Мой опыт совсем другой.
Лежка только первые 4 часа, потом вставать. На 6 час и каждые 8 часов врач требовала делать подъемы ног из положения лёжа, с каждым разом контролируя и увеличивая нас нагрузку. Я выписалась из рд с добеременным весом и плоским животом, кожа не болталась, но не была подтянутой и в положении сидя неприятно морщилась у ног. Кожа пришла в тонус через 9 месяцев.
Готова поспорить с каждым пунктом. Вы тут с такими советами можете серьезно навредить и себе и окружаюшим.
Мои пункты:
1) кормить грудью - помогает матке сокращатся и убирает живот.
2) Первые пару часов дествительно мне не разрешаливставать. Хотя было желание вскочить и развить бурную деятельность.
Но через пару часов нужно вставать и двигаться.
3) никаких упражнений на пресс в течение первых 3 месяцев после родов.
4) всякие ужимающие повязки и бандажи только после консультации с врачем и по показаниям.
Подвязывалась тканью - купила отрез 60 см шириной 220 сатина для постельного белья и подшила края, чтоб не сыпались. Можно купить ткань для вафельного полотенца нужной длины, они обычно шириной 60.
Слинг только если коротыш, 6кой не подвяжешь
Ну в случае с диастазом вероятно есть смысл во всех этих изощрениях, без диастаза же это все чисто для морального успокоения, а по мнению некоторых врачей напротив даже - утягивания увеличивают срок восстановления, т.к. живот держится корсетом/пеленкой, а не мышцы сами работают на сокращение.
Это просто особенность вашего организма, по фото в принципе видно что вы аскетичного телосложения ) если бы вы ничего из этого не делали эффект был бы аналогичным )
Спасибо) эффект был бы аналогичным, но более растянутым во времени, то есть восстановление заняло бы больше времени. Ещё позавчера до пеленания живот выпирал, сегодня уже почти плоский (торчит жирок, а не внутренние органы)