Лера
11 августа 2019, 22:31

Как справиться с депрессией в декрете?

Депрессия в декрете . Здравствуйте! Девчонки, подскажите ! У всех был такой период, когда хочется постоянно плакать? Моей дочке скоро годик. Я постоянно нахожусь одна, из родственников мне никто не помогает, муж постоянно на работе. А если и бывает выходной день, то в последние разы ,он не ходил с нами на прогулку ( ссылался на плохое самочувствие). Каждый день одно и тоже. Гуляю с ребенком в одиночку. Чувствую, что как будто никому не нужна. ( Хотя понимаю, что по сути, никто мне ничего не должен, я рожала себе ребенка) . Но у знакомых девченок, есть мамы, бабушки, которые хотя бы иногда забирают ребенка, и дают не много отдохнуть, или хотя бы прибраться дома. А у меня чувство покинутости. Что делать, как эмоционально себя перенастроить?

Ответы 7
1

7 ответов

21 августа 2019, 20:55

А если подумать насчет няни? Есть вариант? А для своего состояния пропейте Глиатилин, мне он помог справиться со стрессовой ситуацией в жизни, тоже было похожее на Ваше состояние. Как-то все оказалось не так ужасно, как я думала. А вернулось хорошее расположение духа и муж проявлять больше интереса стал. Мужчины они такие, не любят нытье, им хочется всегда видеть веселую жену.

Ответить
12 августа 2019, 11:26

У меня беременность 39 недель а состояние такое же((( Депрессия...такое ощущение что я одна в этом мире и никто меня не понимает...все кругом только и спрашивают..когда родишь..ну когда уже..соседи..подруги..как будто не пнимают что родить это не просто в туалет сходить...я итак настраиваюсь..переживаю.. Родителей нет..старший сын постоянно на улице..муж на работе...Никто не выслушает..не поддержит так как хотелось бы...и вот все время одна да одна со своими тараканами в голове((((реву и реву

Ответить
12 августа 2019, 09:25

Попробуйте найти увлечение после отбоя, вышивать, рисовать и т.п., подрабатывать. Мне помогло. Но у меня депрессия была не из-за одиночества, а из-за отсутствия полезной деятельности

Ответить
12 августа 2019, 09:27

Ах, да, если сад для Вас в 1,5 года приемлем, и работа любимая, подумайте, может стоит попробовать и выйти из декрета.

Ответить
11 августа 2019, 23:25

В каком районе Донецка вы живете? У меня похожие чувства и дети одного возраста. Давайте дружить))

Ответить
12 августа 2019, 13:08

Тоже хотела задать этот вопрос. Скучно одной гулять с ребенком. А подруги, которые с маленькими детьми, живут в других районах....

Ответить
12 августа 2019, 22:31

Я живу в Калининском р-не. Буду рада живому общению ;-)

Ответить
13 августа 2019, 16:38

А я в Ленинском...

Ответить
11 августа 2019, 23:09

Здравствуйте! Мне тоже никто не помогает из родственников. Все что делают- пока сын в обед спит, дают мне быстро сбегать в жк на плановый осмотр. А пока вторым не забеременела и этого особо не было. Также как и вы: все время одна с сыном. Муж уходит на работу в 9:15 (сын просыпается в 9) приходит в 21:30-22 (сын ложится в пол 11). Сначала очень сложно было, а потом перестроилась: нашла себе хобби (вышиваю крестиком, когда сын спит), завела на этом хобби блог в инстаграмм; завела подруг на детских площадках- часто ходим в гости друг к другу с детками; с года начали посещать разные детские комнаты и семейные кафе с сыном, ходить в зоопарки и на всякие мероприятия для малышей; читаю книги, смотрю хорошее кино. Вокруг очень много всего интересного идоступного для мамы в декрете... а муж, понятное дело, он устаёт на работе, но если он не хочет с вами и ребёнком гулять- заставлять и обижаться наверное тоже не вариант...

Ответить
12 августа 2019, 09:09

Замечательные рекомендации! Мудрые слова прекрасной мамы! Удачи вам и здоровья вашей семье! А при депрессии-прямым ходом надо к неврологу идти. Если вовремя обратиться, то болезнь быстро пройдёт.

Ответить
12 августа 2019, 14:30

Благодарю! Главное разобраться, что именно гнетёт автора, тогда и выход найдётся) грамотного специалиста тоже проблема и найти, и сходить к нему, если ребёнка негде оставить...

Ответить
12 августа 2019, 16:38

Консультацию психолога ли психотерапевта можно получить по скайпу. Ну, а если они не справятся, то к неврологу можно очно обратиться(ребёнок не помеха).

Ответить
12 августа 2019, 22:45

По скайпу можно, а вот с очно... мне как то довелось с сыном (1,5 года на тот момент) к врачу сходить, он такой шмон устроил в кабинете, что я половину не услышала и только и делала, что за малым бегала 🙈

Ответить
11 августа 2019, 22:55

У вас на данный момент есть какое-то желание? Например, выспаться, или почитать книгу, посмотреть фильм, сходить в кафе, посплетничать с подругой, связать носки и т.д. ? Есть что-то, чего не хватает для счастья или есть просто усталость и безразличие ко всему?

Ответить
12 августа 2019, 07:21

С недавнего времени, у меня уже безразличие ко всему.

Ответить
12 августа 2019, 14:04

Знакомо. Это не вечно будет, поверьте. Уже год? Ничего себе! Моему 8,5 месяцев. А ещё есть двое в довесок) и тоже порой всё бесит или апатия, наоборот. Недавно видели в поликлинике девочки с ДЦП, её изможденную мать - вот там отчаяние и безнадежность в глазах. А у нас всё пройдёт, и детишки подрастут и снова малышей захочется. Успеете и наработаться , и по гостям находиться. Выше вам дали чудесный совет - посещайте малышковые мероприятия с ребёнком, по возможности выбирайтесь в гости. В идеале отдохнуть съездить. Я с двумя одна ездила в горы, 1,5 года и 6 лет детям было

Ответить
11 августа 2019, 22:41

Привет! Так получилось, что у нас есть дедушка и бабушка со стороны мужа... Они мне совсем не помогают от слова совсем! Но, я себе как мантру твержу, что рожала я прежде всего себе... Да обидно, но насильно мил не будешь... Попробуйте познакомиться с кем-нибудь на площадке, придумайте себе развлечение, пока отдыхаете (вот я охочусь за скидками на детские вещи, но без перебора...)... Развлекаюсь, уча ребенка выкидывать свой грязный подгуз и т.д... Да сложно, да устаю очень, но радует... :) Ищите позитив...

Ответить
1