Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

ЗАПИСЬ

Олеся 1 октября 2013, 20:39 , Ухта ···

Я не вегетарианка, но очень прошу совета

Девочки, я не вегетарианка, но с наступлением беременности не могу есть, готовить мясо. Так было и с первой беременностью, но потом прошло, сейчас тоже самое.

Смотрю на мясо в кастрюле и думаю, это труп. А мы его едим. Мало того, что труп, так еще и вареный. Жесть... есть не могу, готовить не могу. Воротит просто от вида мяса.

Если это ножка куриная, то я сразу себе курицу представляю, как я у нее эту ногу отгрызаю...

или еще похлеще мысли приходят... противно писать даже....

Но как отказаться? Я ребенка грудью кормлю первую, потом двоих кормить буду одновременно, а у меня анемия, гемоглобин перед родами 60 был.

Что мне делать-то? Если мясо совсем убрать, я выживу или нет? Не смейтесь, пожалуйста, меня этот вопрос очень волнует. 

1

КОММЕНТАРИИ

Valentiniti 12 февраля 2014, 17:58 , Киев
                                    

Железо может с трудом усваиваться из-за дисбаланса или недостатка фолиевой кислоты и витамина В12.

Так что кроме железосодержащих продуктов нужно помнить и об этих витаминах в продуктах.

Ответить
Valentiniti 7 марта 2014, 23:15 , Киев
                                    

Вспомнила ещё такой нюанс, употребления кальций содержащих продуктов вытесняет всасывание железа. То есть, если вы много употребляете молочных продуктов или других насыщающих кальцием, то железо усваиваться не будет. Здесь нужно быть внимательными к рациону. Я обычно на молочку налегаю с утра, а вечем её избегаю, предпочитаю овощи, фрукты и орехи (не сезам, в нем кальция в 100 раз больше чем в молоке)

Ответить
Олеся 8 марта 2014, 10:18 , Ухта
                                    Где, где кальция больше в сто раз? у меня как раз недостаток кальция, поэтому молочки употребляю много.
А с железом слава Богу, несмотря на то, что перестала есть мясо (в первую беременность со рвотой, но старалась в себя впихнуть) все в порядке. Гемоглобин 138. Вот и разбери теперь, нужно мясо организму или нет


Ответить
Valentiniti 10 марта 2014, 08:43 , Киев
                                    

Сезам, он же кунжут. Можно салаты кунжутным маслом заправлять, есть тхину, или кунжутные козинаки, халва из кунхута. Ещё тхину добавляют в хумус. А это вообще при беременности штука крайне полезная по составу белка и кальция.

Ответить
Марина 4 февраля 2014, 12:45 , Москва
                                    

и кстати,читаю ленту беременных и уже несколько раз встречала посты типа "гемоглобин низкий,ем мясо на завтрак обед и ужин,а он не поднимается" так что глупости,что от мяса он может повыситься,которые придумали те,кто хочет оправдать себя за поедания животных.

Ответить
Олеся 4 февраля 2014, 12:53 , Ухта
                                    

Короче, Марина. Хотела пост написать, да все никак не соберусь. Я сдала биохимию, на 6 месяце. 6 мес мяса не ела. После родов гемоглобин был 60. 

Анализ показал 138. Вот так. Я ела хурму каждый день, яблоки, гранат часто очень. 

Ответить
Марина 4 февраля 2014, 13:01 , Москва
                                    

так я не поняла,помогли хурма,яблоки и гранат поднять гемоглобин?

конечно пишите пост)

я мяса не ем около 9 лет,гемоглобин отличный,теряюь в сомнениях,когда забеременею говорить врачам что не ем мяса или нет,они ж тогда все на мясо могут валить...

Ответить
Олеся 4 февраля 2014, 13:05 , Ухта
                                    

да, они. В основном, я плохо питаюсь.

я бы не стала врачам говорить.

Ответить
Марина 4 февраля 2014, 13:14 , Москва
                                    

про хурму и яблоки знала,про гранат забыла,спасибо что напомнили.

