Правильное дыхание при схватке и родах

Мне кажется, все индивидуально. Кому-то помогает определенная техника дыхания, а кому-то нужна эпидуралка или закись азота как в моем случае.

мне тоже методика Кобаса помогла. https://www.youtube.com/watch?v=puettCpCFO4 https://www.youtube.com/watch?v=wahy4gELcho Тренировалась с 30-й недели,каждый вечер по 10 мин.Это для того чтобы это уже на автомате было,потому как во время родов особо не соображаешь. Все методики где предлагают по 10 видов дыхания -полная ерунда.Вы низа что не вспомните их все. Вот у этой девушки еще слушала, в принципе тоже самое что и у Кобаса,но другая подача) https://www.youtube.com/watch?v=1Lxn3B3ZLEI

Техника Кобасы очень помогла. Введите в поиске "дыхание в родах по Кобаса"

нам на курсах беременных говорили, что действительно очень много видов дыхания существует... но главное в родах найти тот тип дыхания от которого вам легче становится... я вот в 1-е роды усилено дышала и как-то мне хорошо было... не было боли... потом посмотрела пару видео (когда готовилась ко вторым родам) и там показали что вот мое то дыхание в 1-х родах было неправильным... я удивилась... оно мне вроде так помогало... но тут недавно случились тренировочные схватки плюс одновременно колики желудочные (кишки болели) - было очень больно как при схватках... минут 40 не отпускало... я стала дышать чтобы боль куда-то деть... сначала попробовало то "правильное" дыхание которое продвигали в тех видео в которых мое "неправильное" дыхание ругали... и нифига мне не помогло справиться с болью... я тогда плюнула на все и стала дышать как-то по своему интуитивно найдя то дыхание от которого не больно... и помогло... боль действительно ушла.... так что вывод один - хорошо бы изучить все виды дыхания... но в родах слушайте свое тело - оно вам подскажет как дышать... еще мы делали вот такое упражнение - садились по турецки и партнер (можно мужа попросить) начинал слегка тянуть колени к полу чтобы мышцы так растягивались и в определенной точке от растяжки становилось чуть чуть больно (тут важно остановить партнера в этой точке чтобы он дальше не продолжал). И вот в этой небольшой точки боли от растяжки мышц нам предлагали дышать разными способами и прислушиватсья к себе - какой вид дыхания нам больше помогает... я тогда к своему удивлению открыла что самое лучшее для меня - выдыхать со звуком :))) никогда бы не подумала что это поможет... короче про дыхание как-то так :)))) слушайте себя... основная цель дыхания - расслабиться и снять болевые ощущения.... ищите то дыхание которое вам в этом поможет...

Для каждого своё положение подходит и схемы дыхания на разных схватках могут быть разные. Про потуги акушерка расскажет. Она даёт команды на потугах. Главное выдох в живот направлять и тужится плавно, а не резко. Что до схваток,то работает дыхание когда вдох короче выдоха. А когда уже дышать так не получается, то используется дыхание собачкой. Быстрое и частое. Это только для финального этапа.