Кто после кесарево девочки подскажите пожалуйста...

ни в коем случае!!!!! до 4 месяцев физ нагрузки запрещены!!!!!!! Дите на руках носить - это уже нагрузка......

не читала,что пишут другие-если всё в порядке,то через 2 месяца,но надо очень щадить и не через боль и не сразу пресс качать,утягивайся до последнего,пока бандаж велик не будет,но сократиться матка должна полностью! 6 мес и 1 год-это не то,что вчерашний день,а прошлый год,не запускайте!!!в инете есть видео кесарева,сайт не помню,там идут все комменты по восстановлению,может найдёте!

Мне врач в больнице говорил,что полное востановление мышц живота происхдит через 1 год. Качать пресс  и делать всякие силовые упражнения в полной мере возможно где-то через год или около того.Все,что не связано с пресом,можно делать прим мес в 4,пока без утяжеления-это мнение моего знакомого тренера.Я престала утягиваться,когда дочке было 3-4 мес.

сейчас уже можно втягивать живот на несколько секунд, подержать

спортом после шести мес. а бандаж я мес.4 носила.