Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

ЗАПИСЬ

Женни 21 апреля 2014, 18:26 , Горячий Ключ ···

БАД или не БАД?

В книге "Измени мозг - изменится тело" автора Дэниэла Амена (доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.) я нашла одну очень любопытную цитату из другой книги "Мозг: обратная связь", зацепившая меня, которая принадлежит Марку Хайману. Он написал следующее: «Если бы мы ели свежую, органическую, выросшую в данной местности, генетически неизмененную пищу, выращенную на девственных почвах, пищу, которую не везли много месяцев на большие расстояния, прежде чем съесть… и если бы мы работали на свежем чистом воздухе, пили кристально чистую воду, спали по 9 часов за ночь, много двигались днем, на нас не действовали бы хронические стрессоры и экологические токсины, тогда, возможно, нам и не требовались бы БАДы. Но поскольку мы живем в обществе высоких скоростей, едим на бегу, пропускаем приемы пищи, замещаем их сладостями, покупаем переработанные продукты, содержащие не свойственные им химические вещества, то мы имеем право использовать для помощи своему организму натуральные добавки». Доктор медицины Марк Хайман открыл, что причина болезней XXI века - от депрессии до болезни Альцгеймера - интоксикация и неправильное питание. Поэтому вместо лекарств и психотерапии он успешно больных специально разработанными диетами и упражнениями... Среди них - дети с повышенной возбудимостью и проблемами в школе, взрослые с депрессиями и тревожностью, пожилые - с возрастными изменениями мозга, которые больше не считаются необратимыми.

В последнее время среди веганов и сыроедов особенно пишется и говорится о важности употребления свежей растительной пищи, выращенной не только в экологически чистых местах, но и на почвах, обогащенных всеми необходимыми минералами и микроэлементами, то есть, неистощенных годами неразумного землепользования. Особенно об этом много и подробно рассказывает в своих видео и встречах биолог Ю.А.Фролов. Но в последнее время он стал как-то уж очень агрессивен в продвижении продукции Кораллового Клуба, да и экс-сыроедов предостаточно, которые, увидев изъяны в той растительной пище, которой могут себя обеспечить, откатываются, как минимум, к веганству. Я, не против КК, очень даже серьезно присматривалась к этой компании, к тому же, побыв, некоторое время дистрибьютером компании "Тенториум" (а потом став просто пользователем с внушительной скидкой), сама долгое время считала необходимым присутствие разных "присадок":) этой компании в моем рационе и рационе близких. Потом мне перестала нравиться цена на эти продукты, даже несмотря на скидку 40% и очень редко я теперь лишь покупаю там прополис на водной шунгитовой основе, который отлично выручает при насморках у ребенка или как дезинфицирующее средство ему же. Относительно любой подобной продукции (БАДов) считаю, что есть очень классные штуки у той или иной фирмы-производителя и говорить о том, что БАДы - абсолютное зло не буду, к тому же, БАДы БАДам рознь. Сейчас же и книги, и цитата заставили снова включить опцию "Thinking... 87% complete"... а думаю я иногда долго:))) потому что, по сути, он прав многажды. Лично для меня БАДы - это тот же прополис, перга, пыльца, шроты расторопши или амаранта, лен, который я ем в виде каши, а не по одной ложечки или по глотку, экстракт семян грейпфрута, некоторое время назад это были отруби из пшеницы, ржи, овса и еще по мелочи.

Так вот...



1

КОММЕНТАРИИ

Мила 25 апреля 2014, 15:42 , Клин
                                    

А органические суперфуды ты считаешь бадами?

Типа конопли, спирулины, я вот думаю что все проростки, водоросли, разные масла в правильном употреблении (не нагревать) это и есть наши витамины, ща лето будет: куча фруктрв, овощей, ягод- что может быть полезнее?

