Алёна
18 декабря 2019, 23:51

Сон ребёнка в три года

Подскажите, пожалуйста, что я делаю не так. Ребенку через две недели 3 года. Утром подъём в 7.00, в 12-12.30 укладываю на дневной сон, через полтора часа бужу. Просыпается нормально, иногда выглядит невыспавшимся, но не капризничает. Вторую половину дня проводим активно, гуляем, играем. Вечером начинаю укладывать в 21.00. Но засыпает он в 23. Меня уже трясет от этих укладываний по 2 часа. Пробовала подъем утром в 8-9, тогда днем он хочет спать только часам к 15. Бывало и в 15 укладывала, тогда в ночь засыпает в 23.00-00.00; бывало вообще не укладывала на дневной сон, тогда срубался в 20.00, но ночью спал плохо, то есть дневной сон ему ещё нужен. Что я делаю не так? Перед ночным сном пробовала спокойные игры с 19.00, пробовала, чтоб скакал до 20.30, пробовала купать/не купать перед сном. Результат один. Спит в 23.00, не раньше

Ответы 7
1

7 ответов

26 декабря 2019, 19:28

У нас так же было, начинаю укладывать в 21:00. Засыпает в 11. Измучила и себя и детям. Поэтому в 9 перекус, почитали поиграли в спокойные игры. В 22:30 помылись. В 23:00 ложимся буквально 5мин и спит. Утром просыпается в 7:10, нормально встаёт без истерик и психов. В обед спать перестала лет с 4х. Старшая так же спала. Как в школу пошла сама в 9 ложиться.

Ответить
19 декабря 2019, 08:35

Доброе утро! Это было всегда так? Или были улучшения? Вообще насколько знаю ВБ где-то 6 часов. Поэтому, если вы поднимаете в 14.00 допустим, то в 21 ребенок должен спать, не пробовали укладывать с 20.30 где-то? И зубы все уже вылезли? Плюс еще кризис 3х лет может быть. А так могу сказать, что саму уже потрясывает от укладываний))) но у нас скорее всего зубы)) Режим почти похож на Ваш. Подъем 7.20-7.40. Дневной сон только (начинаем укладываться в 13.00) 13.30-15.00. На ночь в 20.00 выключаю свет и при ночнике читаем или просто картинки смотрим или болтаем, в 20.30 кровать, спит в 21-21.30

Ответить
19 декабря 2019, 09:27

Он вообще всегда был любитель заснуть в ночь в 19-20.00. Время бодрствования постепенно увеличивалось. Даже 2 месяца назад он через 6 часов после дневного сна засыпал, короче, было идеально. Но в какой-то момент он перестал засыпать через 6 часов, потом и через 7 перестал. И вот так из привычного засыпания в 21.00 через 6 часов бодрствования мы дошли до 23.00. И для меня это стресс)))) Раньше я ему днем давала спать сколько хочет, максимум в 15.00 вставал, в 21.00 спать. Потом я заметила, что если днем спит больше 1,5-2 часов, его не уложишь в привычное время на ночь. Стала будить через 1,5 часа днем, сначала помогало. А теперь и это не работает. Время бодрствования 8 часов после дневного сна и тогда он идеально засыпает в ночь. Просто старший у меня спал днем до 6 лет и в ночь засыпал при этом в 21.30. А младший совсем другой и мне это непонятно))) Спасибо большое за ответы! Мне с утра уже полегче)))

Ответить
19 декабря 2019, 07:57

мало спит днем. норма сна в три года 2 часа. в 12 ложите в 15 поднимайте. через 5 часов на ночь, т.е. в 20-00, ну в 20-30 не позже. считаю ребеное перегуливает.

Ответить
19 декабря 2019, 01:21

Мой спит только в садике днем. Давно по выходным не ложимся вообще, если устал, то подгадаю, чтобы в машине по дороге подремал.

Ответить
19 декабря 2019, 00:24

Попробуйте сместить дневной сон с 12 на 13. По полчаса в 2-3 дня только двигайте.

Ответить
19 декабря 2019, 06:59

Укладывать в 13?

Ответить
19 декабря 2019, 08:49

Да, укладывать в 13. Давайте спать 2 часа мин. Правильно вверху пишут. Я думаю, перегул у вас

Ответить
19 декабря 2019, 09:29

Спасибо за ответ! Я выше написала целое сочинение))) про перегул думала, но как-то не помогает раннее укладывание

Ответить
19 декабря 2019, 09:32

Поэтому я и говорю, увеличьте время ПЕРЕД дневным сном, дайте поспать 2 часа и посмотрите, как это повлияет на вечернее укладывания. Только сдвигайте время постепенно. В идеале 15 мин, 1 раз в 2 дня.

Ответить
19 декабря 2019, 23:49

Спасибо большое!!! Действительно был недосып. Сегодня заснул в 12.40 на два часа. Вечером с 19.30 я с ним чуть ли не шёпотом разговаривала, играли ну ооочень спокойно. В 22.00 заснул. Это уже огромный прогресс! Я счастливы и все счастливы! Всем спасибо, что не прошли мимо. И тьфу-тьфу-тьфу))))

Ответить
19 декабря 2019, 23:54

Тссс 😴 У меня дочь 3 года, тоже егоза, за братом повторяет "я не буду спать днем", так что я уже разные варианты наблюдала перегулов. Сейчас закрепляю ритуал, чтоб нам с ней на выходных ложиться днем, без брата. Уговариваю ее побыть моей лялей, а она укладывает свою лялю-медвежонка.🤣

Ответить
19 декабря 2019, 00:21

Та же хрень(( Иначе не назовешь...Один раз не стала днем укладывать-отказался. Так в ночь в 21 ушел и спал как всегда-хорошо. НО! Убирать дневной сон я не планирую пока точно,т.к. и в садике режим,да и мал пока...Часто вижу,что сон ему необходим просто. Мы смирились...Укладываем в 22. И к 23 засыпает. Но с 21 у нас книги, игры спокойные (типа собираем пазлы) и пр.

Ответить
19 декабря 2019, 00:06

Ну если он спит днем. То нормально он ложится. Нам скоро 4, днем не спим уже полгода точно, ложимся не раньше 21.00, по разному. Я не разрешаю активничать вечером, а если гости вечером, то то же перевозбуждается. Стараюсь утехомирить, но честно говоря не совсем получается)

Ответить
1