Сильный хруст в кресце (районе копчика) боли

Девочки ровно 3 недели как родила... И вот сегодня встала с неприятными ощущения в области кресца, очень сильный хрус.. И к вечеру это уже не выносимая боль.. Даже сделать шаг... Хруст стоит такой при каждом движение что слышно даже находящимся рядом людям..((( прям беда какая то. Перетянудась в бёдрах утягивающим поясом.. Так полегче.

А вообще по ощущениям как будто у меня разорвались свяски таза и он разьехался. Больно сегодня даже в лобке.

.......

Девочки у кого так было?!! Или похожее?? Что делали?? Что помогло? К врачу сейчас не сходить.. Гости у мамы ещё неделю... В деревне. ... Хотя бы самостоятельно начать лечение...