Ответить
Женни 30 апреля 2014, 00:04 , Горячий Ключ
                                    Да-да, спирулину я уже в камментах упомянула. Коноплю все не решусь купить, а надо. Удивилась, что в Словакии в обычном супермаркете лежат эти всемогущественные ягоды Годжи, купила, попробовала. Их тоже в свои личные БАДы, пожалуй, занесу:)
Фрукты-овощи и ягоды разве что свои (хотя, если придираться сильно и занудствовать, то какая то земля), если покупные-привозные, то как раз в этом и есть прокол, о чем цитата.
PS Кстати, вы во Фроловском семинаре про орг.земледелие не участвовали?
Ответить
Мила 30 апреля 2014, 14:40 , Клин
                                    Паша ща строится активно, часто ездит туда, он бывал, я с Димой не езжу
там просто пока голая земля, куда мы с ним.....
Ответить
Елена Кибанова 24 апреля 2014, 23:27 , Анапа
                                    

Мои БАДы это пророщенная пшеница, отруби, семена льна, льняное и кедровое масло и кедровая живица.

Ответить
Мария 22 апреля 2014, 12:24 , Москва
                                    

очень трепетно отношусь к цитросепту и спирулине.   

поставила 2 ответ




Ответить
Женни 12 мая 2014, 01:34 , Горячий Ключ
                                    Маш, расскажи про цитросепт? Ты его покупаешь в обычной аптеке? Сейчас, перечитывая камменты, поняла, что я уже им тоже пользуюсь, точнее, пользуюсь экстрактом семян грейпфрута, но не поняла, насколько это одно и то же.
Ответить
Женни 23 апреля 2014, 01:45 , Горячий Ключ
                                    слышу уже не первый раз про цитросепт, надо почитать
Ответить
Nakimi No 22 апреля 2014, 08:53 , Москва
                                    

Я из тех, кто очень хочет не согласиться с автором и мечтает отказаться от всяческих БАДов. Но пока я все ж принимаю кое-что... Масла в капсулах, спирулину, селен-актив курсом пью иногда.

Ответить
Nakimi No 23 апреля 2014, 06:33 , Москва
                                    

Льняное пила. А еще моя гинеколог как-то давно рекомендовала мне масло зародышей пшеницы виардо пить, она сама пьет и выглядит как цветущая роза. Я тоже пропивала курсами периодически, кожа и волосы буквально оживали

Ответить
Александра 17 июля 2015, 23:06 , Подольск
                                    Скажите, пожалуйста,  а как вы пили масло зародышей пшеницы?
Ответить
Alisa Jkey 22 апреля 2014, 02:37 , Анталия
                                    

Вода Сасси – готовим дома, пьем и худеем. Рецепт здесь http://3krasotki.blogspot.com/2014/04/voda-sassi.html. Ссылка ведет на мой блог – без рекламы, призывов купить всякое *** и прочего. Просто рецепт и рекомендации по употреблению. 

Ответить
Мария 22 апреля 2014, 00:07 , Москва
                                    

Поставила второй ответ. Самый любимый БАД — это спирулина. Сейчас она у меня от now foods (закупаюсь на iherb.com -там самые гуманные цены). Раньше пила и от КоралКлуб и от МГУ.

Еще раньше пыльцу обножку принимала, но сейчас она мне не идет совсем, почему-то.

Растительные масла стараюсь потреблять, сейчас принимаю масло примулы вечерней от now foods, а так еще всегда в доступе оливковое и льняное.

В последнее время мне очень полюбился хлорофилл (now foods). Он мне очень помогает наладить работу кишечника, а то после родов у меня случаются с этим проблемы.

Еще ягоды годжи переодически беру.

