Хочу похудеть!!!

самое обидное, что небольшое количество кг сбрасывается очень тяжело((

Попробуйте просто уменьшить прием калорий. Вес не большой уйдет быстро http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html

Я уже месяц на ПП и спорте (после беременности с трейси андерсон), Влезла в свои старые вещи и о боже какое счастье я их надела свои любимейшие джинсы.Но вес ,почему то не особо уходит. За этот месяц я сбросила 1 кг. Может потому что бывают срывы. Возьму и съем в неделю раз что нибудь вкусненькое.Ну это я свою депрессию заедаю иногда. Когда совсем накрывает.Муж говорит что уже стройняшка а вес не уходит из за гормон. Мы на ГВ.

Мне это помогло. После родов я сбрасывала по 1 кг в месяц. Так я похудела на 10 кг. Вот ссылка http://posle-rodov-mama.ru/zhivot/index.html

Перестаньте есть после 18:00 раз другого не хватает сил и терпения. Эффект будет 100%

ПП+Физ.нагрузки. Третьего не дано!Не бывает никакой волшебной таблетки!) 1)Пить много воды,1,5-2 л в день,это необходимо для нормального обмена веществ. 2)Правильно питаться.Не кушать жаренное и жирное!!! Больше овощей,фруктов,нежирное мясо,рыбу,морепроукты,нежирную молочку,крупы,орехи. 3)Не кушать всякое Г (красители,консерванты,усилители вкуса и тд):колбаса,сосиски,консервы,цветные сладости,колу и тд. 4)Кушать часто,5-6 раз в день,но небольшими порциями,чем реже кушаешь,тем больше организм откладывает "про запас" и тем медленнее обмен веществ.Чем чаще кушаешь,тем обмен веществ быстрее. 5)Сладкое только до 12 утра и в разумных пределах.Те быстрые углеводы,что накушали до 12 успеют потратиться в течение дня. 6)Употреблять меньше соли в пищу,тк соль задерживает лишнюю воду в организме. Это поможет избавиться от лишнего,но улучшить качество тела может только спорт!

И правда, сила-воли, фото себя или кумира худой и физ.нагрузки! Вам не много хоть скидывать))) а мне 15 кг ещё, да на сладкое тянет дико(((😞

как и у меня.. но я 1 кг уже скинула послебеременный) и застопорилась) мне помогает хлеб вообще не есть и после 6 не есть) остальное ем как и обычно) но сейчас что то то др мужа, то подруги, то гости, то на в гости зовут.. вот только что из кафешки.. а диеты не люблю..

Мне очень понравилась система -60. Там по утрам можно сладости и вредятину всякую. Я на ней в свое время на 18 кг похудела. Для себя решила с 6 месяцев как дочери будет опять на нее перейти.

Ешьте больше мяса. Можно отварить кусок, порезать и в холодильник. Лучше пожирнее, тогда чувства голода не будет. И по кусочку, как проголодались. И воды много пить.