Прибавка в весе.

ЕСТЬ ПОЧАЩЕ МАЛЕНЬкими порциями. Убрать весь сахар и выпечку. Убрать фастфуд. Расходовать калории на прогулке, больше двигаться. Побольше клетчатки. Выбирайте что-то из этих продуктов и ешьте каждый день: https://beeko.ru/category/semeynoe-zdorove/khudeem-pravilno/

В 16 нелель + 5 это конечно многовато 😬 На мой взгляд 😀🤷🏻‍♀️ А так может он дальше не будет прям резко набирается ) У меня в 16 вес был плюс 1 кг 🙄Хотя кушала я все и фастфуд и сладкое 🤦🏻‍♀️ И сейчас в 27 недель вес + 6 😱Уже начинаю паниковать ,но вроде как на моем сроке должен быть вес + 7/9 кг (норма ) Кушаю много ,можно сказать не в чем себе не отказываю 😭Пора уже отказываться хотяб от сладостей и фасфуда 🤔 А вам не знаю может и не стоит паниковать пока !сейчас прекрасная пора ,кушайте больше овощей ,фруктов 😉И будет вам счастье )😄👌

Чтобы не набирать ЛИШНИЙ вес кушайте 2 раза в день первые блюда.

Только питание корректировать. Из воды вес не поползёт)) мне помогало только полностью убирать сахар/муку. Сколько могла - держалась! Заменяла шоколад и конфеты на финики.

Прибавила за беременность 17кг.,к 16 неделе также плюс 5-6кг. было.Анализы хорошие были,поэтому мы с врачом не парились на эту тему.Через 2 недели после родов осталось +4кг.от добеременного веса.Я ела все и много.Ограничьте сладкое,мучное,соленое.Больше овощей,мясо нежирное,рыбу,цельнозерновой хлеб,кисломолочку.На ночь не наедаться.Вообщем классическое правильное питание.

А вам сказали что вы много набрали? Опять же отчего так получилось? Может в вашем случее это норма, я тоже на 5 кг прибавила к 21-22 неделе, мой врач никак на это не отреагировал.

Следите за питанием и всё. Ведите пищевой дневник. Хочется есть, съешьте яблоко, морковку, овощной салат.