Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

ЗАПИСЬ

Маленький_принц 6 января 2017, 09:42 ···

Фолиевая кислота и В12

Получила сегодня результаты анализов по этим показателям. В12 аж 476,6 (норма от 197 до 771. Фолиевая кислота - свыше 20 при норме от 4,6 до 18,7. Почитала, что пишут на эту тему. Что повышенная фолиевая может быть как раз при вегетарианской диете. Отдельно я её не принимаю, она похоже входит в состав витаминного комплекса для беременных (брала на айхербе). Как думаете, ничего страшного нет в повышении этого витамина? Он вроде водорастворимый и его излишки легко выводятся из организма. Возможно, врачу, который меня направил на анализы, стоит сказать о своём вегетарианстве. Чтобы не искала у меня всяческие патологии... Тем более В12 высокий, сама не ожидала, если честно))


Правда, уровень гемоглобина у меня как раз низкий. В ноябре сдавала - 120, в декабре - 90... Может это все взаимосвязано? Что-то такое встречалось мне, что избыток фолиевой как раз может привести к анемии...

П.с.: это вовсе не проблема оказалась, врач-генетик даже не глянула, что высокий показатель фолиевой. Вот если бы низкий был - это плохо. А высокий - фигня)) Все остальные показатели в порядке, так что все ок, напрасно я переживала.

1

КОММЕНТАРИИ

NikaRika 15 ноября 2017, 07:13 , Обнинск
                                    

В12 не высокий, нормальный. Фолиевая... Я бы не парилась. Просто исключить может дополнительно этот витамин.

Гемоглобин 120 нормальный, всю жизнь такой. Анемий предостаточно и у мясоедов бывает. Плюс норма весьма растяжимое понятие. Если самочувствие норм, я считаю, то сильно заморачиваться не стоит. У мужа моего по жизни низкое давление, 100 на 60. И ему плохо при 110 на 70. Так что...
Можете сказать врачу, если уверены в нем. У меня беременность и я молчу, лекций про питание слушать не хочу. Хотя она мне сказала, что дефицит у ребенка витаминов может быть если мама только макаронами и картошкой питается, во всех иных случаях не париться, и сказала не пить витаминов. Но я всё равно на айхерб тоже себе заказала ) чутка пью )
Ответить
Маленький_принц 15 ноября 2017, 23:41
                                    

Пост старый, уже неактуальный, я родила уж давно)) Но все равно спасибо!

Ответить
NikaRika 16 ноября 2017, 09:28 , Обнинск
                                    

Ой, а как я так на такой пост вышла, интересно?))) На дату и не посмотрела)

Поздравляю!!

Ответить
Маленький_принц 16 ноября 2017, 23:07
                                    

Не знаю)) Спасибо за поздравление! Вам легкой беременности и хороших родов! У меня ттт все прошло легко, слава богу, роды правда вторые, быстрые (если не сказать стремительные), малыш крупненький, крепенький ттт. Я правда рыбу употребляла в беременность, не ежедневно конечно, но когда хотелось. На мясо моментами жуть как тянуло (пару раз было), но в этом я была тверда. Не ела его. Желе иногда желатиновое ела, тоже по нему прям ломка будто была...

Ответить
NikaRika 17 ноября 2017, 07:58 , Обнинск
                                    

Я тоже рыбку кушать начала изредка.. Тянет сильно иногда. Мясо ТТТ не хочу пока. Да и если захочу, не стану есть...

Ответить
Маленький_принц 17 ноября 2017, 14:19
                                    

Мне рыбу и икру хотелось, но и усиливался токсикоз от нее. Он у меня до 16-18 недели был, со старшим еще дольше. Был момент ближе к 20 неделям, когда аж ломало, захотелось жареную куриную голень)) Зашли в кафе, посмотрела я на эту голень, и аж фу прям. Есть ессно не стала. Я тоже насчет мяса была категорична) К рыбе чуть лояльнее отношение было.

Ответить
Элеонора 13 февраля 2017, 14:44 , Самара
                                    

А эти анализы вы из вены сдавали? И на голодный желудок? Пойдем неделе м девочками кровь сдавать.

Ответить
Наталия Морозова 11 февраля 2017, 15:32 , Кондрово
                                    

Всю беременность не ела мяса. Анализы все в порядке были. Сейчас сыночку 4 месяца, у него анемия а у меня страшно выпадают волосы. Незнаю что и делать

Ответить
NikaRika 15 ноября 2017, 07:17 , Обнинск
                                    

Волосы вроде у многих так. Анемия.. А сейчас как питаетесь?

