Как выработать привычку ежедневной уборки

Когда-то размещала свою статью в другом сообществе. Вот теперь размещаю здесь. Надеюсь, вам она окажется полезной.

Если человек просыпается на работу за 1,5часа до выхода из дома, то он спокойно выполняет все утренние дела и спокойно идет на работу. Если он проснется за 1 час, то успеет все равно собраться и выйти вовремя. А если за 30мин? Тоже успеет! Ведь правда? Не хочется выговор от начальства) У него ограничено время, он будет делать только самое важное, придется слегка поторопиться. Но он это сделает!
Так во всем. Если у вас есть определенный промежуток времени, то вы вынуждены будете успеть все сделать именно за это время. 

Самое главное - установить для себя тот отрезок времени, который вы готовы потратить на уборку. И решить для себя, что вы хотите успеть за это время.
Первый раз  я это правило применила где-то год назад. Мои младшие дети   сильно переболели, и за неделю квартиру трудно было узнать, было не до уборки. Как только детям стало лучше, они пошли гулять с папой, а т.к. были еще слабенькие, то могли вернуться домой очень рано. Времени у меня было мало, а работы много. Эта уборка могла растянуться на несколько часов, ведь часто во время уборки можно так увлечься, что начинаешь перебирать вещи в шкафу, или сортировать игрушки. А воз и ныне там. 
Обычно я с музыкой никогда не убираю, а тут пришла хорошая мысль. Пока звучит одна мелодия - я могу убирать в одной комнате, не дольше. Только так я смогу охватить всю квартиру. Я успела убрать в каждой комнате, еще оставалось время и я пошла по второму кругу там, где не успела все сделать на первом. Делала я все очень быстро, носилась по квартире, но результат превзошел все мои ожидания. 
Этот случай подсказал мне другую идею.
Ежедневная уборка очень важна и нужна. Я выделила на нее обязательные 10минут + 5 минут на полы. 
Наш самый главный стимул пообещать себе - я буду убирать только 10минут. Ваш внутренний голос, который всегда протестует против уборки, с радостью согласится. 
Только не обещайте ему 20-30минут на поверхностную уборку. Будет протестовать))
А теперь расскажу про свою уборку.
Я начинаю уборку из дальней комнаты, у меня это спальня. И по цепочке перехожу из спальни в следующую комнату и так далее. Здесь идет закрепление привычки, поэтому важно убирать комнаты ВСЕГДА в одной последовательности и не менять их местами. У меня так: спальня-детская-ванна-кухня-прихожая-зал.
В каждом телефоне есть таймер. Ставьте его на 10минут. И за работу! Со звоночком уборку заканчивайте и любуйтесь) В моем телефоне оказался интервальный таймер, я могу выставлять несколько интервалов подряд в определенной последовательности. Чем это хорошо? Я успеваю убрать в каждой комнате, а то на последние может не хватить времени. Можете в каждой комнате задавать новый таймер, при отсутствии интервального (что удивительно, эта функция не зависит от цены телефона, сама интересовалась), т.к. на разные комнаты нужно разное количество времени, это не долго, только сначала решите сколько минут куда потратить. Можно сделать нарезку из мелодий и загрузить в телефон. Можно в уме просчитывать секунды)))). Тут большой простор для фантазии. что удобнее вам?
Только не пугайтесь, эти минуты будут важны только первые 1-2месяца, пока такая уборка не войдет в привычку.
Как это выглядит у меня. Спальня 1:00, детская 2:00, ванна 0:30, кухня 1:30, прихожая 2:30, зал 4:00, полы 4:00. Как видите, время везде разное, зависит от объемов работы.
Можете поверить, у меня даже часто остаются свободные секунды и я тогда залезу в шкаф -чего-нибудь там сложу. Или раньше перехожу в следующую комнату. 
Теперь нюансы. Если в ежедневной уборке у вас нужно вытереть пыль, пропылесосить и помыть полы, то можно добавлять эти дела после. Вы зададите себе темп теми 10минутами и сделаете все быстро, и тоже поначалу ограничивайте себя во времени. Если дом большой, можно разделить дела по этажам. Утром на 1ом, вечером - на 2ом. Или сегодня на 1ом, завтра - на 2ом. Все зависит от ваших пожеланий)
Подведу итоги.
1. Нужно определиться с последовательностью комнат и никогда не менять ее. Бывает, очень не хочется убирать, заставляю себя зайти в спальню (моя первая комната)и взять в руки первую вещь, как потом ноги сами переносят из комнаты в комнату. Все на автомате.
2.Нужно ограничить время уборки - не более 10-15минут. Желательно на первых порах для каждой комнаты определить свой интервал времени.,
Вот и все)
Буду благодарна комментариям.