Ответить
Женни 22 апреля 2014, 23:53 , Горячий Ключ
                                    НауФудз не первый раз слышу как один из хороших, присматривалась к их спирулине зимой, но купила в итоге в Сыром обеде.
А что такое у МГУ было? И почему решили больше не пить КК?
Я раньше много и пергу ела, и обножку, потом поднадоело тоже.
Надо почитать про примулу и хлорофилл. Вы льняное какое покупаете?
Ягода Годжи я попробовала будучи в Европе, здесь они не продаются разве что в самых дешевых сетевых магазинах.
Ответить
Мария 23 апреля 2014, 10:18 , Москва
                                    МГУ выращивают сами спирулину, мне ее акушерка во время беременности рекомендовала. Продается она вот тут:
http://medospas.ru/45-spirulina
Перешла в итоге на now foods, потому как дешевле при прочих равных)
Масло примулы вечерней мне акушерка тоже советовала пить после 30 недели беременности, чтобы лучше подготовить шейку к родам, чтобы ткани эластичней были. Примула вообще для нормализации гормональной системы хороша, ну и просто как "женское масло").
Льняное масло раньше брала в соседнем магазине, у нас там очень хороший диетический отдел, производителя не помню. Но сейчас мне лен приятнее в каше употреблять, еще очень полюбился урбеч из семян льна с медом.
Ягоды годжы беру на iherb.com вот такие:
Ответить
Женни 25 апреля 2014, 00:28 , Горячий Ключ
                                    МГУшная спирулина невероятно дорогая, я приглядывалась к ней.
Примулу учту, перед родами тоже думала о ней, но показалось разводиловом:) Напрсно, видимо.
А урбечи все прекрасны, правда, я не мешаю их с медом все-таки.
Ответить
Мария 25 апреля 2014, 09:30 , Москва
                                    

Дорогая это да. Но меня в ней подкупило, что она выращивается прям тут, значит, теоретически, свежая должна быть.

Ответить
Victoria 21 апреля 2014, 21:54 , Москва
                                    Поставила последний ответ. Но и он не совсем под меня. Моего ответа нет. Я, скорее, не согласна, НО...)))) Считаю, что, конечно, органика и т.д. — это бесценно! Но я с семьей живем в Москве, загазованность, продукты питания, пусть даже сыроедческие — фигня полная. Поэтому, нет-нет, а думаю, что подпитку надо из вне, пусть редко, но надо. Хотя, решила сама ничего не принимать.... Не знаю даже. Я и бадов никогда в жизни своей не потребляла....
Ответить
Женни 21 апреля 2014, 22:42 , Горячий Ключ
                                    Да, надо было еще пункт "свой ответ":)) Не, может, какие-то безумно дорогие сыроедские и не фигня, но у них главный недостаток — цена и это капля в море.
А какую подпитку, если не БАД в общепринятом смысле слова? 

Ответить
Victoria 22 апреля 2014, 09:59 , Москва
                                    

Ну, я сейчас стараюсь сыроедить, в обычных магазинах покупаю, ну, что могу сказать, по карману уже ударило сильно((( Жаль, что у нас нет органики продукции, я имею ввиду овощи и фрукты. Редко такое встречаю. И, да, стоимость у нас высокая на них... Я вчера активно изучала тему эту, и пришла к выводу, что скажем, знаменитые веганы все же потребляли тот же витамин В12... пусть мало, пусть редко, но потребляли его извне. Вегетарианцам он не нужен, т.к. в молочке он есть. А я на веганство перешла и задумалась.... Правда, не знаю даже, что и ответить. Кстати, тут в сообществе про спирулину говорили много ране, как к заменителю В 12, а в Википедии вчера вычитала, что это миф и спирулина содержит бактерии похожие на бактерии в В12, но не заменяет их никак..... Т.е. сама по себе спирулина отлична, но не является заменителем В12, т.е. его все равно извне надо принимать.... Вот я озадачилась!

Более того, вчера смотрела ролик с Малышевой, все, наверное, знают, что она часто бред несет. Я ее не смотрю. Но вчерашний ролик на ютюбе меня удивил. про молоко и его вред. И она говорит, что они скрывали, но сйчас все же решили говорить, что молоко вредно потому что... и т.д. перечисляли вплоть до раковых опухолей..... Получатся, что НАШИ врачи МОЛЧАЛИ до последнего, и потом все же соизволили рассказать правду..... Че за хня?? Я убедилась лишний раз, что я на верном пути была еще изначально, но, блин, это ж подсудно, что врачи молчат, а сами давно уже не едят это, но нас заставляли до последнего......

Так что, Женни, даже не знаю, что сказать. Мыслей ворох в голове..... 

