нужны примеры
Дети и вегетарианстводевочки, решаю вопрос вегетарианства сына
я думаю и у Вас так было, вокруг нет ни поддержки, ни понимания, только критика и страхи
прошу поддержки у Вас, т.к нет друзей, чьи дети не ели мясо с рождения
прошу помочь с меню, что ввести вместо мяса и надо ли? полностью на ГВ, еле-еле ест каши безмолочные и на обед офощи, никакое кормление не заменяет, сейчас аллергия, поэтому фрукты, творог не ввожу. Да и просто откликнитесь есть ли такие детки-вегетарианцы и здоровы ли они?
заранее спасибо большое
Золотухина Анна
Я тоже вегетарианка (мясо рыба яйца) с 2005 года, ну и во время беременности и в ГВ ни приходило идеи в голову съесть что-нибудь не вегетарианское )))) Дети все с зубами и с мозгами :))) Друзей полно вегетарианцев стакими же детьми. (надо места знать :))
29.03.2013
Ответить
Мила
да в нашем селе городе нет вообще единомышленников, я даже не распространяюсь о своем питании и тем более сына, по началу совершила ошибку - эти люди до сих пор "клюют" меня, только сопли у димы - это из-за мяса!! уже реально до маразма, а я просто молчу
30.03.2013
Ответить
Оля
Не ем сама почти 20 лет, ребенок, естесственно тоже. Но мы едим молочку, я принимаю иногда кальций с Д3, B12 после беременности и года ГВ все зубы целы, молока хватает, ребенок ещё ни разу не болел (тьфу-тьфу), хотя тусит везде, путешествовал раз 8 с ночевками в палатках, по гостям ездим, бывает и в общественном транспорте прокатимся....
26.01.2013
Ответить
Женни 
Полгода назад сама была в смятении, сейчас уже все гораздо проще воспринимается. Да, самый сложный момент - переступить стереотип "как же жить без мясного белка"; мне это удалось после достаточного количества информации и тогда мозг естественно включил нужный тумблер:)
Белок нужен, но растительный, легкоусвояемый человеческим орагнизмом, а это: фрукты, овощи, зелень в сыром виде, цельнозерновые крупы, хлеб грубого помола, орехи, семена. По сути мы с ребенком сейчас непроизвольно стали веганами (мне не нравится аллергическая реакция ребенка на кисломолочку) с соблюдением принципов раздельного питания. Я же после определенной литературы тоже задумалась о нужности молочно- и кисломолочного для своего здоровья.
Если аллергия у ребенка постоянная - озадачьтесь очищением организма малыша.
Полгода назад сама была в смятении, сейчас уже все гораздо проще воспринимается. Да, самый сложный момент - переступить стереотип "как же жить без мясного белка"; мне это удалось после достаточного количества информации и тогда мозг естественно включил нужный тумблер:)
Белок нужен, но растительный, легкоусвояемый человеческим орагнизмом, а это: фрукты, овощи, зелень в сыром виде, цельнозерновые крупы, хлеб грубого помола, орехи, семена. По сути мы с ребенком сейчас непроизвольно стали веганами (мне не нравится аллергическая реакция ребенка на кисломолочку) с соблюдением принципов раздельного питания. Я же после определенной литературы тоже задумалась о нужности молочно- и кисломолочного для своего здоровья.
Если аллергия у ребенка постоянная - озадачьтесь очищением организма малыша.
20.01.2013
Ответить
Мила
спасибо большое, мы не знаем на что аллергия, но врач настаивает на введении творожка быстрее, т.к. его родничок вообще пока никак не зарос
20.01.2013
Ответить
Женни
Вообще, если вы сама питаетесь полноценно, то даже 8 месяцев - не повод торопиться с прикормом при условии ГВ по требованию; я сама только после восьми месяцев начала не спеша вводить овощи-крупы. Аллергия - это болезнь. При болезни не вводят новые продукты. Конечно же, выбор за вами, но творог - не единственный источник кальция, да и не факт, что организм его прямо-таки возьмет и усвоит на раз, а вот дать нагрузку на органы может.
