Как добиться идеального тела

Обновлено: 22 апреля, 12:10
walking on the stars
walking on the stars
3 месяца после родов

Очень радует темп восстановления после вторых родов. Вес уже доБ - 53кг (рожать шла 71,400) и тело уже почти идеальное (главный ориентир идеала - шорты с моих 17 лет, тоесть 10 летней давности))), еще немного гуляет жирка, но к теплу точно будет все идеально. И можно будет в третий раз в омут с головой 😅 Читать далее →

Светлана Бушуева
Светлана Бушуева
Медцентр Кубань Плаза

Обычно люди поправляются за зиму, у меня все по-другому. Я работаю учителем, поэтому летом два месяца нахожусь в отпуске. Я еду обычно к родителям в деревню и там набираю вес на маминых пирогах, свежем молоке, домашних сырах. И вот, чтобы скорее сбросить..... Читать далее →

Оля
Оля
Жесткая диета для быстрого похудения

Чтобы добиться идеальной фигуры девушки готовы на все. Кто-то старается сразу же ограничить потребление сладких и мучных продуктов, кто-то отказывается от ужина после 6 вечера, другие же пытаются голодать. Но не всегда такие способы позволяют достичь жел..... Читать далее →

Ленуся-Ленуся шапкиCHOBI
Ленуся-Ленуся шапкиCHOBI
Супер ЧУДО Салфетки-тряпочки 👌👍

Самовывоз м.Беломорская, отправляю почтой ,ЕМС,ИМЛ,СДЕК. ЭКО уборка в доме без применения ХИМИИ. В помощь хозяюшкам Салфетки работают без средств. Читать далее →

Nikita Lisovskiy
Nikita Lisovskiy
Время действовать, измени себя!

Всем привет! Привет, бэбиблог! Меня зовут Никита, и у меня есть мечта! А именно: сделать всех девушек и женщин Минска стройными и красивыми, чтобы все чувствовали себя на все сто! Особенно речь идет о молодых мамах, ведь иногда бывает так сложно вернуться в форму после беременности. А им ведь так важно продемонстрировать правильный пример своему ребенку: быть подтянутой, стройной и спортивной! Предлагаю вам свои услуги: я тренер и провожу персональные тренировки в г. Минске. Помогу вам добиться идеального тела в... Читать далее →

Оля
Оля
Диета балерин для похудения

Лишний вес - враг не только обычного человека, но и большинства представителей искусства. Если некоторым актерам достаточно определенное время посидеть на какой-нибудь диете, например, атомной, чтобы привести себя в форму, то для балерин важно всегда ост..... Читать далее →

Гузель
Гузель
Фитнес для красивого тела – это путь к успеху, здоровью!

Пришло время изменить себя, и только ты сможешь это сделать - построить идеальную форму, от которой все будут без ума… Я помогу создать тело твоей мечты. Да, в мире миллионы фитнес-тренеров и я не принуждаю обращаться именно ко мне. НО, со мной ты сможешь добиться того, о чем так долго мечтала и получишь огромную мотивацию! Мною был пройден огромный путь фитнес-подготовки, где я столкнулась с миллионами ошибок. Я смогла преодолеть себя и теперь знаю о фитнесе все. Я - сертифицированный... Читать далее →

Вера
Вера
Кривые зубы, сросшиеся брови и другие странные стандарты красоты в разных странах мира

В зависимости от страны, в которой живут люди, их представления об истинной красоте может заметно отличаться от идеалов других стран. Сросшиеся брови - Таджикистан Читать далее →

Heroine.ru
Heroine.ru
Летние тренировки под особенности твоей фигуры

Занятия фитнесом - это замечательный способ самосовершенствования. Большое количество обучающих материалов делает подобное времяпровождения простым и доступным, но несмотря на то, что существует множество упражнений, которые ты могла бы повторить и освоить, не стоит упускать из виду особенности своего тела и бездумно гнаться за «идеальными» формами. Существует 4 основных типа женской фигуры: прямоугольник, песочные часы, груша и сердце. Выбирая ту или иную область фитнеса, нужно учитывать свою комплекцию и знать, с помощью каких упражнений проще всего сбалансировать свое тело и... Читать далее →

Ксения
Ксения
Бег

Снова тренировочки 💪 Крайние соревнования в Зеленограде показали, что мне ещё бегать и бегать, конечно. Да, есть отличный прогресс и я чувствую его по себе: впервые я начала бегать в 30,5 лет 10 марта этого года, пробежав без остановки целых 150 метров 😂15 мая я пробежала свой первый полумарафон (21 км100м), пусть чуть не скопытилась на трассе, но пробежала 💪 В воскресенье бежала семерку на скорость, но уже перед забегом понимала, что физически плохо готова... Скорость бега и темп я... Читать далее →

Панасюк Ольга
Панасюк Ольга
о здоровье и конкурсе

конкурс В субботу на волейболе опять сорвала спину. Да так сильно, что ночь и след. день не могла вообще встать на ноги. Легче стало только сейчас немного, после комплекса упражнений, откопанного случайно в интернете. Надеюсь полегчает. Т.к. утренники на носу и дел по горло, а я валяюсь.((( А еще я месяц участвовала в проекте по приведению своего тела в порядок. Да, не все я исполняла идеально, но программу переделала под себя и считаю добилась не плохого результата. И похудела, и... Читать далее →

Ксения
Ксения
Про Планку

Вот что произойдёт, если вы будете делать планку каждый день! При выполнении планки в первую очередь развиваются мышцы брюшного пресса, которые выполняют важную функцию в нашем теле. Брюшные мышцы - это единственная группа мышц, которая не прикреплена к костям. Это значит, что они должны поддерживать спину и позвоночник, оберегая их от различных травм. Для того чтобы брюшные мышцы справлялись с этой задачей, необходимо регулярно тренировать мышцы кора, делая их очень сильными. Добиться этого можно и нужно с помощью ежедневного выполнения... Читать далее →

КатюSка
КатюSка
Подарки на 23 февраля и 8 марта

Девчоночки, привет! Совсем скоро праздники 23 февраля и 8 марта! Вы уже задумались над подарками своим любим мужчинам, коллегам, мамам, подругам? Предлагаю Вашему вниманию продукцию компании Greenway. Может быть слышали об их волшебных тряпочках? У них есть прекрасные готовые наборы для уборки, для ухода за собой, для ухода за автомобилем и др. по приятным ценам. Под катом я расскажу о каждом наборе... Читать далее →

Кира
Кира
Vita la Vita - комплекс для похудения

Наверняка вы перепробовали много диет для борьбы с лишним весом, а может даже немало препаратов для избавления от жировых складок, но результата так и не достигли. Вы думаете что уже ничего не поможет вашей фигуре стать стройной? Теперь этого добиться легко с помощью революционного средства Вита ла Вита для похудения. Уникальный биокомплекс Vita la Vita быстро приведет в идеальное состояние вашу фигуру без побочных эффектов, которые свойственны большей части современных средств... Читать далее →

Диана
Диана
пропорции идеального мужского тела

осмотрим правде в глаза, одно дело, когда мужчина тренируется и правильно питается и другое дело – хорошо выглядит.Большинство мужчин посещают тренажерный зал для того, чтобы улучшить внешний вид своего тела. Нет ничего плохого в желании выглядеть лучше, особенно тем представителям общества, которые страдают сегодня от избыточного веса.И не рассказывайте, что если вы ходите в тренажерный зал, то благодаря этому можете снизить артериальное давление или что-нибудь в этом роде. Если бы мы с вами жили в мире, где тренировки не способствовали... Читать далее →

1