Ответить
Женни 23 апреля 2014, 01:53 , Горячий Ключ
                                    Виктория, я постоянно нахожу противоречивую информацию про В12 и в этом сообществе выкладывала большой пост на эту тему, потом к нему еще кучу ссылок прикрепила. Каждый сам хозяин своего здоровья, но, поскольку вы от молочки отказались только-только — повода для беспокойства еще нет, есть время для подумать. Другое дело, что не факт, что этот самый В12 у вас усваивался полноценно: аллергия обычно означает захламленность систем и органов пищеварения, в том числе кишечника, который отвечает за усвоение полезных микроэлементов (именно по этой причине среди всеедов тоже часты случаи дефицита В12), посему...
Про спирулину однозначно не могу ничего сказать, тут снова только своим умом нужно думать, но вот летом мне попалась информация, что часто потрескавшиеся и кровоточащие губы — признак нехватки В12. У меня пол-жизни это было проблемой, более того, в 2012 году, когда я только перешла на вегетарианство — тоже мучилась всю зиму и осень-весну часто. В 2013 снова начался рецидив с приходом холодов, но у меня как раз была спирулина, которую я начала добавлять в воду, в зеленые коктейли, в салаты усиленно и ВПЕРВЫЕ! зуд и кровоточивость прошли на второй день, а кожа моментально сгладилась. НИ разу! за зиму у меня не было проблем на губах, а были поводы неоднократно ей проявиться.
Насчет врачей давайте не будем, вы же сами прекрасно знаете ответ?;) Малышева порой говорит очень дельные вещи, но ее, конечно, нужно, как и всех, впрочем, фильтровать:) Если хотите — послушайте других врачей: сыроедов, почти сыроедов, веганов, вегетарианцев, на днях будет многодневный бесплатный вебинар: и вопросы можно задавать, и наполняться новой информацией. У них, конечно, тоже перегибы и подчас различны сведения, но это прямо противоположная общеизвестной точка зрения.
Ваш ворох понятен, я сама когда делала каждый раз новый шаг в питании — сомневалась и хваталась в отчаянии за голову, сейчас уже чуть проще.
Ответить
Мария 22 апреля 2014, 11:05 , Москва
                                    

я вегитарианка, т. е кисломолочное потребляю. и спирулину периодически пью. но вот стала у меня сильная слабость и аппатия, головокружение. сдала анализы — оказалась анемия при значительном недостатке B12, железо при этом вполне в норме. В общем, я пришла к выводу, что лучше не пить на угад (тот же B12), а сдавать анализы, благо сейчас недостатка в лабораториях нет.

Кстати, мой врач не увидел связи дефицита B12 и отсутствие мяса в рационе. Сказал, что скорее всего генетически нарушен какой-то фактор всасывания в кишечнике, буду доп. анализы сдавать на эту тему.

Ответить
Женни 23 апреля 2014, 01:54 , Горячий Ключ
                                    Попробуйте зеленые коктейли ввести в рацион, тем более, сейчас пора молодой зелени. Дикорастущие травы вам в помощь!
Ответить
Мария 23 апреля 2014, 09:54 , Москва
                                    

Зелени стараюсь много потреблять, но только не в коктейлях, а в салатах или вприкуску.

Ответить
Женни 24 апреля 2014, 02:02 , Горячий Ключ
                                    вы против коктейлей как не самое правильное смешение или не нравится сочетание? 
Ответить
Мария 24 апреля 2014, 08:14 , Москва
                                    

Да нет, иногда делаю, просто чаще хочется зелень в салатах или вприкуску. Или это просто лень сказывается?))

