Как начать?

Пишу в надежде, что тут есть кто-нибудь "живой":) Хочу начать закаливаться, сама, и ребенка хочу тоже. А с чего начать - пока не знаю. Так-то мы не кутаемся, зимой я имею в виду, и после купания он голый бегает по часу-два по холодному линолеуму, но наверное этого мало. Воды холодной боится - жуть, у нас горячую отключили, умываю когда его - орет как резаный, плачет... С чего начать, подскажите!