Девочки, поделитесь своим мнением на счет БАДов

Мы вегетарианцы ( я и двое детей), в последнее время много пишут о пользе хлореллы и спирулины, особенно для тех кто не ест мясо, потому озадачилась, а может действительно стоит присмотреться к этим продуктам, если учесть еще что в нашем регионе нехватка йода поголовная. Как быть? Подскажите если пьете сами и где заказываете. В нашем городе многие покупают фирмы коралловый клуб, что тоже под вопросом? Если кто пробовал откликнитесь, буду очень благодарна