ГВ, беременность и веганство

Про спирулину правильно написали, витамины б12 постоянно. А в рацион добавьте авокадо, больше орехов и семечек (особенно льняных), используйте разные виды масел: кедровое, тыквенное, виноградных косточек... Откроете для себя салаты в новом виде!;)
15.07.2014
Витамины группы В, омега 3, и Спирулина 
12.07.2014
я бы В12 купила, веганские с фолиевой вместе или без и налегала бы на огородную зелень и дикоросы, не считая максимально чистых фруктов-овощей
05.07.2014
Женни, поделитесь, веганские вит-ны с фолиевой для беременных, которые принимали, — как называются?
20.07.2015
 Полина, вот такие. Они рассчитаны на беременных и кормящих. Правда, по этой и прочим ссылкам цены выше, чем я покупала.
20.07.2015
Конечно попейте витаминки. Мне больше всего нравились "алфавит мамино здоровье", от других (где вся норма в 1 таблетке) был либо запор, либо рези в желудке.
05.07.2014
хочется курицы и рыбы, что делать? Кормление