Жизнь "до" и "после" родов или немного о послеродовой депрессии.
Послеродовая депрессия
Во время беременности женщина чувствует себя так, что беременность это процесс, роды это кульминация, а дальше всё, победа, ура отстрелялась! Сама помню это состояние, походы по врачам, беременные тревоги, мысли о приданом. Ближе к родам, смутные догадки, что же будет после.
Хочу поделиться своими (и не своими) мыслями о том, что происходит с женщиной после рождения ребенка.
Сами роды это всегда инициация, процесс (имеющий свою длину, но на самом деле краткий миг), в результате которого вся жизнь женщины полностью меняется. Женщина переходит в новое состояние, для которого беременность была только подготовкой - состояние материнства. Она никогда уже не будет прежней. Те изменения, трансформации, которые произойдут, выводят женщину на новый уровень. Эти изменения не видимые глазу (только самому внимательному), но неотвратимые, происходят с каждой женщиной, не зависимо от того готова она или нет.
Немного предыстории: Природой подразумевается, что человек животное общинное, которое живет в сообществе типа стаи. Навыки ухода за ребенком не передаются через инстинкт (как у кошек и кроликов), а приобретаются через обучение (как у приматов). Девочка видит, как мама (и другие женщины) управляется с младенцем, пока она сама ребенок. Спонтанно помогает маме (другим женщинам). Потом уже более осознанно в возрасте 7-14 лет, она может оказать действительно реальную помощь и нянчить ребенка. К моменту, когда рождается ее собственный ребенок, ее ум уже запечатлел основные моменты жизни с младенцем, руки знают, голова помнит. Все эта жизнь призвана подготовить её к тому, чтобы переход был наименее травматичным, более мягким. В нашей реальной жизни, часто нет этого предыдущего опыта преемственности и женщина считает так - главное родить, а дальше прорвемся. В каком-то смысле это так и есть. И это правильно. Но есть одно но. Из-за того что женщина (в среднем) эмоционально и на практике не готова к тому что произойдет после, у нее часто возникает очень сильное разочарование, обида и как следствие большое чувство вины.
А произойдет вот что. Ребенок рождается, но он продолжает быть в симбиозе с мамой. Только сначала он был внутри и питался пуповинной кровью, а теперь он снаружи и питается грудным молоком. Поменял одну жидкость на другую и усовершенствовал способ питания, но больше ничего не поменялось. Ребенок всё еще продолжает быть в симбиозе. А симбиоз штука такая… С одной стороны всё просто, мамина грудь вырабатывает молоко. А деть его добывает. Но мало кто оказывается готов к тому, что новорожденный практически сутками будет хотеть находиться у груди. Ребенок практически постоянно сосет, он спит и сосет, не спит и сосет, еще он какает, писает и снова сосет. В те редкие минуты, когда он не сосет, симбиоз не заканчивается. Ребенок хочет быть у мамы на руках, потому что, будучи отложенным куда-то, что не мама, он чувствует себя в опасности и сразу начинает орать. А мама это безопасно. Он не знает, что мама «не в курсе» его ожиданий и потребностей и хочет элементарно отдохнуть, побыть одна. У него-то есть врожденный инстинкт (врожденные ожидания), что мама будет действовать определенным образом. Непрерывно кормить, носить на себе, следить за его потребностями 24/7.
Люди рождаются «недоношенными» с точки зрения массы тела и пр. параметров, то есть раньше, чем по идее должны бы были. Я слышала две версии, которые дополняют друг друга. Из-за прямохождения, и из-за размеров мозга. Прямохождение сделало таз более узким, а интенсивно развивающийся мозг (размер головы) голову слишком большой. Если бы не эти 2 факта, то беременность длилась бы у нас примерно год. Поэтому любой человеческий ребенок, даже рожденный в срок, всё-таки условно недоношенный. Наша задача донашивать его и сделать это можно только практически, просто донашивая его на себе. Чтобы он находился рядом с нашим телом, слышал наше дыхание, сердцебиение покачивание от наших шагов, тепло от тела, имел возможность прикладываться к груди денно и нощно.
Теперь посмотрим на реальную ситуацию. Чаще всего женщина оказывается с младенцем одна. Чаще всего это первый в её жизни младенец которого она держит на руках, чаще всего она не видела раньше как кормят грудью новорожденного. И обычно все знания, накопленные к этому моменту чисто теоретические и довольно противоречивые. Когда молодая мама оказывается с младенцем на руках дома, то как правило попадает в условия жесткой психологической депривации. Да все при ней, и современные блага, и приспособления, но в то же время она одинока в своем материнстве. А часто еще приходится выслушивать противоречивые рекомендации и защищаться от неадекватных советчиков. Реальной помощи "0". Тут происходит один из самых мощных кризисов в жизни женщины, который накладывается еще и на послеродовое нелучшее самочувствие и часто она чувствует, что буквально выживает любой ценой.
