Коэффициент массы тела для мужчин

Обновлено: 22 апреля, 16:12
настя николаева
настя николаева
ПОХУДЕНИЕ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ Для того чтобы поддерживать жизненно важные функции, такие, как сердцебиение, постоянная температура тела и пищеварение, организму необходима энергия. Для этого он перерабатывает питательные вещества, полученные из пищи. Этот процесс н..... Читать далее →

brunette_in_red
brunette_in_red
"Баланс КБЖУ"

Для того, чтобы навести порядок в своем питании с целью снижения веса (да и не только) и приблизиться к принципам ПП мне кажется, что просто необходимо знать свой энергобаланс и баланс основных макронутриентов (проще сказать баланс КБЖУ). С чего я и начала свою долгую дорогу к стройности. Читать далее →

Татьяна.
Татьяна.
СПКЯ

Статья очень большая и подробная. Решила сохранить к себе в дневничок, чтобы освежать знания. Что это такое? С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а такж..... Читать далее →

valeria
valeria
Как рассчитать дневную норму белков, жиров и углеводов

Опубликовано: 11. ноябрь в 19:43Сбалансированное питание подразумевает точный расчет количества белков, жиров и углеводов для каждого.Организму для нормальной работы необходимы три основные группы питательных веществ: белки, жиры и углеводы, их еще называют макронутриентами. При этом, чтобы обмен веществ не замедлялся, белки, жиры и углеводы должны поступать в организм в определенных пропорциях, сообщает ДеПо со ссылкой на beauty.ua.Чтобы рассчитать, сколько макронутриентов требуется именно тебе, необязательно записываться на прием к диетологу: калькуляцию можно произвести самостоятельно. Нужно лишь знать свой вес.Итак, для начала... Читать далее →

Дарья
Дарья
Действие метформина

С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других заболеваний гипофиза, надпочечников и яичников. Сам факт поликистоза, который дал название син..... Читать далее →

Svitlana
Svitlana
Гормоны. Когда что сдавать

Эстрогены Общее собирательное название подкласса стероидных гормонов, производимых в основном фолликулярным аппаратом яичников у женщин. В небольших количествах эстрогены производятся также яичками у мужчин и корой надпочечников у обоих полов. Относятся группе женских половых гормонов. В эту группу принято включать три основных гормона - эстрадиол, эстрон, эстриол. Наиболее активен гормон эстрадиол, но при беременности главное значение приобретает эстриол. Снижение эстриола при беременности может быть признаком патологии плода. Повышение уровня эстрогенов может быть при опухолях яичников или надпочечников. Может проявляться маточными... Читать далее →

Verusha
Verusha
СПКЯ

С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других заболеваний гипофиза, надпочечников и яичников. Сам факт поликистоза, который дал название с..... Читать далее →

Светлана
Светлана
бАЗАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ МЕТАБОЛИЗМА И ПОТРЕБНОСТЬ В КАЛОРИЯХ

Мой уровень метаболизма (Узнайте свой)  по формуле Маффина-Джеора по формуле Кетч-МакАрдлБазальный уровень метаболизма (ккал/день) 1266 1141Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 1740 1568Metabolic rate calculator by Olga Bobrova aka oleyЗная свой базальный уровень метаболизма, можно грамотно посчитать, сколько нужно кушать в день, чтобы поддерживать свой вес. Общепринятым считается принцип Харриса-Бенедикта, который вводит следующие коэффициенты для подсчета этого значения:количество физической нагрузкисуточный расход энергииэпизодические занятия или минимум физической активностиБУМ * 1.2легкие тренировки (1-3 раза в неделю)БУМ * 1.275средние тренировки (3-5 раз в неделю)БУМ... Читать далее →

Ксения
Ксения
Делай тело или как похудеть. Очень длинный пост

Все что будет курсивом это пример того что использую я смотрю в ленте стало очень много постов в одной тематикой «Худею» и я как человек уже вставший на «путь истинный» решила немного помочь тем, кто оочень хочет, но не знает, как начать. Или хочет сесть на диету Начну с предисловия, что сама я в секте не так давно, а точнее месяца 2 и учить вас чему-то или давать рекомендации по вашему питанию или спорту не буду. Просто потому что сама... Читать далее →

Вера
Вера
Статья о СПКЯ.

