. В связи с гормональными сбоями в организме, особенностями обмена веществ, постоянными стрессами, у некоторых людей аппетит плохо поддается контролю. Можно пить таблетки для снижения постоянного желания чего-то перекусить, а можно попробовать это чудодейственное питье. Предлагаем 5 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки! 1. Компот без сахара Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно... Читать далее →

Света
Света
🔹Переходим к правильному питанию за 20 дней!🔹

День первый - самый легкий! Приобрети новую посуду или если таковая имеется, кушай исключительно из нее! День второй. Кушаем 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Нельзя пропускать не один из приемов пищи. Можно устраивать перекусы, только не бутербродами, а фруктами, овощами, кефиром или обезжиренным творогом. Завтрак должен быть не позднее 10 утра, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее 19 часов. 3 дополнительных правил дня: • Выпиваем не менее 1,5 литра воды. Причем, стакан кипяченой... Читать далее →

Лора
Лора
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.

КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи... Читать далее →

Евгеша
Евгеша
Заблуждения о питании кормящих мам

Вопросы правильного питания при полноценном кормлении грудью возникают у мамочек очень часто. Мамы спрашивают меня влияет ли съеденная пища на количество и качество молока, нужно ли пить 3 литра воды в день или, наоборот, сократить количество питья, вызовет ли съеденный апельсин аллергию у малыша. Хорошая статья психолога Натальи Урываевой с ответами на самые частые вопросы. Я из всей статьи не соглашусь только с пунктом про введение дополнительного приема пищи, все таки лучше прислушиваться к своим потребностям, а не следовать каким-то... Читать далее →

Inna (InChi)
Inna (InChi)
Питание в 3м триместре: меню 4 вида.

Итак, наконец нашла то, что мне лениво делать, или не хватает фантазии. Многие продукты не стоит кушать во время третьего триместра беременности, а для периода кормления есть своя диета.Она достойна отдельного поста, а тут я буду разбирать по полочкам предложенное меню... Читать далее →

Виктория
Виктория
Специи

Черный перецЧем полезен: маленькие горошинки содержат большое количество полезных элементов. Прежде всего это пиперин. Да-да, тот самый, что отвечает за жгучий вкус. Но помимо способности вызывать «пожар во рту» пиперин может усиливать метаболизм и сжигать жир. А еще благодаря ему в наш кишечник лучше всасываются важные аминокислоты и проще усваивается белковая пища.Но не в одном лишь пиперине дело. Черный перец — это ударная доза витамина С (здесь его больше, чем в апельсине), который снижает уровень холестерина в крови и помогает... Читать далее →

Ксения
Ксения
15 Советов для похудения

15 СОВЕТОВ. Для тех, кто решил худеть... 1. Диета:"Любимая" 2. Гречка - страшный враг жира 3. Как правильно пить воду, чтобы похудеть 4. Картофельный сок - естественный способ похудеть и стать моложе 5. Пьем вечером стакан, а утром худее на 1,5 кг. 6. В борьбе с целлюлитом и отеками - пейте дренажные чаи 7. Ананасовая настойка для похудения 8. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг. 9. Вода Сасси 10. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем... Читать далее →

Аленушка
Аленушка
Меню кормящей мамы

Как избежать запора в послеродовой периодЧтобы избежать возникновения послеродового запора, а также избавиться от уже возникших проблем, нужно, прежде всего, разработать правильное меню. При этом учитывая, какие продукты можно употреблять в процессе грудного вскармливания младенца. При запорах кормящей маме полезно включать в рацион гречневую, пшенную и перловую кашу, мюсли, растительные масла, черный хлеб. Очень важно каждый день употреблять достаточное количество овощей. Сразу же после родов женщине полезно есть свеклу и морковь, кабачок, тыкву, пить компот из сухофруктов.Полезен при запорах и... Читать далее →

Кристина
Кристина
Меню кормящей мамы

Как избежать запора в послеродовой период Чтобы избежать возникновения послеродового запора, а также избавиться от уже возникших проблем, нужно, прежде всего, разработать правильное меню. При этом учитывая, какие продукты можно употреблять в процессе грудного вскармливания младенца. При запорах кормящей маме полезно включать в рацион гречневую, пшенную и перловую кашу, мюсли, растительные масла, черный хлеб. Очень важно каждый день употреблять достаточное количество овощей. Сразу же после родов женщине полезно есть свеклу и морковь, кабачок, тыкву, пить компот из сухофруктов.Полезен при запорах... Читать далее →

Татьяна Михайлова
Татьяна Михайлова
Заблуждения о питании кормящих мам

Заблуждения о питании кормящих мам Сколько нужно есть? Пожалуй, одно из самых стойких заблуждений утверждает, что кормящая грудью женщина обязана есть за двоих. В противном случае, малышу не будет хватать молока. Исследования на плохо питавшихся кормящих матерях показали, что увеличение потребления ими калорий не влияло на количество вырабатываемого молока. Лишние калории шли в жировые запасы мамы, а не в её молоко. И это понятно, ведь уже давно доказано, что количество молока зависит в большей степени от количества и качества прикладываний... Читать далее →