Еще анемия может у деток развиться от раннего перерезания пуповины, желтушка новорожденных тоже отсюда. Кровь из плаценты не перешла дитю обратно после его прохода По родовым путям, а печень у малышей гемолитическую функцию выполняет.. Но вообще за 4 месяца наверное должен был восстановиться...

Ответить
Маленький_принц 11 февраля 2017, 15:37
                                    

а какое у вас питание? что присутствует в рационе?

кстати, в первую беременность у меня как раз в 3-4 месяца сына тоже посыпались волосы страшно, и очень долго "линяла" я. не первый раз встречаю информацию, что это гормональное, сталкиваются все и избежать этого никак. тогда я питалась традиционно.

ну и я за витамины. кому как, а я за них, а не против.

Ответить
Наталия Морозова 11 февраля 2017, 15:59 , Кондрово
                                    

В основном фрукты, гречка, дзавар, тофу, иногда творог.

Ответить
Маленький_принц 11 февраля 2017, 23:10
                                    

У меня немало молочных продуктов в рационе, и яйца. Пересдавала через месяц, назначенное железо не пила. Анализ показал 115 вместо 90 гемоглобина. Так что поднялся как-то сам, через питание наверное. А творог иногда потому что чаще не хочется? У меня был период, когда я отошла от этих продуктов, перестала есть яйца и молочное минимально, не хотелось просто. Но потом пошла на курсы преподавателей йоги, а там нагрузка будь здоров, силовухи много, я реально помирала. Энергии не хватало катастрофически, и не продвигалась вообще в практике. Вернула молочное-яйца, плюс дополнительно пила витамины и аминокислоты. За месяц результаты были колоссальными. И продвинулась в практике очень, и самочувствие на ура было. Так что питание влияет сильно, действительно.

Ответить
Мария 7 февраля 2017, 13:45 , Москва
                                    

Гемоглобин в определённое время всегда понижается у беременных - не переживайте. Гуляйте почаще

Ответить
Дарьяша 10 января 2017, 03:57 , Новокузнецк
                                    

Я четвертую беременность холила вегетарианкой (но с лакто продуктами) поливитамины не пила вообще, потому что анализы впервые как у космонавта, гемоглабин аж 130, хотя прошлые прошлые Б стабильно анемия была (зато мясо еда ела!)

Ответить
Маленький_принц 10 января 2017, 10:51
                                    

У меня вот был 120, но упал резко. Вот что меня удивило. Кстати, в тот период у меня были серьёзные стрессы (проблемы с банком, в котором были все наши накопления), думается, это повлияло тоже...

Ну а витамины я все равно буду пить, у меня своя точка зрения на этот вопрос)

Ответить
Лариса 9 января 2017, 13:01 , Балашиха
                                    

Если что-то не нормально, организм даст знать об этом. Чувствуешь себя хорошо - не смотри в анализы, проси врача не озвучивать (если уж приходится их сдавать).
Витаминный комплекс зачем?

Ответить
Маленький_принц 9 января 2017, 14:51
                                    

Витамины - знаю, что не всех их принимают. Но я скорее за, чем против. Поэтому принимаю. Не уверена, что мое питание на 100% полноценно и обеспечивает и меня, и малыша всем необходимым. Да, может витамины не слишком хорошо усваиваются, но и пища может не слишком хорошо усваиваться. Поэтому принимаю.

Ответить
Лариса 9 января 2017, 14:57 , Балашиха
                                    

Все просто - если организму чего-то не хватает, он даст об этом знать.

Насчет питания: ты ж не раз в сутки ешь, черствую горбушку, правильно? )))))

Ответить
Маленький_принц 9 января 2017, 14:59
                                    

У меня все же немного иной взгляд на питание:) Верю и в то, что организм даст знать, и в то, что обеспечивать его полноценным питанием нужно до того, когда он будет звонить во все колокола)) Тем более в период беременности))

Ответить
Лариса 9 января 2017, 15:24 , Балашиха
                                    

Неее, смотри, вот сейчас я хочу это, это и это - поэтому я их ем. Завтра я хочу другие продукты, такие-то и я их ем. И это все просит мой организм. Тогда он правильно функционирует.
А когда я смотрю на творог, меня воротит от него, но я заставляю себя его есть потому что сказал врач - вот это не правильно, потому что мой организм его не требует. Значит какие-то вещества из него сейчас мне не на пользу идут, а вредят.
Организм не может бить в колокола при адекватном питании. Потому что каждый день он сам подсказывает что есть и за счет этого образуется некий баланс.
Когда же происходит насилие, вот тогда организм начинает бить, кричать и пр. Но имея привычку себя постоянно насиловать, мы можем его просто не услышать.

