Основные упражнения для глаз
Здоровье и недуги1. Не двигая головой, не торопясь, переводите взгляд с потолка на стену, на пол, вновь на стену и на потолок, то есть сверху вниз и снизу вверх.
2. Затем переводите глаза из стороны в сторону: справа налево и слева направо.
3. Переводите глаза вправо вверх и влево вниз.
4. Затем - по другой диагонали - влево вверх и вправо вниз.
5. Совершать повороты по кругу по часовой стрелке.
6. И против часовой стрелки.
Александра (Мастер по татуажу)
я немного по другому делала...хотя как понимать написаное вами... в общем все теже движения, только не просто " вверх" или "вниз", а "вверх до упора" и "вниз до упора"... И могу сказать что при близорукости этот метод работает очень хорошо, улучшила свое зрение на 2 единицы, выполняя эти нехитрые упражнения по 10 мин 2 раза в день... но, потом решила, что зрение у меня теперь достаточно хорошее и перестала заниматься, за 4 года вернулись мои 2 единицы и подружек привели...
09.10.2012
Ответить
