Горгиния
14 июня 2019, 17:02

Как бороться с бессонницей?

Могу пролежать около 2-х - 3-х часов в попытке уснуть. А просыпаться-то надо рано. Получается, что сплю 4-5 часов в день. И уже по накатанной у меня хронический недосып, из-за чего чувствую себе не очень хорошо. А прошлую ночь вообще практически не спала, уснула лишь под утро. Что с этим делать?

Ответы 5
1

5 ответов

15 июня 2019, 20:04

У вас бессонница видимо, мне от нее помог Реслип. Принимать пришлось курсом в 10 дней, но зато сейчас таких проблем со сном не испытываю.

Ответить
16 июня 2019, 13:50

А вы тоже раньше не могли подолгу уснуть? И как понять, что это именно бессонница, а не просто какой-то сбой в организм? У меня примерно около месяца такое состояние продолжается.

Ответить
18 июня 2019, 00:35

Да, я раньше тоже лежала до часа до 2-х ночи не спала, иногда и дольше. Если у вас проблема со сном уже в течении месяца, то это смело можно назвать бессонницей, пускай даже и нехронической. Естественно диагноз может врач только поставить, поэтому желательно сходить к неврологу на прием, врач как раз и лечение пропишет. Мне вот, например, Реслип назначали на 10 дней, но насколько я знаю продолжительность приема у каждого может быть разная, в некоторых случаях достаточно будет и однократного приема, главное не упускать момент. Действует реслип можно сказать мгновенно, я засыпала уже через 10-15 минут после его приема.

Ответить
14 июня 2019, 23:28

Проветривание, душ, секс) Ну и обратиться к врачу, если не победить самостоятельно.

Ответить
16 июня 2019, 13:54

Будем пробовать

Ответить
14 июня 2019, 17:51

Если не беременны, то к неврологу - обычно назначают общие обследования, витамины/ноотропы и мелаксен. Из того, что можно сделать до приема врача - прогулки, физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, плавание, перед сном контрастный душ, хорошо проветренная комната

Ответить
16 июня 2019, 13:55

Спасибо

Ответить
14 июня 2019, 17:11

Если вы беременна, то это нормально и скоро пройдет

Ответить
14 июня 2019, 17:07

начать курс валерьяночки или пустырника я с августа прошлого года не спала до февраля этого.. не обращала внимание, радовалась что почитать могу. а теперь не могу в норму привести свой организм, вечная слабость, внимание на нуле тошнота по утрам и состояние будто по голве чем то дали. невролог прописал атаракс. от него можно спать вообще вечно=( а у меня ребенок. пила валерьяну-сон наладился

Ответить
16 июня 2019, 13:56

Да, вечно спать не вариант.

Ответить
1