Как добиться стройной талии

Обновлено: 22 апреля, 11:58
Оля
Оля
Как использовать хулахуп для похудения

Ради тонкой талии и стройной фигуры на что только не идут молодые девушки и женщины. И морят себя голодом, и сидят на жестких диетах, и до изнеможения занимаются в спортивном зале. Но порой все эти действия не приносят желаемого эффекта, и представительни..... Читать далее →

Оля
Оля
Диета 7 лепестков

О стройной фигуре мечтают многие девушки и женщины, но она, к сожалению, не всем дается с рождения. Некоторые представительницы слабого пола желая добиться меньшего веса активно занимаются спортом. Другие же предпочитают подобрать для себя оптимальную си..... Читать далее →

Кира
Кира
Бриджи для похудения HOT SHAPERS

Бриджи однотонного черного цвета, с ярко-желтой подкладкой и желтой эмблемой на поясе. Выглядят они как обычная одежда, даже не скажешь, что это специальные бриджи для похудения. Штаны стильные и красивые, и, благодаря универсальной расцветке, отлично сочетаются с любыми топами, футболками и спортивной обувью. Бриджи имеют высокую талию и длину ниже колена. Они бесшовные, мягкие и очень эластичные. Бриджи обладают легким утягивающим эффектом, поэтому сидят на фигуре отлично и сразу делают её более привлекательной, корректируя проблемные места. Читать далее →

Олеся Ивашкина
Олеся Ивашкина
Первые результаты моего нового образа жизни :)

Когда тебе 37, наверное, рано или поздно, ты начинаешь менять что-то в своей жизни... Хочешь ты или нет, но если у тебя нет физической нагрузки, даже если ты будешь питаться, как и 10 лет назад, все равно будут происходить изменения с твоим телом: замедляться обмен веществ, прибавляться лишние килограммы... Мой вес в последнее время был по верхней планке нормы, но я понимала, что с каждым годом картинка будет меняться... Многим из нас в жизни нужен пинок... И таким пинком для... Читать далее →

Фотограф в Ростове-на-Дону Наталья Заболотная
Фотограф в Ростове-на-Дону Наталья Заболотная
Упражнения для похудения живота и боков

Очень многим молодым женщинам и девушкам хочется иметь стройную и тонкую талию. Каждая для себя индивидуально ищет свой способ сделать тонкую талию и сделать все, чтобы похудели конкретно бока и живот. Уменьшить свою талию можно очень известным способом, сесть на специальную диету, которых масса в Интернете или в книгах, но не всегда это удобно. Но можно, уделяя всего 10 минут в день, делать специальные упражнения, которые направлены именно на определенные мышцы, и сделать вашу фигуру не только тонкой, но и... Читать далее →

Ксения
Ксения
Motivation пост и ответы на ваши вопросы из лички 😍

✅Мне приходят в личку много сообщений по поводу диеты, ПП, физ.нагрузки... Каюсь, с разного рода проблемами не хватало времени на консультационную помощь вам, но я исправляюсь))) В этом посте я отвечу на самые часто задаваемые мне вопросы. Много, очень много фото под кат)) (Девчонки, я ещё раз настоятельно рекомендую перед каждой диетой пройти консультацию специалиста! Я не являюсь сертифицированным специалистом по питанию и моя история основана исключительно на собственном опыте и 12-летнего желания похудеть. Пост открыт только для друзей, фото... Читать далее →

Кристина
Кристина
ХОТИТЕ ЗАМУЖ? ТОГДА ЭТА СТАТЬЯ ДЛЯ ВАС!

Ко мне приходит множество различных запросов о замужестве: Хочу замуж за богатого и заботливого! Хочу замуж за лидера, известного человека! Хочу, чтобы будущий муж был сильным, успешным, процветающим! Хочу, чтобы был богатым, развивающимся, вегетарианцем, без вредных привычек, духовным! И так до бесконечности. Тогда я спрашиваю: «А зачем Вы нужны богатому, успешному, развивающемуся, без вредных привычек и духовно богатому?» Это не вопрос-провокация. Я искренне надеюсь услышать ответ. Я хочу услышать уверенный ответ женщины, которая знает свои сильные стороны и ценит себя.... Читать далее →

Екатерина
Екатерина
Про юбку солнце.

С чем носить юбку-солнце Юбка-солнце сама по себе является ярким предметом гардероба, а потому верх к ней следует подбирать поспокойней и менее объёмный. Хорошо смотрится с такой юбкой атласная или кружевная блузка, облегающий джемпер, классический топик, а также укороченный приталенный жакет. Если Вы хотите создать стильный, но одновременно лёгкий и смелый, образ, то можно скомбинировать юбку из тонкого шифона с джинсовым жакетом. Юбка-солнце слегка легкомысленна, она придаёт образу долю кокетливости и романтичности. Однако не следует надевать её с эластичными маечками... Читать далее →

ssavicheva
ssavicheva
Домашнее задание. Трансформация тела

Для начала определяем отправную точку, чтобы отслеживать динамику.1. Делаем замеры тела:ГрудьТалияБедраРукиБедро (нога в самой широкой части.)ВесРост2. Делаем фотографии «ДО» АнфасПрофиль, руки вверх.Спина, руки в стороны под углом 45% градусов.3. Питание Записываем ВСЕ, что съели/доели/откусили/попробовали за день (в течение недели) и разбиваем на бжу(белки, жиры, углеводы).  Питайтесь как обычно.  На этом пункте должны развеяться мифы о склонности к полноте. Можете для удобства воспользоваться программами.Есть ли продукты, от которых вам будет тяжело отказаться? (Сладкое, мучное, картошка, мясо, майонез?)Есть ли продукты, которые вы не любите?В какое... Читать далее →

Кира
Кира
Эликсир ЗДОРОВ для стройности

Иногда к важному предстоящему событию, празднику или торжеству женщине необходимо срочно и значительно похудеть. В ход идут различные методы и способы, вплоть до самых радикальных и не всегда безопасных. Кто-то начинает просто голодать, лишая организм важнейших микроэлементов и питательных веществ. Кому-то кажется, что неделя, проведенная на слабительных препаратах, сможет подарить заветную фигуру. А некоторые идут намного дальше, начиная пить яблочный уксус, принимать скипидарные ванны и съедать огромное количество имбиря, надеясь на его волшебные и жиросжигающие свойства... Читать далее →

Елена
Елена
Хотите замуж за «готового» мужчину?

Ко мне приходит множество различных запросов о замужестве: Хочу замуж за богатого и заботливого! Хочу замуж за лидера, известного человека! Хочу, чтобы будущий муж был сильным, успешным, процветающим! Хочу, чтобы был богатым, развивающимся, вегетарианцем, без вредных привычек, духовным! И так до бесконечности. Читать далее →

Evgeniya Kharitonova (психолог)
Evgeniya Kharitonova (психолог)
Про регулярные занятия спортом. Как полюбить спорт - мой опыт

Наверное, для всех уже является очевидным, что нашему организму нужны регулярные физическое нагрузки, а попросту - занятия спортом. Они обеспечивают отсутствие лишнего веса, тренировку мышц и сердца, улучшение обмена веществ, делая наш организм здоровым и энергичным! Большинство людей, конечно же, волнует их внешний вид, фигура. И я не исключение. Заниматься спортом для здоровья люди, как правило, начинают уже в более преклонном возрасте или по серьезным медицинским показаниям. Знать-то о пользе мы знаем, но занимаетесь ли вы спортом регулярно, без перерывов?... Читать далее →

1