В беременность усвоение веществ усиливается.

Ответить
Женни 7 января 2017, 16:00 , Горячий Ключ
                                    

Про фолиевую тоже знаю, что при вегет типе питания ее может быть излишек. Поэтому важно соблюдать баланс вит группы В. А вам кто-то назначал этот анализ?

Прказатели гемоглобина в течение беременности по триместрам различны. Например, "Во втором триместре (в среднем с 20 недели беременности) начинает увеличиваться объем крови из-за развития плацентарного круга кровообращения. Кровь становится более жидкой, количество эритроцитов уменьшается, соответственно уровень гемоглобина снижается. Данное состояние является физиологическим. Если же гемоглобин начинает уменьшаться ранее 20 недель или падает ниже допустимых значений, то можно говорить о развитии анемии."


Ответить
Маленький_принц 7 января 2017, 16:32
                                    

Да, генетик. Есть в анамнезе неприятная болезнь (у моей матери), отправили меня на анализ (4 показателя, ещё гомоцистеин и д-димер). На гемоглобин сдавала на 18-19 неделе, просто результат узнала не сразу.

Ответить
Женни 7 января 2017, 16:40 , Горячий Ключ
                                    

Относительно переживаний с гемоглобином могу рекомендовать спирулину. Нашла очень вкусную и качественную, едим с огромным удовольствием с детьми каждый день ложками:)


https://m.vk.com/topspirulina

Ответить
Маленький_принц 7 января 2017, 16:54
                                    

Даже не представляю, как её можно есть ложками)) У меня тоже порошковая, хорошая. Но я могу её максимум чайную ложку в чашу с зелёным коктейлем добавить. И то сейчас я как-то от коктейлей отошла, перестала их готовить, хотя надо бы... Ем гранаты пока.

Ответить
NikaRika 15 ноября 2017, 07:23 , Обнинск
                                    

Заказывала на айхерб спирулину пресованную в таблы, очень удобно!

Ответить
Женни 7 января 2017, 17:30 , Горячий Ключ
                                    

Меня тоже в Б отвернуло от коктейлей, другого хотелось, хотя зелень пучками ела, но уже в салатах или вприкуску:)

Сейчас ложками добавляем спирулину в салаты с добавкой, с фруктовыми смузи не то

Ответить
Маленький_принц 7 января 2017, 17:58
                                    

Надо будет попробовать:) А из чего салаты делаете?

Ответить
Женни 7 января 2017, 20:06 , Горячий Ключ
                                    

Из любых овощей:) хоть один ингредиент (морква, капуста, дайкон - это зимние варианты), масло льняное или сырое подсолнечное. Соль и спирулина. Или кваш капуста лук и то же

Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 6 января 2017, 17:45 , Красноярск
                                    

скажешь . что ты вегетарианка - получишь обратный эффект)) еще больше копать начнут)))
по поводу анемии - это имхо индивидуально.. и у мясоедок бывает очень низкий, а у вегетарианок высокий

Ответить
Маленький_принц 6 января 2017, 18:12
                                    

Это не в ЖК, а у генетика. Может там они более продвинуты?)

Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 6 января 2017, 18:43 , Красноярск
                                    

Меня по гемоглобину отправляли к терапевту. Та сразу спросила вегетарианка? Да - мясо ешь! У них разговор простой))))

Ответить
Маленький_принц 6 января 2017, 18:58
                                    

Да, из п-ки обычной все врачи такие, наверное)) Я там и не заикаюсь о своём питании. Но в генет.центре может рискнуть сказать?) Подуиаю ещё и по ситуации посмотрю. Там же немного иной подход, не на питание преимущественно смотрят, сколько на генет.особенности организма. Вдруг подвяжут почки или ещё что, причину станут искать повышенного уровня фолиевой. Назначат доп.обследования, затаскают по ним. Может проще будет сказать о питании в таком случае))

Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 6 января 2017, 19:06 , Красноярск
                                    

Меня в центр какой то отправляли), не в простой поликлинике.

Надеюсь у тебя врачи образованее))

Ответить
Маленький_принц 6 января 2017, 19:39
                                    

Поглядим) На 2 скрининг 11 числа, тогда же и будут рассматриваться результаты.

Ответить