Мой большооой недельный прогресс!))

Спасибо большое! Так оно и есть, в большей степени. Вот только не знаю, в кого.))) Сейчас моей младшей 2,8. А мне самой 30.. И поддержание стройности стоит мне огромных усилий! В 20 такого не было..

Большое спасибо!!!! Я уверена, что скоро все будет отлично у Вас! Главное, о нем не забывать!)

Спасибо Вам!) Я очень рада, что мой пост Вас заинтересовал!)Я думаю, что факторов конечно же очень много! Но в независимости от полноты/худобы есть несколько золотых правил, которых стоит придерживаться, как мне кажется, каждой женщине!Готовиться к беременности! Готовить пресс, заниматься фитнесом, пить масло (например льняное), пить достаточно ВОДЫ! Стараться правильно питаться.Когда кожа и соединительные ткани обезвожены, появляются растяжки. А так же долго не убирается отвисшая кожа на животе.Во время беременности масло я не только пила, но и втирала его в кожу живота и бедер.Во вторую беременность животик у меня был далеко не маленький, но выписывалась я на третьи сутки в облегающем платье.)))Очень важно после родов как можно больше времени лежать на животе! Это помогает матке сокращаться более интенсивно.Уже в роддоме я начала стимулировать нижний пресс. Но! Пресс у меня был действительно подготовленный! Я делала упражнения ногами "ножницы" и "велосипед". Противопоказаний никаких не было.Сейчас я занимаюсь дома вместе с дочками. Делаю с ними обычную зарядку и упражнения на растяжку. Постоянно ношу малышку на руках. Моей бицухе завидует даже муж.)))))) Шутка.) Приложу фото , оно сделано месяца 4 назад, сейчас бицуха значительно подросла.)))) В общем, благодаря этим простым правилам, за обе беременности я набрала не много дополнительного веса, который сбрасывала сразу же после родов. Точные цифры уже не помню, но около 6 кг в первую и около 5 кг во вторую беременность. А доченьки родились с прекрасными параметрами: 3210 гр и 50 см старшая и 3360 гр и 54 см младшая.)))От всей души желаю Вам удачи!   Ведь самое главное — это желание! Если оно есть, то и все остальное обязательно будет!)

Большое спасибо!   Главное — желание!))

Большое Вам спасибо!!!!)) Это точно!

Ой, большое Вам спасибо!!!!)Вы знаете, всё это на столько индивидуально, что тут лучше не в интернете читать, а поговорить со своим врачом!Я слышала, что "велосипед" - одно из самых безобидных упражнений после родов. Спросила врача, она разрешила. Плюс, можно приседать, качать игры ног и руки. А вот с животиком делать пока ничего больше нельзя! Хотя пресс до беременности у меня был отличный! И тем не менее - нельзя!А как только закончатся выделения, можно будет качать мышцы пресса и крутить хулахуп. Но начинать всё с очень и очень маленьких нагрузок!

Спасибо Вам!))Помню, как после первых родов муж посмеялся, "думал, у тебя хоть какое-то время будет большааая попа! А она ещё меньше стала."  Разрушила я его фантазии.)))))))

Большое спасибо!)Это да, пока только 'велосипед' и приседания. Все остальное, не раньше чем через месяц.

)))))) Спасибо Вам!))

Ой, большое Вам спасибо на добром слове! Мне очень приятно!!!