Наталья
Наталья
Ежедневные отчеты

26.12.13Вес утром 53.7 (+0,3) До сегодня держался на отметке 53.4 с 23.12 Читать далее →

Inna (InChi)
Inna (InChi)
Меню кормящей мамы

Как избежать запора в послеродовой период Чтобы избежать возникновения послеродового запора, а также избавиться от уже возникших проблем, нужно, прежде всего, разработать правильное меню. При этом учитывая, какие продукты можно употреблять в процессе грудного вскармливания младенца. При запорах кормящей маме полезно включать в рацион гречневую, пшенную и перловую кашу, мюсли, растительные масла, черный хлеб. Очень важно каждый день употреблять достаточное количество овощей. Сразу же после родов женщине полезно есть свеклу и морковь, кабачок, тыкву, пить компот из сухофруктов.Полезен при запорах... Читать далее →

Наталья
Наталья
Истории успеха

Истории успеха девушек. Победа над собой начинается с себя. Читать далее →

Елена
Елена
,,,,,,

Список продуктов содержащих медленные (сложные) углеводы:Все бобовые, в том числе чечевица, соя, фасоль белая и красная, турецкий горох, печеные бобы. Ячмень (перловка или лущеный), макароны из цельной пшеницы. Яблоки, курага, персики, вишня, грейпфруты, сливы, апельсины, груши. Авокадо, кабачки, шпинат, перец, репчатый лук, грибы, листовая зелень, порей, стручковая фасоль, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, помидоры... Читать далее →

Танюша
Танюша
Заблуждения при кормлении грудью

Заблуждения при кормлении грудьюНедавно прочла одну статью, которой захотелось поделиться с вами.Именно потому, что она называется “Заблуждения о питании кормящих мам”позволю себе комментарии с точки зрения оздоравливающего питания. Образ питания, при котором и вы и ребенок будете получать все необходимые питательные вещества и при этом стройнеть, описан в посте ”Рацион питания кормящих мам”Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от питания матери. В таком случае мало кто из младенцев выживал бы сейчас... Читать далее →

Рита
Рита
10 продуктов для идеальной фигуры

1. Орехи утолят голод Орехи эффективно утоляют голод, при этом содержащиеся в них калории не оседают на боках и животике, а трансформируются в мышечную энергию. Исследования ученых Бостонского университета доказали: заменив сладкие булочки и чипсы пригоршней орехов, можно похудеть за 1,5 месяца на 4 кг! Читать далее →

Рината
Рината
Заблуждения о питании кормящих мам

Сколько нужно есть? Пожалуй, одно из самых стойких заблуждений утверждает, что кормящая грудью женщина обязана есть за двоих. В противном случае, малышу не будет хватать молока.Исследования на плохо питавшихся кормящих матерях показали, что увеличение потребления ими калорий не влияло на количество вырабатываемого молока. Лишние калории шли в жировые запасы мамы, а не в её молоко. И это понятно, ведь уже давно доказано, что количество молока зависит в большей степени от количества и качества прикладываний к груди.В связи с этим современные... Читать далее →

olga
olga
Заблуждения о питании кормящих мам

Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от питания матери. В таком случае мало кто из младенцев выживал бы сейчас в бедных странах и в прежние, доисторические времена. Как показывают современные исследования, уровень жира, витаминов и минеральных веществ в грудном молоке не зависит от рациона кормящей матери. Количество белка, как это было известно уже давно, тоже имеет определённое значение при любых условиях. Природой задумано так, что женщина во время беременности накапливает всё... Читать далее →

Рина Валерьевна
Рина Валерьевна
правильное питание!

Сразу хочу сообщить Вам, девочки и мальчики (мальчики больше к слову)), что есть несколько запретных слов в процессе здорового образа жизни. Это переедание, голод, диета и сидячий образ жизни. Все это делает нас жалким подобием человека, которому от природы дано многое, чтобы замечательно выглядеть и отлично себя чувствовать. Но многое мы за столько миллионов лет существования жизни на Земле, просто забыли, а многое придумали недавно, и тоже зря)) Читать далее →

Оксана
Оксана
Прикорм

Баночное питание 15 сентября 2008 г., 22:52 Редакция благодарит за помощь в подготовке материала Департамент пищевой, перерабатывающей промышленности и детского питания Миф 1: В пюре и соках, приготовленных в домашних условиях, больше витаминов, чем в детском питании промышленного производства. На самом деле: Свежие овощи и фрукты богаты витаминами только в «свой» сезон. Несколько месяцев хранения - даже с соблюдением всех норм, что, к сожалению, встречается крайне редко - и кроме клетчатки и крахмала в них мало что остается. При приготовлении... Читать далее →

(:ЮЛЯ↔KIONA:)
(:ЮЛЯ↔KIONA:)
Как я завёл себе женщину...=)))))))))

Предисловие: за данные творенимя благодарю Надежду ( http://www.babyblog.ru/user/Nani4ka/cat/1184)Сначала она приходила. В гости. Потом просто приходила. Потом как-то поздно засиделась и заночевала. А потом и вовсе не ушла. Осталась... Читать далее →

1