Статья очень большая и подробная. Решила сохранить к себе в дневничок, чтобы освежать знания. Что это такое? С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других заболеваний гипофиза, надпочечников и яичников. Сам факт поликистоза, который дал название синдрому, определяется только у 70% пациенток. Чаще всего женщины жалуются на гирсутизм, неудачи в планировании беременности и адипозитас (ожирение). В большинстве случаев у пациенток наблюдается нарушение инсулинового обмена (инсулинрезистентность), которая объединяет... Читать далее →

Светланушка
Светланушка
Рентген и ГВ. Развенчание мифов

http://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1728951ОтсюдаДанный пост написан с целью развенчать миф о «грязном/вредном/радиоактивном» молоке после выполнения любого рентгенологического обследования кормящей матери.Пост написан мной (врач-хирург) с помощью и поддержкой моего мужа (инженер-химик, лейтенант запаса войск химической, радиационной и биологической защиты). На научность не претендую, но библиографию представлю. Текст - сплошной копипаст, кроме резюме и нескольких моих комментариев по ходу рассказа. На самом деле практически вся информация, тут представленная - из школьного курса физики... Читать далее →

Divexa87@mail.ru
Divexa87@mail.ru
СПКЯ

С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других заболеваний гипофиза, надпочечников и яичников. Сам факт поликистоза, который дал название синдрому, определяется только у 70% пациенток. Чаще всего женщины жалуются на гирсутизм, неудачи в планировании беременности и адипозитас (ожирение).В большинстве случаев у пациенток наблюдаетсянарушение инсулинового обмена (инсулинрезистентность), которая объединяет СПКЯ с метаболическим синдромом (диабет по второму типу, артериальная гипертония, нарушение жирового обмена, атеросклероз). Таким образом, женщины с СПКЯ... Читать далее →

Jullietta
Jullietta
Рентген и ГВ

Просто полезная статья Рентген и ГВ. Развенчание мифов. Данный пост написан с целью развенчать миф о «грязном/вредном/радиоактивном» молоке после выполнения любого рентгенологического обследования кормящей матери. Пост написан мной (врач-хирург) с помощью и поддержкой моего мужа (инженер-химик, лейтенант запаса войск химической, радиационной и биологической защиты). На научность не претендую, но библиографию представлю. Текст - сплошной копипаст, кроме резюме и нескольких моих комментариев по ходу рассказа. На самом деле практически вся информация, тут представленная - из школьного курса физики. Начнем с ликбеза. Читать далее →

Ланфрен-Ланфра Лантатита
Ланфрен-Ланфра Лантатита
Мужчины - с Марса, женщины - с Венеры.

http://modernlib.ru/books/nikonov_aleksandr_petrovich/konec_feminizma_chem_zhenschina_otlichaetsya_ot_cheloveka/read Читать далее →

Ольга
Ольга
100 различий между М и Ж

Григорий Тарасевич. "Русский репортер" (337)ФОТО: MICHAEL HAEGELE/CORBIS/ALL OVER PRESSОтдел науки «РР» создал самый краткий и при этом самый полный обзор различий межу полами. Мы перелопатили горы книг, научных статей и отчетов, чтобы выделить наиболее убедительные исследования, показывающие разницу между мужчинами и женщинами. В этом тексте вы не найдете ответы на вопросы «кто лучше?», «кто умнее?», «кто честнее?» и т. д. Мужчины и женщины просто немножко разные. И эта разница не имеет знака плюс или минус. На всякий случай мы не советуем читать этот... Читать далее →

Натали
Натали
Решила поделиться , тем что нашла в интернете

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Читать далее →

Niikka (сменила  фото)
Niikka (сменила фото)
для себя...

Гормоны (греч. Ορμ?νη) - сигнальные химические вещества, выделяемые эндокринными железами непосредственно в кровь и оказывающие сложное и многогранное воздействие на организм в целом либо на определённые органы и ткани-мишени. Гормоны служат гуморальными (переносимыми с кровью) регуляторами определённых процессов в определённых органах и системах. Читать далее →

Инна
Инна
Статья о СПКЯ.

Статья очень большая и подробная. Решила сохранить к себе в дневничок, чтобы освежать знания. Читать далее →

Елена
Елена
Репост. Рентген и ГВ. Развенчание мифов.