Повторюсь Естественный кризис, связанный с инициацией (переходом в новое состояние) плюс депривация из-за отсутствия базы (навыков приобретенных в момент естественной преемственности), социальная депривация и обманутые ожидания.
Мама пытается встроить малыша в свои представления о том, как всё должно быть: Она держит его пока кормит, но все остальное время он спит в кроватке и дает ей заниматься «делами». Малыш как правило не встраивается или встраивается ненадолго.
Так вот к чему это я… Часто мамы не осознают всего свалившегося на них объема и пытаются просто переждать этот момент, подразумевая, что он закончится и они вернуться к радостям «добеременной» жизни. К прежнему ощущению свободы и неотягощенности отвественностью и т.д. Печальная новость - к прошлому уже не вернуться… Да, когда-то будет по-другому и будет свобода, симбиоз не вечен, ребенок растет и становится всё более самостоятельным. Но в каком-то смысле женщина уже никогда не станет такой как прежде, переход уже совершился. Хорошая новость в том, что и в этом состоянии есть очень много ценного и там есть своя свобода, она другая, в ней есть другие оттенки и плюсы. Но «как прежде» не будет уже никогда. И горевать по ушедшему прежнему - нормально. Каждый период нашей жизни не повторится. Каждый период неповторим. И материнство тоже. С каждым новым ребенком будет по-другому. И принимать себя в этих изменениях, принимать свое новое состояние, с чем-то смиряться, с чем-то прощаться, это самое ценное, что можно вынести из кризиса. Из любого кризиса.
Поэтому, если родив ребенка, вы почувствуете что захвачены чем-то более сильным и мощным и необъяснимым, что не попадает под определение «счастье материнства» (но и не отменяет моментов этого счастья, а как бы идет параллельно), то не пугайтесь и не вините себя. Вина это обычно самое распространенное чувство, которое приходит, когда наши идеальные идеи и представления разбиваются.
Так вот, говорю прямым текстом - вы не виноваты! Это испытание, все через него проходят, но не все предупреждены. Кризис не плохой и не хороший, кризис это просто очередная ступень на дороге. А все что мы можем сделать это просто пройти по этой дороге.
Тамара
https://www.youtube.com/watch?v=NL6iEbhRGxA
Вот хорошее видео на эту тему
02.11.2015
Ответить
Эльза
Надичие или отсутствие подобного кризиса мне кажется связано с воспитанием человека. Ну не понимаю я этой "послеродовой депрессии". Люди страдают по себе любимым...смахивает на эгоизм. Единственное что напрягает меня-один и тот же район для прогулок. А остальное...распущенность
30.07.2015
Ответить
Екатерина
Я сама недавно вышла из такого состояния. С одной стороны согласна с Вами: жили только для себя раньше, а здесь появляется человечек из-за которого приходится все менять-это эгоизм, жалость к себе. Но плюсом к этому идет: непривычное состояние, недосыпание, незнание чего-либо. Я чувствовала себя беспомощной, вся моя энергия куда-то подевалась. Хотя ребенок долгожданный да и я не маленькая (27 лет). К тому же ребенка надо изучить,привыкнуть к нему. Помочь особо было некому. Сын очень беспокойный, практически не спал и все время плакал.Это все вместе и дает такой результат. Все прошло со временем. Я боролась как могла и пыталась выйти. Сейчас очень люблю малыша. Конечно, усталость никуда не делась. Просто я привыкла. А в то время мне было ужасно страшно. Казалось,что я схожу сума. Я ходила к психологу и психотерапевту, уже была готова принимать антидепрессанты(хорошо,что до этого не дошло). Я понимала,что сына нужно растить, развивать, а я раскисла. Людям, находящимся в состоянии послеродовой депрессии, нужно помочь, поддержать. А время лечит всё!!!!Всё проходит!!!
30.07.2015
Ответить
Эльза
Вот вы сами написали жалость к себе. Недосыпание-оно я думаю у всех, у меня еще была внсьма сильная анемия. Но вот так воспитали'жалость к себе это позорное чувство. Так с детства обьясняли. А страшно что было?
