Хочу вступить в ваши ряды
Будем знакомыВсем добрый день! Хочу вступить в ряды веганов. Почитав информацию, решила делать это постепенно. Сначала отказаться от молочки, затем постепенно сокращать потребление мяса и вводить новые разнообразные блюда из бобовых, злаковых и овощей, а затем отказаться от яиц. Читала, что якобы при переходе на веганство необходимо проводить очищение организма, так ли это?
Имеется дочь 1 годик, ей я мясо и молочку, как полагается ввела в 7-8 месяцев. Можно ли ей резко перестать давать мясо и молочку? Она у меня на завтрак ест кашу с фруктовым пюре, на второй завтрак пьет кефир с печеньками (бывает не всегда), на обед мясо с овощами, на полдник опять кефир с печеньками, а на ужин творожок с фруктовым пюре. В течении дня когда я ем может у меня перехватить банан, яблоко, помидорку, что угодно в общем. Чем кормить ее вместо кефира и творога? На обед решила ей ввести бобовые, а в качестве источника кальция использовать кунжут и кунжутное молочко. И она у меня на ГВ еще.
Может будут какие-то дельные советы и рекомендации.