Нашла интересную информацию о влиянии рентгена на человека и опасности рентгеновских исследований. Спасибо Ольге за проделанную работу. Мне было интересно, я об этом не знала. Данный пост написан с целью развенчать миф о «грязном/вредном/радиоактивном» молоке после выполнения любого рентгенологического обследования кормящей матери. Читать далее →

Светлана
Светлана
спкя

Ответы на все вопросы про СПКЯОльга 7 ноября, 23:08Метформин (сиофор, глюкофаж)Схема приема:Первичная доза составляет 500 мг в день в течение недели. Каждую следующую неделю следует увеличивать дозу на 250-500 мг, давая организму время на привыкание. Терапевтическая доза для восстановления гормонального фона составляет 1500 мг в день. В среднем рекомендуется 1500-3000 мг в день в зависимости от весовой категории и степени прогресса ИР и ГИ. Лучше всего проконсультироваться с думающим врачом.Первые дни может возникнуть угнетенное состояние, подавленный аппетит, тошнота и расстройство кишечника... Читать далее →

Yata
Yata
интересности

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос - уже и есть ответ. Читать далее →

ИЛИОНА (Диагностик,Экстрасенс )
ИЛИОНА (Диагностик,Экстрасенс )
Мумие не миф...и реально помогает !

О ПРИМЕНЕНИИ Лечение мумие давно признано действенной методикой по укреплению иммунитета. Хорошо зарекомендовал и в борьбе с аллергией, гайморитом, ангиной и болями в горле. А не так давно официально был доказан факт, что мумие в качестве медицинского препарата может служить общеукрепляющим средством, успешно заменяя собой поливитамины. Это комплекс биологически активных веществ, созданный природой. Сочетание органических и минеральных соединений, входящих в состав, придает ему разнообразные целебные свойства. Все вещества в его составе находятся в легкоусваиваемой форме и безвредны для человека любого... Читать далее →

Таня
Таня
Анализ крови. Интерпритация результатов.

Анализ крови. Интерпритация результатов Читать далее →

Аленка
Аленка
Анализ крови. Интерпритация результатов

Гемоглобин (Hb, hemoglobin)  Единицы измерения в Независимой лаборатории ИНВИТРО: г/дл. Альтернативные единицы измерения: г/л. Коэффициент пересчёта: г/л х 0,1 ==> г/дл. Возраст, пол Уровень гемоглобина, г/дл Дети 1 день - 14 дней 13,4 - 19,8 14 дней - 4,3 недели 10,7 - 17,1 4,3 недели - 8,6 недель 9,4 - 13,0 8,6 недель - 4 месяца 10,3 - 14,1 4 месяца - 6 месяцев 11,1 - 14,1 6 месяцев - 9 месяцев 11,4 - 14,0 9 месяцев - 12 месяцев... Читать далее →

Надежда
Надежда
41 факт о детях

Интересные факты о детях   1)      Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии – в 19 лет. Читать далее →

Kseniya
Kseniya
Основы правильного питания для девушек и прочих людей.

С чего начать Первое,что необходимо сделать при составлении меню для себя расчитать необходимое в сутки количество калорий.сделать это не сложно. Есть минимальное количество калорий которые Ваш организм тратит на поддержание жизнедеятельности,т.е. количество энергии которое Вы потратите если будете сутки лежать на диване,не осложняя себе жизнь умственными процессами.У всех людей эта величина разная и зависит от множества факторов: пол,рост,развитость мускулатуры,лишний жир,возраст,неудачный прошлый опыт диет,температура тела и окружающей среды,и многое другое.Обозначим эту величину буковкой Z и воспользуемся формулой: Для мужчин Z=660+(13,7 х... Читать далее →

Tамара
Tамара
Интересные факты о беременности и детях

Интересные факты о детяхИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ДЕТЯХ Читать далее →

katyshka
katyshka
СПКЯ

Вся инфа про СПКЯ, так как у меня такой диагноз, я ищу все методы лечения Что это такое? С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других заболеваний гипофиза, надпочечников и яичников. Сам факт поликистоза, который дал название синдрому, определяется только у 70% пациенток. Чаще всего женщины жалуются на гирсутизм, неудачи в планировании беременности и адипозитас (ожирение). В большинстве случаев у пациенток наблюдаетсянарушение инсулинового обмена (инсулинрезистентность), которая объединяет... Читать далее →

♥ Элеонора ♥
♥ Элеонора ♥
Коротко о гормонах

Что такое гормоны? Какие ф-ции выполняют? Какое действие на организм оказывают? Где вырабатываются? Читать далее →

1