Лилия
10 ноября 2017, 01:56

Подскажите? После родов, ГВ, когда начали усердно заниматься спортом, переживаю за молочко!!!

Ответы 2
1

2 ответа

10 ноября 2017, 07:05

Избегайте тяжёлых весов и сильных нагрузок, тогда ничего с молоком не будет. Пилатес, йога, плавание.

Ответить
10 ноября 2017, 02:32

с молочком нчего не будет- наоборот набежит быстрее если много двигаться. Просто питайтесь хорошо и разнообразно а главное- побольше витаминов из натуральных овощей и фруктов и воду не забывайте чаще пить так как физическая нагрузка заставляет организм тратить воду и выводить почками быстрее то есть затраты жидкости до литра в день возрастут. а так не думаю что навредите наоборот физическую форму и так далее вернете быстрее. Просто не надо забывать- первые 2 месяца после родов надо воздержаться так как организм очень уязвим и кости таза сильно расшатаны. Не спешите. А лучше 6 месяцев потерепеть и потом спорт начать чтоб уже точно немного восстановился организм после 9 месяцев беременности и нагрузок и родов.

Ответить
1