7 лет

Как обстоят дела с восстановлением фигуры у вас? Хочу подтянуть животик. Кто знает действенные вариа

Ещё есть очень простое упражнение. Ноги чуть расставлены, поднимаемся на носочки и опускаемся. Не быстро. Подбирается живот и бедренные "уши"
01.09.2017
Есть очень классные тренировки с Джилиан Майклс, в свободном доступе в интернете. Даже программа есть для пресса специальная. Продолжительность, если не ошибаюсь, минут 25. Офигенная вещь, мне сделала пресс.
31.08.2017
спасибо!
30.08.2017
Постоянно ходить с втянутым животом. Как только вспомнила, раз и втянула. Потом войдёт в привычку. И хулахуп. У меня с песком три килограмма. Полчаса ежедневно. Крутая штука!!! См с талии уходят в прошлое.
30.08.2017
а обручь простой или какойто особый? Мечтаю о хулахупе массажном
30.08.2017
Колесо для пресса- вещь хорошая и вакуум. Но, у меня только с обручем пока любовь. Муж говорит талия лучше стала.
30.08.2017
пыталась вакуум, но как то сложно, там дыхание с втягиванием нужно сочетать. Пока немного пресс качаю и планку начала
30.08.2017
почитайте и посмотрите про упражнение вакуум живота. и втягивайте живот , когда вспоминаете, не напрягайте, а именно втягивайте. испробовано уже вторым поколением
30.08.2017
спасибо! только зал это и время и деньги, хотелось бы дома, у меня не так сильно всё запущено
30.08.2017
Самый эффективный вариант - это только зал, дома тяжелее и дольше проходит весь процесс
30.08.2017
Как думаете, возможно будет попасть в дет. сад, если по очереди мы 291 и сад не нашего округа, хотя А ваши детки помогают вам по дому, или это их не касается? Моя дочь не очень любит помогать. Стоит л