Препараты кальция- какой вы порекомендуете?

Полина, Вы можете пить препараты кальция сколько угодно, не факт что он сваивается организмом, попробуйте витамины витрум для кормящих или мультитабс, а так же любой препарат кальция вместе с витамином Д, можно даже детские капельки, которые Вы малышу даете аквадетрим, чтобы кальций лучше усваивался, дело в том, что кальций лучше усваивается с витамином д, а так же препараты содержащие железо, при нехватке железа тоже портятся ногти и зубы и волосы, у меня лично нехватка железа была, восполнила и все прошло

кормить пора заканчивать

я пью алфавит вместе с кальцемином. там такая доза что избытка не будет.

Можно и обычный глюконат кальция, можно и кальций Д3 никомед.