Как убрать живот с помощью вакуума

Расскажу вам маленький такой секрет) Вакуум бывает 2х видов. Первый- истинный, йоговский, называется Уддияна (на 3ем фото). Делается с РАССЛАБЛЕННЫМ животом, засчет «ложного вдоха» грудной клеткой. НЕ убирает живот, может ухудшить диастаз, но является средством устранения и профилактики опущения внутренних органов и очень мощным массажем (в сочетании с продольной волной- 2е фото). Второй вид- вакуум с НАПРЯЖЕНИЕМ поперечной мышцы живота, живот втягивается силой (1е фото) Вот он как раз утягивает живот, помогает сделать его более плоским и уменьшить/убрать диастаз. Пользуйтесь на здоровье)