Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
КОНСУЛЬТАЦИЯ Ответы на вопросы по питанию

ВОПРОС

Как похудеть после родов без вреда для малыша

Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом. Я сейчас нахожусь на 7 месяце беременности и уже не могу смотреть на свое отражение из-за набранного веса. Беременность вторая, с первой похудеть удалось, но были проблемы с лактацией и ГВ. Я уже думаю как рожу и начну худеть, но как это сделать без вреда для малыша и для ГВ. Какие продукты употреблять? Нужно ли солить пищу? В общем наиболее эффективно и быстро не навредив малышу. Может быть есть примерное меню?

КОММЕНТАРИИ

Демидко Марина Эдуардовна 22 июня 2017, 07:24 , Москва
                                    

Здравствуйте.
По статистике кормящие грудью мамы худеют быстрее после родов. Кормление ребёнка грудью предусматривает повышенный рацион по сравнению с обычным. Употребляйте тушёные овощи, кисломолочные продукты, соблюдайте повышенный питьевой режим. Соль лучше не отменять. Занятия физическими упражнениями без повышенной нагрузки хорошо восстанавливают форму и не мешают лактации. Массаж общий или проблемных мест с нейтральным маслом ( детскими маслами, персиковым).

Ответить