вот и я думаю,что лучше промолчу,зачем лишний раз тревожить врачей)

Ответить
Олеся 4 февраля 2014, 12:53 , Ухта
                                    

Рыбу ела раз три за все месяцы, железо не пила

Ответить
Марина 3 февраля 2014, 18:08 , Москва
                                    

когда мама была беременной мной,тоже не могла есть мясо,с братом ела все подряд,не знаю поэтому или нет и я не ем мясо,то есть это я из живота ,возможно,отказалась от мяса) может,и Ваш малыш такой же)

Ответить
Олеся 4 февраля 2014, 11:56 , Ухта
                                    

Может... бедная семья тоже не ест мясо, так как я не могу его пока готовить

Ответить
Марина 4 февраля 2014, 12:39 , Москва
                                    

по этой причине,тогда готовил мой папа и к приходу мамы должен быть проветрить квартиру)

Ответить
Анна 5 октября 2013, 22:00
                                    

у вас явные проблемы с усвоением железа. питанием тут особо картину не исправишь. при небольшом спаде гемоглобина на позднем сроке мне помогла петрушка, хотя это может быть и совпадением.

кушайте больше маложирного творога, бобовые.

Ответить
Олеся 5 октября 2013, 22:06 , Ухта
                                    я читала, что железо и кальций плохо из молочки могут усваиваться, это не так?                                
Ответить
Анна 5 октября 2013, 22:19
                                    а из чего хорошо?) про творог я написала из соображений количества белка.
Ответить
Женни 5 октября 2013, 16:49 , Горячий Ключ
                                    

Вот в этом посте можете поискать продукты, которые вам помогут с гемоглобином.

Ответить
Tina 3 октября 2013, 00:14
                                    

Кушайте побольше шоколада! Я очень удивлялась своему гемоглобину всю Б. (130-140), только когда родила в детском журнале прочла, что какое очень полезно в этом плане и поняла, что мои конфетки не прошли зря!)) Теперь всем советую!

Ответить
Олеся 3 октября 2013, 11:17 , Ухта
                                    

какое - это какао да? я его стараюсь пить каждый день.

Ответить
Tina 3 октября 2013, 23:59
                                    

Да, простите, опечаталась)))

Ответить
Мила 2 октября 2013, 23:52 , Клин
                                    

Уверена,что выживите ))

Просто почитайте чем поднять гемоглобин, чем заменить белки, посмотрите что подходит именно вам по предпочтениям и все )

Ответить
Олеся 3 октября 2013, 11:18 , Ухта
                                    

Ох, когда я не могла встать с кровати перед родами и меня готовили к переливанию крови, я так не думала)) давилась приготовленной для меня телятиной, так и спаслась. Ну еще барокамерой)))

Не хочется повторения. Мясо уже убрала. Ем много орехов и фруктов.

Ответить
Мила 3 октября 2013, 14:48 , Клин
                                    

я употребляю проростки, мне ооочень понравились по вкусу, может и вам подойдет?

проращиваю зеленую гречку и пшеницу - это очень легко

еще читала, что в авокадо есть белки и много другого, если так не любите в салат добавьте

Ответить
Олеся 3 октября 2013, 15:14 , Ухта
                                    

авакадо у нас не продается и никогда не продавалось. А зеленая гречка и пшеница покупается  в аптеках?

Ответить
Анна 2 октября 2013, 18:07 , Москва
                                    

Если мясо совсем убрать, я выживу или нет? 

Однозначно, да)) Мы же все выжили. Я кормила грудью старшего половину беременности, и у меня ттт, ни волосы ни ногти не посыпались, кожа хорошая. Гемоглабин всю Б высокий, т.е. мясо никак не влияет на него.  Я полтора года не ем мяса, рыбы, очень редко и мало молочку и яйца. Так что, тут только вам решать.

Если я верю, что питаюсь правильно и мне всего хватает, то так и выходит. А если верить, что без мяса не выжить, то тоже ничего хорошего не будет. Кто во что верит))

Но своё мнение выскажу. Если тошнит от мяса, и такие правильные мысли сознательные у вас возникают про трупы, то стоит задуматься и отказаться. Понаблюдать за своим состоянием. Возможно, та чистая душа что живет и растёт сейчас в вас, так влияет. Не хочет насильственной пищи.

