бодифлекс и беременность

Была сегодня у врача, все хорошо, матка возвращается потихоньку в нормальное состояние. Врач спрогнозировал еще около 2х недель выделений и по завершении их разрешил интим и занятия спортом. В общем, все вполне ожидаемо. Третий день чувствительно болит живот в районе яичников, по всей видимости это кишечник, т.к. на фоне приема железа в таблетках начались сильные запоры. Видимо, придется вернуться к кофе для решения этой проблемы)) Хотя тягу к нему как отбило неделе на 8, так и осталось прохладное отношение.

Интересно, что гипотетически планировать новую беременность разрешили через 2 месяца, в то время как в русскоязычном интернете везде говорится о 6ти месяцах. Ну да сейчас у меня никаких планов на новую беременность и нет. Буду восстанавливаться и ждать того момента, когда сердце подскажет. Я на протяжении последних 6ти лет перманентно была беременной или кормящей, наверно, сейчас самое время восстановиться и почувствовать кто же я, чего хочу, какая я без грудничков, заняться работой и спортом-танцами.

Почитала про бодифлекс и заинтересовалась, буду пробовать по видеоурокам. Еще хочу что-то типа детокса пройти когда закончу пить таблетки, начать медитировать. Т.е. тело и душа требуют очищения и большей осознанности.

Вчера наконец попрощалась с малышом, развеяла прах над морем, поговорила с его душой и отпустила ее. Ощущение светлой грусти и спокойствия.

Привет мой дневник! Долго думая, я решилась тебя вести. Куча эмоций которые хочется сразу выложить из свой головы, но начну с самого главного, для чего я на это решилась! Я хочу взять себя в руки и заняться собой! 6 лет в декрете , это долгий срок, за это время я была беременна, рожала, занималась домом и ребенком, опять беременность, роды и уже все мое время занимают дети и дом! В прошлом году, как раз ноябрь 2015, взяла себя в руки , подумала, что нужно немного себя привести в порядок! Весила 70 кг, но для роста 164 см, это как минимум 10 кг лишнего веса! Сходила в "Центр энергоинформационной медицины" , мне дали перечень продуктов и я занималась Бодифлексом. Благо у меня мама ведет занятия и все азы я знаю, по этому просто занималась дома утром! Прошел год, я считаю себя молодцом. Перечень своих продуктов , я уже после нового года забросила, но зарядку и контроль за своим питанием, это я оставила! То есть старалась не есть после 18:00 и не переедать! Сейчас пока мой вес остался на 65 кг, до такого я не доходила уже 6 лет, по скольку когда забеременела 1-й раз , весила 63 кг. Конечно это не превосходный результат, но для меня он значит многое)))

И вот , опять осень, и я все таки решила довести себя , хотя бы до 60 кг, мечта до 55 кг))

Почему то, подумала , что дневник мне в этом поможет! Буду писать о своем режиме дня и о еде. Может тогда проанализирую себя со стороны и мой вес тронется)))

Варианты наращивания эндометрия при нормально зреющих фолликулах: все от гормонов до фитотерапии

Гомеопатия:

Гормель, лучше в сочетании с Овариум композитум (мягкая стимуляция овуляции).

Гормель 10 капель 3 раза в день (лучше в первой фазе цикла).
Овариум композитум 2,2 мг по схеме с последнего дня месячных раз в 2, 3 или 5 дней до наступления овуляции. Я так понимаю интенсивность схемы приема Овариума зависит от того, насколько хорошо у вас наступает своя овуляция (без препаратов).
Принимать его лучше под присмотром, с УЗИ фолликулометрия, чтобы отслеживать рост фолликулов и не перестимулироваться до кисты. Некоторым девочкам помогало даже после 2-3 уколов.

Слышала, что во вторую фазу цикла можно еще проколоть Плацента композитум, что этот препарат даже при беременности можно.

Фитотерапия: отвары трав.

Тут хочется обойтись без жестких убойных схем, когда девочки только хуже себе делали. Опишу на мой взгляд самые действенные и менее опасные варианты.

Настой на листьях малины, применять в 1 фазе цикла.

Т.к. листья малины содержат фитоэстроген, то опять же нужно следить за ростом фолликулов.

Читала, что применяют в сочетании с шалфеем, но очень осторожно. Шалфей пить по 1 столовой ложке 1-2 раза в день (вместо рекомендуемых полстакана трижды в день).

Плюс вместо употребления шалфея внутрь, существует вариант втирания масла шалфеяв низ живота, поясницу и внутреннюю поверхность бедер (2 капли масла шалфея, + оливковое).

Еще натыкалась на вариант спринцевания отваром шалфея, но особых отзывов в интернете не нашла.

Также наименее вредной травой считаютотвар спорыша, якобы он не имеет такого мощного эффекта и действует очень мягко.

Витамины:

Несколько раз натыкалась в интернете на такую схему приема витаминов для роста эндометрия:

С 4 по 15 ДЦ (до овуляции) витамин А 1 капсулу + витамин С 50 мкг. После овуляции до 25 ДЦ витамин Е 200 мг.

Также рекомендуется принимать Омега-3.

Нетрадиционная медицина: Я пока к такому не готова морально.

Лечение грязями.

Иглотерапия.

Пиявки.

Гинекологический массаж.

Продукты питания:

Тыква, тыквенный сок в первую фазу. На меня особо не подействовало, но зато был не самый приятный эффект - сильно крепит.

Ананасы в любом виде в первую фазу цикла, киви, грейпфрут. Кушать лучше после еды, так как содержится кислота.

Красная рыба.

Остальные рекомендации:

Упражнения на нижний пресс.

Упражнения, стимулирующие кровообращение в органах малого таза.

Бодифлекс.

Продолжительные пешие прогулки.

Приветик девчули! в прошлом году я занималась с мариной Корпан оксисайз, с Агаповой бодифлексом,а с лесли ходила,но не каждый день. по обьемам ушло хорошо(в талии 12 см,сбросила 11кг. + ко всему этому сидела на системе - 60). очень нравилось, но после опущения желудка запретили физические нагрузки.да и при планировании беременности сказал врач,что не нужно организм мучить.вот вновь пришло время наверстать упущенное т.к. вес вернулся.да и не наступающая беременность все больше огорчает и хочется хоть как то отвлечься.всем удачи в похудении и планировании лялечки!!! p.s.девочки,кто хочет пообщаться на тему планирования, спорта во время планирования и других темах,прошу ко мне в друзья;-)