Ответить
Женни 24 апреля 2014, 17:53 , Горячий Ключ
                                    Мне видится это даже более правильным;)
Ответить
Victoria 22 апреля 2014, 22:07 , Москва
                                    Мария, я сдаю анализы на  конкретно В12 раз в год, на протяжении 10 лет, что я сдаю, он в норме. И в мое вегетарианство тоже был в норме. Но я в этом месяце перешла на веганство, оттого и озадачилась. Т.к. потребление молочки у меня вызывает аллергию сильную, больше рисковать я не могу. А, смотрю, любые веганы все равно принимают В12. Я решила ничего не принимать, посмотрю по состоянию, но, в любом случае, буду следить!
Ответить
Женни 23 апреля 2014, 01:56 , Горячий Ключ
                                    Многие веганы также не принимают, однако, по осени я слушала интересный вебинар от одного из веганов, он рассказывал чем отличаются веганы без В12 и с принимающими этот витамин дополнительно. Думала даже купить, но остановило, что даже тут разночтения: кто-то уверен, что только инъекции дают эффект, кто-то за таблетки, кто-то за капсулы... пока спирулина поэтому:)
Ответить
Victoria 23 апреля 2014, 11:02 , Москва
                                    

Я, вообще, проще к этому отношусь. Решила не пороть горячку, будут сдвиги,нужен будет В12 дополнительно, тогда и буду чесаться. А что говорить на эту тему сейчас? Правда? Хочу верить, что все будет нормально!

Ответить
Maria Z 21 апреля 2014, 21:17 , Москва
                                    

Спирулина, хлорелла, келп от now foods, еще периодически что-то от компании арго, я сейчас еще пью фолиевую из косточек лимона и зеленую формулу, там куча всего, марку не помню.

Ответить
Maria Z 22 апреля 2014, 13:28 , Москва
                                    

Это то, что именно как добавка. Еще у меня есть всякие порошки — лукумы, асаи, годжи, семена чиа — я их добавляю в коктейли или использую в кулинарии.семена конопли еще.

Ответить
Женни 21 апреля 2014, 22:44 , Горячий Ключ
                                    Точно, спирулина еще у меня.
Про келп не слышала и про фольку из лимона погуглю А если в двух словах: именно из косточек лимона очень ценно?
Вы на iherb.com заказываете?
Ответить
Maria Z 21 апреля 2014, 23:03 , Москва
                                    

Да, там. Я просто давно искала натуральную фолиевую, вот такую нашла.

Ответить
Мария 22 апреля 2014, 11:07 , Москва
                                    

Maria, а можно ссылочку на фолиевую? а то я тоже тут поиском озадачилась.

Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 21 апреля 2014, 19:35 , Красноярск
                                    когда как. я ленивая в этом плане. пока не прижмет — программу не стану пить. )) муж пьет периодически что-то, просит составить программу.
На артлайфе мы и очищение делали, и от жесткого токсического отравления лечились, варикоз на раз-два уходит), сотрясение тоже на их лецитине лечила, по женски, поднимала гемоглобин. Ребенку даем при любом намеке на отрваления их ферменты. Ну и любая простуда/грипп, если нет слишком высокой темпы (когда стоит снять симптомы), то только артлайф программно. 
Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 21 апреля 2014, 19:44 , Красноярск
                                    кстати ребенку артлайф даем с 2 недель )) как в руки мне ее отдали, так стала отпаивать гепатоном, чтобы быстрее восстановить билирубин. 
Ответить
Женни 21 апреля 2014, 19:50 , Горячий Ключ
                                    

ты писала про подозрение на Ц., в связи с этим чем-то пользовалась?

Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 21 апреля 2014, 19:57 , Красноярск
                                    

да сорбентами — причем в составе только одних не было глютена. И благодаря нам)) пилили их год)) они стали писать на банках про то что нет глютена))
Лися у нас пила и иногда пьет — сорбенты, гепатон, абитель (на пихте взвар),при простудах некоторые их бады, включая природные антибиотики. А еще давали ей пробинорм — это смесь бактерий для ЖКТ, во время подозрения на Ц. в том числе.

Ответить
Женни 21 апреля 2014, 20:09 , Горячий Ключ
                                    круто допилили:) неужели им самим это было неинтересно?
а природные антибиотики это какие имеются в виду?
Ответить
Alisa Jkey 22 апреля 2014, 02:39 , Анталия
                                    

Вода Сасси – готовим дома, пьем и худеем (из природных антибиотиков — в составе имеются имбирь, лимон и мята). Рецепт здесь http://3krasotki.blogspot.com/2014/04/voda-sassi.html. Ссылка ведет на мой блог – без рекламы, призывов купить всякое *** и прочего. Просто рецепт и рекомендации по употреблению. 

Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 21 апреля 2014, 20:21 , Красноярск
                                    видимо не столько не интересно, сколько они не сталкивались с этим.)) а мы год ныли)) почему)) почему)) нам приходится состав каждой банки изучать, и надеяться, что глютена нет в оболочках)))) ну теперь есть такая надпись))
теперь бы еще ))) чтобы писали про веганство было бы круууто)))
Природный — вот такой комплекс. - Основу комплекса составляют пять самых сильных природных антибиотиков: цетрария исландская, андрографис, трава зверобоя, лист грецкого ореха и эвкалипта, а также прополис и панкреатин.
Ответить
Женни 21 апреля 2014, 22:44 , Горячий Ключ
                                    Первых двух из состава не знаю, а панкреатин — тоже антибиотик??
Ответить
Маша Сидорова (консультант по предназначению) 21 апреля 2014, 19:55 , Красноярск
                                    

ну т.е. они сами собирают травы, отбирают, сами создают бады, упаковку для них и т.д. несколько огромных заводов. мы были на томском.

Ответить
Alissa 21 апреля 2014, 19:17 , Москва
                                    

Я вообще считаю, что организм человека — уникальная штука, люди не знают всех его его возможностей. Да, мы живем не идеально, не идеально питаемся, но я считаю, что психологическое восприятие человеком окружающего мира, своего организма, может творить "чудеса"(самоисцеление, переработка вредных продуктов без вреда для организма), но мы пока не знаем как работает наш организм, и как запускать те или иные процессы. И я считаю, что бады нам не нужны.

Ответить
Женни 21 апреля 2014, 19:24 , Горячий Ключ
                                    Ты можешь оперировать этими "чудесатыми" опциями на хотя бы 50%? Я тоже о них знаю, но, согласись, полусинтетическая современная пища и техногенное окружение не делают нас сильнее...
Или, вот, скажем, йога как инструмент оздоровления мыслей и тела. Если, например, посвящать ей хотя бы час каждодневно, можно ли, по-твоему, оставаться в здравии лет 100, грубо говоря, пребывая в той же системе координат, что и сейчас, не имея возможности жить где-то в ином, более чистом и здоровом месте вроде деревушки у подножия гор или у моря-океана?
Ответить
Alissa 22 апреля 2014, 09:34 , Москва
                                    

Я пыталась понять йогу — не моё, душа не лежит, это культура другого народа, хоть и позаимствована у славян.

Я думаю "лечить" себя  нужно положительными эмоциями, находить везде хорошее, меньше расстраиваться. Я не могу ограничивать сильно себя в еде, ну чтоб прям только правильно питать, иногда хочется съесть что то вредное, и я от этого получаю удовольствие, это для себя считаю лучше, чем запрещать и пускать слюни, и депрессировать на этом фоне.

А про БАДы, я думаю что тут главное принцип НЕ НАВРЕДИ, если если ты точно знаешь их состав и свойства — то вперед и с песней, а если не знаешь --лучше не надо. Что такое БАД? Биологически активная добавка, это не значит что она сама биологическая, она активна к биологическому, но может быть и синтетической, выведенной искусственно, то есть это то же самое ГМО. Я вообще БАДы не употребляю, отношусь к ним предвзято плохо.

Ответить
Женни 22 апреля 2014, 09:51 , Горячий Ключ
                                    

Речи об ограничениях и не было, все кого я знаю позволяют себе вольности в отношении еды, я тоже:)

БАДы синтетические мне самой непонятны, но вот те же спирулина или лен — тоже, по сути, БАДы. А фрукты-овощи разве не активны биологически?;)

Ответить
Alissa 22 апреля 2014, 09:55 , Москва
                                    

я именно про синтетические БАДы писала, а так полно всего активного, я просто негативно к всему неестественному отношусь, потому как организму это чуждо, раз неестественное

Ответить