Taisya
Скручивание и пресс и вакуум после родов нельзя, потому что диастаз и растяжение мышц тазового дна
16.03.2020
Ответить
Виктория
Спасибо. Я пока делаю упражнения на укрепления тазового дна. Уже вроде у норме оно. Скоро буду другие упражнения подключать. Нет времени, катастрофически не хватает.
16.03.2020
Ответить
Виктория
Вы меня прям застесняли, ну чесслово☺️. Я, на данный момЭнт выгляжу, мягко говоря, не очень. Ибо набрала лишнего жирка за беременность. Надо скинуть 15 кг.
Спасибо за тёплые слова, очень приятно слышать комплементы, а тем более от молодой девушки.
05.11.2019
Ответить
Ирина
Постепенно можно качать пресс и делать вакуум. Нам врач сегодня порекомендовала начать)
02.11.2019
Ответить
Lina
Врачи говорят, что минимум через 6 недель и то не все упражнения, ибо риск заработать диастаз.
27.10.2019
Ответить
Svetlana Pancescu
После прекращения послеродовых выделений, но лучше в любом случае через два месяца. Я занималась уже примерно через месяц, но упражнения на пресс не включала. :) Сейчас можно уже начинать упражнения на тазовое дно, они очень необходимы в том числе и для пресса и для возвращения органов в нормальное положение.
26.10.2019
Ответить
Виктория
У меня на пятый день после родов была просто жопа. Всё болело, всё! Ревела от этого, жалко себя было. А на следующий день встала уже бодрячком. Болят кости между ног. И мигрень одолела меня, ну и сиськи болят. А так, держусь огурцом. Бывало и хуже.
26.10.2019
Ответить
Анна
Черкасским землякам привет! Случайно наткнулась на пост. О том когда качать пресс не знаю, но как увидела сколько детей, обомлела маленько. Респект сильной маме! Тут не знаешь как одного обойти, а сразу семь, это нужно иметь стальные нервы.
26.10.2019
Ответить
Валерия
Через 2 месяца хотя бы, что бы мышцы тазового дна пришли в себя и мышцы на животе немного сошлись обратно
26.10.2019
Ответить
Валерия
У нас обычно упражнения на восстановление тазового дна можно начинать через месяц, но это совсем иное, нежели качать пресс. А перед более серьезными упражнениями рекомендуют сначала сходить к акушерке, что бы она проверила, нет ли серьезного диастаза, в противном случае - это неплохой шанс получить грыжу, а не пресс. В своем случае я начинаю после родов с похода к кинезисетерапевту, потому что у меня диастаз и тут нужны специальные упражнения.
27.10.2019
Ответить
Виктория
Я то схожу к своему врачу через полтора месяца. Тогда и спрашу. Диастаз у меня был не большой.
27.10.2019
Ответить