Лишний вес после ЕР

Я набрала 15 кг, но для моего роста 158 см это много. Я стала тетушка бегемот. Я пыталась держать себя, не есть после 18))). Но все в пустую. И вот как закончила гв, то цифры весов пошли вниз. Потихоньку, но поползли. За первые 6 мес скинула 10кг. Сейчас скидываю меньше, но к НГ надеюсь вернуться к прежнему весу, дородовому. И мне кажется, что рецепт похудения у каждого индивидуальный. Для кого то это спорт, у кого то диеты - но это не про меня, я лентяйка для спорта, а диеты вообще не признаю, я не могу лишить себя сладкого, булочек, пиццы, вернее даже не хочу лишать себя этого. Но мне помогает две вещи: много воды выпивать в день 1.5 иногда 2 л. и не есть на ночь - и у меня это работает, вес снижается, я уже влажу в свои старые джинсы😊 Так что я за то, что бы метод похудения не вызывал нервных срывов и вечного чувства ограничения тотального

У меня было кс. За беременность +13 кг, стартовый вес 80 (набралось за время лечения гормонами при подготовке к беременности). Сразу начала худеть (не специально, вес сам пошёл вниз). Через 2-3 недели после родов вернулся добеременный вес. Сейчас - 7кг от добеременного веса. Стараюсь сидеть на диете для кормящих. Но ем много.

Как так можно набрать 26 кг? 😱 А чем вы питались?

Я худеть начала пару месяцев назад. Завтра дочке 10 мес. Не на ГВ, ем все. До этого вес только рос. А сейчас как то самое пошло. Со всеми так было, ближе к году полутора вес нормализовался. Единственное, сейчас сильно беспокоит живот, боюсь уже не вытянется)))

Опыт - не кушать все или кушать очень маленькими порциями, ну и движения побольше, можно в спорт зал записаться или просто устраивать длительные загулы с коляской. В первую беременность набрала 20 кг, к полугоду ушла в минус от добеременного веса. Вторая беременность - 9 кг, ушли за 3-4 месяца полностью, к третьей беременности всхуднула чутка, и набрала в итоге 15 кг с учетом свеже потерянного, сейчас почти все ушло, джинсы висят, по сути осталось только шкуру растяную убрать, как раз пара кг будет, но это уже не скоро, на утяжку около года планируется.

за беременность 14 кг, в итоге 10 кг ушли в роддоме, 4 кг это мой гемор уже 4 года, 2 раза сбрасывала, но все возвращается. Не кушайте все) диета Магги, помогла после родов!

Сутра все, что хошь, днем чуть ограничиваемся, ужин в 18 вареная грудка и овощи и усе...не голодный и минус 500 в день, ну и воду ессно, на гв тяжело сбрасывать...гормоны влияют

Женщина 9 месяцев набирает вес и нормально сбрасывается он тоже 9 месяцев. Больше двигайтесь, займитесь спортом, не ешьте на ночь, меньше жирного... - все банально 😉

Больше двигаться, следить за объемом выпитой воды в день, считать калории. Для меня это 100% успешный метод.