Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Спортивный уголок дома

Вы хотите вырастить ребенка сильным, развитым и ловким человеком? Тогда покупка спортивного уголка для дома — это правильное решение.

Вы хотите вырастить ребенка сильным, развитым и ловким человеком? Тогда покупка спортивного уголка для дома — это правильное решение. 

Шведская стенка в комплексе с турником, канатом, кольцами и веревочной лестницей — это надежный помощник в развитии вашего малыша.

В чем же преимущества спортивного уголка?

  1. Занятия на спортивном уголке — это гарантия физического и умственного развития ребенка. Любое упражнение, выполненное на тренажере — это мощный активатор работы мозга и мышечных волокон.
  2. Занятия на спортивном уголке — это отличная профилактика травматизма. Сложные упражнения лучше выполнять под надзором родителей. К примеру, можно научиться спрыгивать и правильно группироваться. Периодические занятия позволяют растянуть мышцы малыша и свести к минимуму вероятный травматизм в дальнейшем.
  3. Укрепляются мышцы и позвоночник. Во время занятий хорошо прорабатываются все группы мышц, поэтому тренировки делают малыша крепче, он быстрее растет и развивается. Кроме этого, занятия на спортивном уголке — это возможность снять усталость с позвоночника и убрать вероятное искривление.
  4. Во время тренировок ребенок приобретает задатки лидера. На спортивном уголке ему приходится преодолевать массу трудностей, а это стимул для роста личности.

Как выбрать домашний спортивный комплекс?

Одна из самых сложных задач — выбор качественного спортивного комплекса. Стоит отметить, что каждый из них имеет свои особенности и различается:

  1. по креплению — пристенные (монтируются к стенке) и враспор (устанавливаются между потолком и полом);
  2. по комплектации — Т- (Г-) образные или многоэлементные комплексы. В комплекте с последними может входить в состав мебель и различные дополнительные аксессуары;
  3. по материалу изготовления: металлические и деревянные. Первый тип более надежный и прочный. Второй — менее травматичный и более легкий;
  4. по комплектации:

  • Для ребенка до года хватит шведской стенки и мата. Диаметр ручек должен быть около 3 см, а шаг лестницы — около 20 см;
  • Для детей от двух лет будут полезными веревочная лестница и гимнастические кольца;
  • Для малышей от 3 лет и более можно добавить трапеции, баскетбольное кольцо и груши.

Где располагать комплекс?

Установку комплекса желательно производить как можно ближе к источнику света. Лучшее место — возле окна, что обеспечит постоянный приток кислорода. 

К примеру, монтаж стенки можно выполнить в зале у наружной стены с балконной дверью и широким окном. Спортивный уголок занимает около двух квадратных метров площади. Вертикальные стойки крепятся к полу и потолку.

Какие дополнительные атрибуты должны быть?

Современные спортивные уголки — это многофункциональные комплексы, с большим количеством различных атрибутов. В составе современных стенок есть турник, сетка, канат, веревочная лестница, гимнастические кольца, змейка и так далее. 

В дополнение можно купить обруч, детские гантели с небольшим весом, скакалку и палку. Есть проблемы с выбором? Тогда возьмите с собой ребенка и дайте ему возможность самостоятельно выбрать понравившиеся аксессуары.

Комплекс упражнений для малыша

Спортивный комплекс тем и хорош, что на нем можно заниматься в любое время и придумать целый комплекс полезных и уникальных упражнений. Рассмотрим наиболее интересные из них:

  • Занятия на шведской стенке. Ребенок становится на нижнюю перекладину, поднимет руки и хватается за верхнюю перекладину. Так, перебирая руками, он должен спуститься на самый низ. Ноги при этом сгибать нельзя. Позиция — малыш спиной к лестнице. Он хватается руками за перекладину и виснет на ней. При этом ноги нужно сгибать и выпрямлять перед собой.
  • Занятия на турнике. Ребенок становится на пол, берется за перекладину и сгибает ноги в коленях таким образом, чтобы достать до грудной клетки. Затем ноги можно опускать. Малыш хватается за перекладину, пытается подтянуться на максимальную высоту, а затем опуститься.
  • Занятия на веревочной лестнице. Малыш поднимается и опускается по лестнице в свое удовольствие. Главное проследить, чтобы он правильно перебирал рукам и ногами.
  • Занятия на канате. Ребенок становится на пол, хорошо берется за канат, становится ногами на специальный узелок и раскачивается.

Спортивный уголок для дома — это личный тренер для вашего малыша.

Какой возраст у вашего ребенка?
Первый год развития в месяцах
От года до трех лет
С трех до семи и старше