Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

ЗАПИСЬ

Елена 30 апреля 2016, 01:14 , Москва ···

Omega 3

У дочки признаки рахита,педиатр(Земленская) прописала курс рыбьего жира. Кто-нибудь пробовал омегу из микроводорослей?

1

КОММЕНТАРИИ

Елена Кибанова 11 мая 2016, 17:20 , Анапа
                                    

По-моему, лучший источник это хорошее льняное масло!

Ответить
Ольга (krayneva) 7 мая 2016, 23:12 , Миасс
                                    

когда я для себя заморочилась на эту тему, начиталась, что растительная Омега даже лучше усваивается, чем рыбная. Можно льняное масло по ложке в день пить. На там только Омега3, ну и лично мне не нравился вкус. В грецких орехах несколько Омег (не помню, какие). По горсти в день их есть, будет просто замечательно. Можно на Айхербе купить веганский комплекс с Омега.

Ответить
Ирина 7 мая 2016, 11:11 , Краснодар
                                    

Льняное масло содержит много омеги, Вит Д, Вит е

Ответить
Марина 3 мая 2016, 10:15 , Москва
                                    

Из водорослейне пробовала,хотя купила спирулину и даже немного попринимала,но все же она у меня доверия не вызывает,потому что не понятно где выросла.
Омеги много в маслах холодного отжима.Я пью их разные по очереди и перед приемом читаю,но память девичья забыла в каком больше) Сафлоровое можно посмотреть,кунжутное,льняное.
Рыбий жир тоже раньше покупала, но потом узнала,что нет гарантии ,что в капсулах именно он,перешла на масла.
Здоровья Вашей доче!

Ответить
Елена 3 мая 2016, 22:01 , Москва
                                    

Про масла и омегу http://znatok-ne.livejournal.com/12577.html

Ответить
Марина 3 мая 2016, 22:12 , Москва
                                    

Если рыбий жир из рыбы, это одно. Я не доверяю витаминам. И водорослям,если не знаю,где собраны-но это моя паранойя)

Ответить
Елена 3 мая 2016, 22:19 , Москва
                                    

А рыбе с паразитами и из загрязненных вод?(

Ответить
Марина 3 мая 2016, 22:33 , Москва
                                    

Тут я не могу прям достоверно утверждать, сама еще два года назад могла один кусочек сырой рыбы в виде сашими раз в полгода зажевать и как-то меня на семгу соленую тянул и я ее ела по 300 грамм в день в течении недель двух (тоже думала, что может,не хватает омеги). Но после того как начала чиститься от паразитов, то и желание есть рыбу как-то пропало (за полгода,может пару кусочков семги прожаренной съела).
Думаю, что все-таки в маслах омеги достаточно,может, она не с такой формулой, как в рыбе,но если при этом еще получать достаточно витаминов из зелени, овощей,фруктов то мне кажется, все восполняется.

Ответить