Если вы употребляете много молочки-кисломолочки - попробуйте на время уменьшить ее количество (вплоть до исключить, если для вас это реально) и посмотреть будет ли лучше ребенку.
20.01.2013
Ответить
Мила
я сама ем тока всё без аллергенное, никакой молочки уже месяцев 5, через день на завтрак бутеры с маслом, прозрачным слоем, за 3 месяца вегетарианства только сейчас стала есть бобовые, профан я ))) вот только узнала про нут )) варю чечевицу )
конечно хочу не морочится, ГВ по требованию, ребенок развивается и очень активный, но просто как маму беспокоят - малый вес, хотя я стараюсь даже не замечать и не думать об этом, и синячки под глазами, такие маленькие светлые ))) но они есть
подскажите иные источники кальция для такого кроши и для меня
20.01.2013
Ответить
Женни
Тем более, если вы сами отказались от молочки ради улучшения ситуации с аллергией, согласитесь, что нелогично начать давать творог непосредственно ребенку.
Допустим, синячки (на это есть разные причины) - они постоянно и не проходят? Малый вес у ребенка - это сколько, если не секрет?
Про кальций http://www.seryogina.ru/sesame-raw-milk/ и еще немного про него же в виде небольшой заметки http://www.babyblog.ru/community/post/zdorovaya/1730069
Насчет родничка: я к врачам не ходила, поэтому темпами его зарастания не озадачивалась и врачи меня не пугали, но, помню, что это точно окончательно произошло к году. До года ощущала его незаросшим, если проводила по голове.
21.01.2013
Ответить
Мила
с 4х месяцев набирает максимум 300 гр, а так по 200, весит сейчас 7300
синячки не постоянно, про кальций согласна, я молочку давно из-за прослем со стулом, тгда еще не было аллергии, не стоит вводить его ребенку, надо самой запастись, спасибо за ссылки
21.01.2013
Ответить
Юлиана (педагог по рисованию)
у нас родничок только после года зарос. Была сильная аллергия на молочку (проявляется она в виде шершавых пятен. Визуально не видно, только на ощупь. Со временем эти пятна начинают желтеть. Если у вас высыпания пупырками, то это не молочка), но творог можно было. На него вроде как нет аллергии. Очень многое зависит от того, как вы питаетесь. Сильными аллергенами являются даже самые привычные продукты — например, овсянка, бананы, кофе, молоко (!!!) его даже вам пить не советую (если пьете). По поводу мяса, не знаю, я давала (тогда сама еще не была вегетарианкой), но на мой взгляд значимость белка сильно преувеличена.
Кальций — его очень много в растительных продуктах — темная листовая зелень (шпинат, брокколи), обогащенное безмолочное молоко, тофу. Попробуйте сами употреблять в пищу больше этих продуктов, а ребенок все необходимое получит с вашим молоком. (Правда миндальное молоко я бы не стала сейчас пить)
Что касается гемоглобина, железа очень много в гречке, а ее можно есть хоть тоннами))
и вот еще о железе — http://4vegan.ru/2011/11/fediet/
и кальции — http://4vegan.ru/2012/02/calcium5tips/
http://4vegan.ru/2011/03/calcium-veganfoods/
28.01.2013
Ответить
Мила
спасибо большое за информацию
сама не ем молочное и сыну не даю
активно изучаю все продукты на содержание витаминов и вообще раньше рацион только с мясом представляла, а теперь столько нового открыла, что и не сомневаюсь что всего хватит и мне и сыну )
29.01.2013
Ответить
Юлиана (педагог по рисованию)
на этом сайте можно бесплатно книги скачать. Почитайте. Есть про детское вегетарианство. Лично я пришла к отказу от мяса после книги "мясо для слабаков". Там очень подробно описаны все воздействия на организм и даны рекомендации по правильному питанию.
