Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

ЗАПИСЬ

Танюшка 16 марта 2018, 10:34 , Москва ···

Вегетарианство и низкий гемоглобин.

Не ем мясо, яйца наверное около 4 лет. Перерыв был год назад к концу беременности, очень мяса хотелось. Всю беременность был низкий гемоглобин 80-90. Плохо себя чувствовала. После родов самочуствие улучшилось. Сейчас после родов прошло уже 1,4 года. Мясо и яйца не ем. Рыбу редко. Сдала анализы, гемоглобин 110, а вот железо-3,5, феретинин-5 и витамин В12 - 70 низкие, как и в беременность, ни на сколько показатели не выросли.

Почему и что делать с питанием. Неужто это из- за мяса или просто стрессы. И почему железо не выросло, а гемоглобин вырос?

1

КОММЕНТАРИИ

NikaRika 28 марта 2018, 13:53 , Обнинск
                                    

Анемия тут может быть и из-за железа, и из-за б12. Принимайте дополнительно, в чем проблема? Видимо рацион у вас беден что б12, что железом. Б12 знаю прям курсом прокалывают, надолго хватает, чуть ли не на год. Железо - греча, орехи, яблоки, зелень. Ну и тоже можно пропивать курс витаминов. Лучше на айхерб заказывать, там есть более натуральные витамины, даже веганские.

В начале беременности гемоглобин у меня был 128, в середине упал до 106, но это нормально. Ненормально если он наоборот не падает. Пью Сорбифер, но в меньшей дозе, плюс каждый день яблоки и грецкие орехи, а так же подсела на гранатовый сок прямого отжима. Вегетарианкой до беременности была 3 года (яйца и молочку ела и ем), в беременность добавила рыбу и морепродукты по желанию. После родов снова планирую уйти на вегетарианство.

Ответить
Танюшка 28 марта 2018, 17:51 , Москва
                                    

Спасибо. Немного скудновато питание, особенно зимой. Да, надо пропить. А на айхерб, может посоветуйте какие.

Ответить
Светлана 16 марта 2018, 12:42
                                    

Да, из-за нехватки железа в пище. Железо содержится в красном мясе, овощами вы его не восполните. Или начинайте пить таблетки, вернее это уже давно надо было начать.

Ответить
Танюшка 16 марта 2018, 18:22 , Москва
                                    

Да я красное мясо не особо и ела всегда. В первую беременность все нормально было. Железо пила только в роддоме. Потом самочуствие было нормальным и я ничего и не пила. Сейчас на гв, железо при гв не рекомендуется.

Ответить
Мари 24 марта 2018, 22:04 , Москва
                                    

Почему не рекомендуется? Я пью солгар

Ответить
Танюшка 25 марта 2018, 01:20 , Москва
                                    

Мне так терапевт сказал, но я потом вспомнила, что в роддоме мне давали железо после родов и потом я его тоже пила. Так что буду принимать, надо только купить.

Ответить
Мари 25 марта 2018, 08:05 , Москва
                                    

Закажите на айхерб, оно не крепит

Ответить
Светлана 16 марта 2018, 18:59
                                    

Ферритин, это депо железа в организме. Если человек не правильно питается, то депо постепенно расходуется, только потом начинается падение гемоглобина.

На себе испытала, 2 месяца не ела мясо, ферритин упал, гемоглобин и железо было в норме. Сейчас опять активный мясоед:)

Ответить
Танюшка 16 марта 2018, 21:00 , Москва
                                    

Я мясо так и не ела толком. Гемоглобин вырос, а феритинин и железо как и были...

Ответить
Танюшка 17 марта 2018, 09:58 , Москва
                                    

Да ничего не говлорят толком. Питание и препараты железа пить, если педиатр разрешит( я на гв). И через месяц повторно сдать анализ.

Ответить
Светлана 16 марта 2018, 21:10
                                    

Гемоглобин хоть и вырос, но все равно ниже нормы. У меня ферритин понизился, но гемоглобин был 136.

Ответить
Танюшка 17 марта 2018, 09:59 , Москва
                                    

Так у меня вырос гемоглобин с 80 до 110 при феретинине одинаковом в 10. Вот это не совсем понимаю. А вы сейчас мясо едите, перестали вегетарианить?

Ответить
Светлана 17 марта 2018, 13:06
                                    

Да, я сейчас мясо ем, это был пробный период вегетарианства на 2 месяца.

Женщина теряет железо с менструацией, так как его восполнять? Таблетками?

Ответить