Голодание

Почитайте о голодании на соках, у меня подруга так "голодала" 10 дней. 

зачем голодание? если похудеть...диета кима протрасова(не реклама) худела я лично на 28 к з 3 месяца с 50-52 размера до 42, но я сидел 2 захода подряд...хотя говорят так нельзя

А может лучше добавить в рацион много полезных жиров, типа льняного масла или рыбьего жира; семян каких нибудь - тыквы, конопли, подсолнечника, льна...Ваша кожа и волосы точно вам скажут спасибо:-)

Я голодала по три дня раз в неделю достаточно долгое время. Главный совет — пить ОЧЕНЬ много воды. Прям везде носить с собой бутылку — и прикладывать каждые 15-20 минут. На моем внешнем виде голодание не сказалось никак, хотя многие пишут как раз про прыщи, но у меня их не было. Спать хотелось больше и мерзлось сильнее — это факт. Знаю, что чем старше женщина, тем больше вероятность появления на лице морщин по причине голодания. Знакомая в 60 проголодала 12 дней — и выглядеть лицо стало просто на 80:( Зато на весе голодание сказывается — и еще как! Тут главное не один раз проголодать, а потом наестся до отвалу, а более или менее регулярно практиковать голодание и в остальные дни обжиралово не устраивать. Да, и очень аккуратно с выходом из голодовки. Я на твороге выходила, кто-то на свежевыжатых соках, разбавленных 1 к 1 водой. Один раз позволила себе с дури дольку мандаринки после 3 дней голодовки — рвало даже с воды! Полдня рвало просто даже желудочным соком:( Боялась, что организм откажется вообще теперь какую-то пищу хоть когда-нибудь принимать:(

При моем графике голодание - роскошь. Упала б без сил))

Проводила. Но только на вес, на состояние скорее в минус.

Маш,а зачем голодание то?

я не спец в этом совсем, максимум 2 дня выдерживала. думаю от "серости" как раз не голодание поможет, а отдых и витамины