ГВ, беременность и веганство
Вегетарианство и беременностьВсем привет!
Нуждаюсь в советах более опытных сообщниц. Имеется малый срок беременности, сын 2,4 г. на ГВ (преимущественно на сон и ночью) и мой рацион в течение чуть более года преимущественно веганский.
Еще незадолго до наступления беременности наблюдались у меня 2-3 раза трещины на сосках и сухость кожи (это не к консультанту по ГВ, т.к. я сама консультант) - склоняюсь к мысли, что чего-то моему организму не хватает. И вот в текущих обстоятельствах и при наших российских продуктах я озадачилась, чем бы себя и обоих отпрысков поддержать и нужно ли. Склоняюсь к мысли, что на фоне возникающих трещин что-то стоит изменить и/или добавит, но что? Стоит ли попить какие-то поддерживающие витамины или БАДы? Если да, то поделитесь информацией, какие? Заранее благодарю.