30.07.2015
Ответить
Екатерина
Страшно брать такого маленького,худенького. Не знаешь что с ним делать, почему он плачет, как правильно купать, как обрабатывать пупок, как взять поудобнее,чтобы не навредить. Молока не было, боялась кормить смесью, думала вдруг мало или много и т.д. У меня прям руки тряслись первое время. Бегала по дому не знала за что хвататься. Уснуть не могла, напряжение было страшное по всему телу, боялась, вдруг не услышу как заплачет, вдруг срыгнет и т.д.проверяла дышит ли.Ну и плюс сидела в 4-х стенах, погода была плохая. Со временем просто привыкла и все. Думаю в этом все дело.
30.07.2015
Ответить
Эльза
Мне тоже было непонятно что и как...но как-то не концентрировалась на этом
30.07.2015
Ответить
Екатерина
Потому что все люди разные. Не могут быть все одинаковыми. Поэтому надо с пониманием относиться,если человек попал в такую ситуацию.
30.07.2015
Ответить
Эльза
Понимание понятие относительное. Порой чем больше жалеешь человека, тем больше он распускается и впадает в уныние. Понимание не панацея
30.07.2015
Ответить
Анна
А я знаю что во мне и эгоизм и боязнь ответственности и чувстао вины. Ничего не отрицаю в себе. Проблема моя - как из этого выйти? Я вижу причину, я не вижу выход((( а от того что понимаю, ещё больше депресую.
19.08.2015
Ответить
Эльза
Я думаю что подобная "депрессия" проходит сама. Вы прмвыкаете к ребенку, восстанавливаютя гормоны и все встает на свои места
20.08.2015
Ответить
Аник
Эльза, не понимаете и хорошо, значит не время. Думаю, если бы так случилось и легло на такие вот жёсткие представления о воспитании и эгоизме и на отрицание права на "любовь к себе", то это состояние могло бы быть крайне опасным и разрушительным для психики. Кризис всё-таки возможно ощутить, имея какую-то определенную базу и гибкость, чтобы перенести его.Мне тоже кажется что отчасти депрессия связана с нашей системой воспитания. Наше воспитание построено в основном на апелляции к чувству вины. И разделению представлений о мире на чёрное и белое. Поэтому, если, когда человек рос, он был только осуждаем, он тоже самое и будет транслировать миру: только осуждать остальных. В момент кризиса, это осуждение может повернуться против самого человека, а такое самоосуждение может быть очень разрушительным.
30.07.2015
Ответить
Dari
Бывают гормональные причины депрессии. На химическом уровне. Я знаю случаи, когда женщины в клинику неврозов попадали. Воспитание имеет значение тоже, особенно отношение матери женщины к материнству, также имеет значение окружение, обстановка. Если у женщины любящий и понимающий муж, который ее поддерживает, спокойная обстановка в семье, то вероятность депрессии мала. Также большое значение имеют сами роды, они могут очень сильно травмировать психологически, если были тяжелые.Эгоизм как раз, как мне кажется, редко бывает именно причиной. Это бывает если женщина не совсем готова к материнству, не очень хотела ребенка. А у матерей, кто хотел и очень ждал, все-таки другие причины.Так что я бы не стала всех под одну гребенку...
30.07.2015
Ответить
Евгения
Наверное все зависит от того, когда и как женщина стала мамой. Мне уже 36 и ребенок очень долгржданный. Могу сказать что я счастлива сейчас :)) И самое сложное время было в последние недели беременности + роды. Сейчас только счастье :)) Хотя малышастик все время хочет быть на руках и т.п. - но к сожалению должна сказать что дети слишком быстро растут :((
29.07.2015
Ответить
Анна
Нет, не зависит, мне 34 и я думала что буду счастлива, а оказалось все наоборот. И я вдвойне не счастлива теперь ещё понимая что это не нормально.(((
23.08.2015
Ответить
Анна
Ну потому что значит у меня проблемы с психикой. Какая здоровая на голову девушка будет писать такое как я..(( А ещё я не могу смириться с тем что мужчина от которого родила, бросил. И ставлю при этом его значимость выше ребёнка. Блин, бог меня накажет точно((
29.08.2015
Ответить
Аник
Проблемы с психикой скорее у тех, кто вечно счастлив ))) Типа как улыбка навсегда приклеелась и не сходит...А нормальные люди испытывают разные эмоции, горе и радость, печаль и надежду, любовь и злость и т.д.. Так что не вижу ничего криминального в том, что когда обстоятельства складываются не лучшим образом, человек находится в негативных эмоциях.
30.08.2015
Ответить
Анна
Уже конец октября, малышу 4 месяца и вы знаете и вправду все встаёт на свои места потихоньку! Сейчас перечитываю то что писала и понимаю что уже все не так плохо у меня! Спасибо всем за поддержку!!! Я становлюсь счастливооой))
27.10.2015
Ответить