Как уложить спать детей после садика?

Такая для меня проблема возникла с началом учебного года. Старшему 6 с половиной. Ходим на подготовку к школе, к логопеду, на 2 секции. Должен уставать, и засыпать хорошо, но в садике видимо выспится и уложить пораньше не получается. Даже если уложим его в постель и будем читать - все равно не уснет рано. А к его укладыванию привязано укладывание младшей (2 года) - ей нужна полная тишина, темнота, и "видишь братик уже спит"... В итоге старший часам к 22.30 уснет, младшая 23.30 примерно... Она тоже в садике спит и весьма возбужденная по вечерам. Она не уснет пока другие дома не спят. Я пробовала укладывать сначала ее - а сын на кухне или с отцом в комнате сидит. Но они хоть чуть чуть громыхнут - дочка сразу вскакивает и к ним убегает. В итоге сын поздно засыпает, потом пока я дочь уложу и конечно с ней усну... Просыпаюсь в первом часу ночи и иду дела делать, в час ложусь. а в 6 уже на работу вставать и детей в садик в 7 будить... Вот как их уложить пораньше??.. Я в таком режиме долго не протяну... Одновременно укладывать тоже не вариант. Младшая книжку не слушает, ходит. игрушками гремит, книжку отнимает типа сама буду читать... Старший не может в темноте (страхи у него, темноты боится), а младшей надо все выключить чтоб не убегала с кровати. Бывает, сын заснул, я выключаю свет, тут он просыпается внезапно и давай реветь.Мешают дург другу очень. как вот это наладить?. Чтоб в 22 часа с уже спали...