Больше мотивации

Эхх, не надо быстро и много худеть. Я вот сижу и думаю, как бы набрать. По некоторым причинам потеряла вес быстро как-то, и с ним титьки, попка тю-тю, это даже хуже чем с жирком на боках)) Так что лучше выкинуть пищевой мусор, купить хорошую сковородку чтоб готовить без масла, стругать себе гору салата, и умеренно тренировать те зоны, что неочень( даже дома). Поменяв раз и навсегда образ питания, можно прийти к нужному результату и остаться с ним. А про мотивацию, для меня она такова: насколько мне легко и хорошо при умеренном питании и как мне хреново когда я обожрусь чего-то, эта куча кирпичей в животе, все бурчит, все болит, тяжесть..а на утро просыпаюсь и больше так не хочется ну никак. ))

Я тоже за зиму набрала, да и до этого было немного лишнего.... Встала в феврале на весы и ужас - 67,5кг при росте 169см. на сегодняшний день 64,8кг. Тоже планирую до 58кг!!!! Давайте делиться успехами и хитростями правильного питания!!!!

Нужно питаться правильно и заниматься физическими нагрузками обязательно. Больше клетчатки, белковой пищи. Активничайте настолько насколько можете. Купите уже сейчас купальник или летнее платье того размера, какой желаете иметь к тому времени. Вот вам и мотивация.

А зайдите в магазин, посмотрите на сало в объёме 10кг. Ваш лишний вес! Может смотиаирует))) слышала давно, действует аль нет-не знаю. Лично я (раньше полноватая была очень) доставала старую вещь меньшего размера....ну и лицезрела)

Волну поймать и ехать на ней до победного. Начать в полнолуние, мне это помогает, хотя и смешно звучит. Все мучное долой и сахар туда же, а если не можете, то считайте калории и сжигайте их. Очень помогает ходьбы в быстром темпе на 5-6км. Можно скачать программку на смартфон типа фэтсикрет, там норма по белкам, жирам и углеводам, счетчик калорий и пр. То есть если вы честно записываете все туда, то наглядно увидите насколько правильно кбжу

Я хочу😀. Только у нас ГВ. Кефир будем пить. Долой плюшки ватрушки💃

Мотивация? Выглядеть сексуально и сногшибательно!! Лучшая мотивация! Я постоянно с этим борюсь)) прошлой зимой 72, летом ходила 50, теперь беременная опять набираю, уже 65..(((