Организм беременной женщины так мудр, стоит прислушаться. Знаете, я знаю беременных, которые всю беременность только ягодами и фруктами-овощами питались, и всё было супер, и анализы, и результат- здоровые детки.


Ответить
Юлиана (педагог по рисованию) 27 ноября 2013, 00:20 , Химки
                                    полностью согласна по поводу интуиции. Я пришла к вегетарианству, после того как меня стало сильно тошнить после приема мяса в пищу. Нельзя насиловать свой организм, нужно обязательно к нему прислушиваться, тем более, если он подает такие явные знаки.                                 
Ответить
Олеся 4 декабря 2013, 16:18 , Ухта
                                    

Юля, спасибо большое. Я  стараюсь есть мясо (самой готовить тяжелее, чем в пищу употреблять). Но если есть возможность чем-то его заменить (рыбой, к примеру - тоже муж готовит), я всегда этим пользуюсь. Огромное спасибо вам за ссылки, уже стала изучать. Особенно детское вег-во заинтересовало. Никогда не думала, что ребенка можно прокормить без мяса

Ответить
Олеся 2 октября 2013, 20:06 , Ухта
                                    

Спасибо большое за такой подобный ответ. Я отказалась от мяса сейчас, главное почитать про здоровую пищу сейчас, так как мясо намного проще приготовить, чем искать альтернативы.

я вот тоже склоняюсь к тому, что организм беременных подсказывает разницу в правильной и неправильной еде. Химию тоже сейчас есть совсем не могу.

Моя бы воля - питалась бы я фруктами, ягодами, кабы они у нас здесь были. К сожалению, в магазинах продают всю ту же химию, а район северный

Ответить
Анна 2 октября 2013, 21:20 , Москва
                                    

Какие-то овощи же есть? Крупы разнообразные. Можно только из этого много чего интересного приготовить. Орехи+ сухофрукты+ мёд- вообще кладезь витаминов и микроэлементов. Я их вместо магазинных сладостей ем. В магазине вообще ничего такого уже не покупаю. Все печенюшки, конфетки- химия страшная. 

Замороженные ягоды тоже полезны, они-то наверняка у вас продаются.

Ответить
Анна 2 октября 2013, 21:22 , Москва
                                    

А гемоглобин попробуйте повышать именно растительными продуктами. Я в начале Б гранаты и сырую свеклу ела, мне кажется они хорошую роль сыграли.

Ответить
Олеся 3 октября 2013, 11:20 , Ухта
                                    

На самом деле смотришь в сообществе, все вроде живые и здоровые, детишек рожают, воспитывают, а как дальше в дебри полезешь читать про вег-во, так страшно становится... такое ощущение, что все равно всем придет капут. Ну очень страшные ужастики пишут некоторые

Ответить
Анна 3 октября 2013, 12:21 , Москва
                                    

Ну ужастики пишут или те, кто хочет опорочить вегетарианство, т.е. специально создают негативный образ. Или те, кто сошел с этого пути и пытается таким образом себя оправдать. У меня много знакомых с 20 стажем вегетарианства, и я в восторге от их внешнего вида, самочувствия и внутреннего свечения. Они прекрасны! Но знаю и таких, которые питались одними макаронами и картошкой, что плохо сказалось на здоровье. Так что надо хорошо балансировать питание, постоянно узнавать что-то новое и есть как можно более разнообразную пищу. И всё будет хорошо.

Ответить
Niko 1 октября 2013, 21:16 , Москва
                                    Связь гемоглобина и мясоедения - спорный вопрос. У нашей семьи он 120-130 у всех. В беременность тоже не падал ниже 110. 
Если ваш организм против - не ешьте мясо. Чтобы не было паники и не менять сильно рацион ешьте рыбу и молочные продукты. Такая диета не является строгим вегетарианством, поэтому от вас ничего не убудет)) 
 А еще рекомендую изучить таблицу совместимости продуктов, поскольку железо у вас не усваивается.
Ответить