Какие тренажеры для похудения ног

Обновлено: 22 апреля, 16:22
Маша Сидорова (консультант по предназначению)
Маша Сидорова (консультант по предназначению)
Упражнения для похудения

И так, сегодня я хотел бы вам рассказать о том, какие примерно упражнения нужно использовать для похудения в домашних условиях и как правильно их выполнять. Почему примерно, потому что разновидность упражнений огромная множество…  Но для начала рассмотрим один очень важный момент. Существует два способа похудения с помощью физических нагрузок. Первый — это аэробная нагрузка, то есть нагрузка направленная на тренировку общей выносливости. При данном методе сжигаются жиры и называется данный процесс — окисление. Например, это бег, плавание, танцы, езда на велосипеде и так... Читать далее →

Нелли
Нелли
Фигура Груша. Эффективные диеты, процедуры и упражнения.

«Если ты хочешь иметь стройную фигуру и привлекательное тело, нужно каждый день работать над собой и отказывать себе в некоторых продуктах. Да, это жестоко, но в жизни нельзя ничего достигнуть без маленьких жертв», — очень верные слова известнейшей и талантливейшей исполнительницы Шакиры, обладательницы женской фигуры по типу груша, о которой сегодня и пойдет речь... Читать далее →

Гузелька
Гузелька
МК-4. Марафон красоты и гармонии. День 26. ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Приветик, мои красотули!!! Сегодня стартует наша последняя неделя марафона. В пятницу мы уже подводим итоги. Поэтому делаем последний рывок и пишем отчеты и выполняем все задания! :)ГЛАВНЫЙ ПОСТ ЗДЕСЬЗдесь вы найдете отличнуя статью о формулах идеального веса. Работая над своим телом, мы все стремимся к идеалу, хотя не всегда хорошо понимаем, где он – этот самый идеал. Одни ориентируются, как на святую истину, на кем-то провозглашенное "90-60-90" и не учитывают при этом свой рост и особенности фигуры. Для других идеал... Читать далее →

Гузелька
Гузелька
МК-4. Марафон красоты и гармонии. День 26. ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Приветик, мои красотули!!! Сегодня стартует наша последняя неделя марафона. В пятницу мы уже подводим итоги. Поэтому делаем последний рывок и пишем отчеты и выполняем все задания! :)ГЛАВНЫЙ ПОСТ ЗДЕСЬЗдесь вы найдете отличнуя статью о формулах идеального веса. Работая над своим телом, мы все стремимся к идеалу, хотя не всегда хорошо понимаем, где он – этот самый идеал. Одни ориентируются, как на святую истину, на кем-то провозглашенное "90-60-90" и не учитывают при этом свой рост и особенности фигуры. Для других идеал... Читать далее →

RPlastika
RPlastika
Целлюлит и Липосакция - это не для нас :)

Дорогие мои, девочки, хочу познакомить вас с новым методом лечения наших проблем без хирургического вмешательства, естественным путем - Ручная Пластика. РУЧНАЯ ПЛАСТИКА - ОТДЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ Кому предназначен метод? Если у вас лишний вес и вам далеко за..., то лучше не терять зря время на эту информацию. Метод разработан для тех, у кого нет проблемы лишних килограммов, нередко даже целлюлита в косметологическом понимании и, тем не менее, недовольных своей фигурой. Назовем их "эстетическим меньшинством". У каждого свой путь... Читать далее →

Анастасия#ревацио#89260792169(ватсап)
Анастасия#ревацио#89260792169(ватсап)
Если тип фигуры "Яблоко"...Как похудеть?

Эх, «яблочко»: как похудеть, если весь вес сконцентрирован на спине и животеМультяшное «пингвин на тонких ножках», плодоовощное «яблочко»… Как только не называют этот тип фигуры. Выпирающий животик, значительная жировая прослойка на спине плюс тонкие ноги и руки – вот основные черты «яблок».Когда фигуры этого типа набирают вес, лишний жир откладывается прежде всего на животе, боках, спине. Может увеличиться грудь и появиться второй подбородок, а вот ягодицы так и останутся плоскими, а ноги тонкими. Если жира немного – обладательницы такой фигуры... Читать далее →

Яна
Яна
Марафон. 15 мая!

Всем добрый день! Задержалась сегодня с постом- прошу простить... Читать далее →

Наталия
Наталия
тренировка

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Читать далее →

Ларчик
Ларчик
Упражнение для увеличения(укрепления) мышц груди

Нашла несколько статей по этой теме,может кому пригодится. Читать далее →

Наталья
Наталья
Истории успеха

Истории успеха девушек. Победа над собой начинается с себя. Читать далее →

худышка ксю
худышка ксю
хочешь что-то изменить - начни с себя

Вообще мой вес никогда особо меня не волновал. Да и сам он не сильно волновался, всмысле не менялся лет уже 10, примерно с окончания школы . Сейчас мне 27. Все эти 10 лет вес мой 63 плюс/минус 3 кг. Ну кроме периода беременности, за прекрасные 9 мес я набрала около 11 кг и шла рожать с весом 74. Из роддома вернулась 67. Потом постепенно вес уходил и это было связано исключительно с тем что я все больше двигалась, ребенок -... Читать далее →

Oksana
Oksana
Пищевой алкоголизм. Много букв для тех, кто любит читать. Очень полезная статья.

 Совсем недавно эта статья широко обсуждалась на форумах по похудению. Полезный опыт и выводы опытной "худельщицы" Читать далее →

Оксана
Оксана
История моего похудения)

Девочки, в связи с тем, что получаю кучу советов и сообщений к своим постам, и еще много разных вопросов, решила написать историю моего похудения, что б ответить всем и сразу на разные вопросы... Читать далее →

Ольга
Ольга
Тип фигуры

Далеко не все женщины отличаются наличием идеальной фигуры, ведь практически у каждой имеются проблемные зоны. Для всех типов фигур женских характерны некоторые достоинства и недостатки. Последние можно умело скрывать, если правильно определить тип фигуры по параметрам, о которых будет сказано ниже... Читать далее →

1