30-07-2014
Ежедневные отчетыДоброе утро всем!
жду отчетики ваши и утренний вес)
Лень - это убийца вашей красоты! Ленивые если и бывают красивыми - то недолго.Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила - сила воли и сила характера! Ваша красота в ваших руках!
AlishikO
А я бегать вечерами начала... сегодня с программой побегу знать сколько и чего на бежала . Вес не знаю , утром провожала, собирала , замоталась. .. питание не айс... все , теперь без сынуля надеюсь поразгружатся )))
30.07.2014
Ответить
Киса Казяфкина
всем привет,хочу к вам:) возьмёте?мой рост 160см и вес на сегодня 67,6кг, хочу пока 55кг, а дальше больше:)
30.07.2014
Ответить
Добро пожаловать!ну ты не плохо уже скинула... 
♥๑ღнатка♥๑ღ
возьмем, знакомься с системой питания и жду каждый день с отчетом — утренний вес и вчерашнее меню)
30.07.2014
Ответить
Киса Казяфкина
спасибо:) система питания — это то, что в самой нижней картинке?именно по этой системе нужно питаться или можно как хочешь?
30.07.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
желательно придерживаться данной схеме питания,можно откорректировать под себя)
31.07.2014
Ответить
Татьяна
87,7(-400)Вечером дико заболела голова, только кефир влез:-( Что-то коллаж не разместился. Еще раз пытаюсь: 
30.07.2014
Ответить
Танечка
Привет! 95,0)))Овсянка, кофе, яйцо, мерси шок 1штБорщ, кус черн хлеба, помидор, баклажанАрбузКефирТворог,чайПомидор, кус черн хлебаКефир))))))Воды л 2,5-3,5
30.07.2014
Ответить
Танечка
Да знаю(( но так захотелось маленького кусочка, свежего, черного хлебушка с помидоркой)
30.07.2014
Ответить
Спасибо 
Юлия
Привет! Я 102.0(-500), ну наконец-то:)))з. творожная запеканка, чай, 3 кус сырап. 3 куска дынио. кусок отварной говядины, отварная цветная капустап. 3 куска дыниу. 2 куска дыни:)
30.07.2014
Ответить