Лично я, из всего, что узнала, поняла, что единственный минус ваганства (именно ВЕГАНСТВА) — это нехватка витамина В12 (что приводит к анемии). Этот витамин вырабатывают бактерии, живущие в организме животных. Но это проблема нашего века — века антибактериального мыла, антибиотиков и стерилизации. И как правило, она возникает у людей совсем не имеющих контакт с животными (домашними питомцами) да и в этом случае легко решается просто принятием дополнительных витаминов.
вот рекомендации:
рекомендация Дж.Норрси (президента и диетолога Vegan Outreach) по дневной норме “редких” витаминов для веганов:
Витамина В12:20-100мкгВитамин D: 5-15мкгЙод: 40-75 мкгОмега–3: 2-3гКальций: 1-1,2гВитамин В12 можно брать из продуктов обогащенных им (например, соевое молоко Alpro) или принимать отдельными витаминками (VEG1, NOW). Йод не обязательно принимать каждый день – можно по 75-150мкг раз в 2 дня.Витамин D – это солнышко. Омега-3 достаточно в 1 чайной ложке льняного масла. Кальция полно в орехах, зеленых овощах и в обогащенных им продуктах.
29.01.2013
Ответить
Мила
огромное спасибо, обязательно почитаю
я читала то в морской капусте есть В12, ну конечно не в таком кол-ве как в мясе...
29.01.2013
Ответить
Наталья
помню, полгода назад и я тут писала пост с похожим вопросом)) боялась, что обязательно надо чем-то мясо заменять. мне тоже объяснили, что заменять ничем не нужно.
сын до сих пор вегетарианец, правда яйца ест. активный, за эти полгода ничем не болел, кроме однажды соплей, гемоглобин в норме.
думаю скоро вводить чечевичный супчик и вообще бобовые, из соображений о необходимости белка.
18.01.2013
Ответить
Мила
спасибо большое
общество давит ))) мол никак без мяска не выживем мы с ним ))
18.01.2013
Ответить
Наталья
Ага, а ещё, по словам общества и медиков, люди никак не выживают без прививок, витаминов "для профилактики" и ортопедической обуви минимум за 3 т.р. Мы как-то живём без всего этого, и придирок у врачей нет. Педиатру говорю, что мясо даю.
18.01.2013
Ответить
Aka
я ничего животного не даю, реебнку два. на грудном по требованию, в остальном ест все, но в небольших количествах. тоже была аллергия, как раз ситуация выправилась со сменой питания
17.01.2013
Ответить
Мила
спасибо, я просто пока не знаю, что воодить вместо мяса, педиатр через месяц по-любому начнет пугать страшилками о вреде ребенку, что уж говорить об окружающих
конечно пока на ГВ я и не забочусь особо, по-любому своё возмет, пусть даже от меня
17.01.2013
Ответить
Aka
во-первых, педиатру можно и не говорить правду о питании ребенка, а просто кивать на все, что он (она) говорит
во-вторых, можно уже перестать таскаться по врачам. я понимаю, когда в месяц есть волениня о развитии ребенка - по нему не особо увидишь что и как, но к восьми месяцам мама обычно сама знает больше о здоровье и развитии своего ребенка нежели врач с пятиминутным осмотром. но это мое мнение
а ВМЕСТО мяса ничего вводить не надо, вы же убрали его из рациона ребенка исходя из его вредности, не так ли?
17.01.2013
Ответить
Мила
я его даже не давала ему, но я какая-то трусиха блин ((( сама вижу что с ребенком всё супер, но приходит мама или подруженции, так начинается "ой, какой маленький...и не кушает?", мама вообще за то чтобы я пихала ему еду, типа для здоровья!
спасибо
18.01.2013
Ответить
Надя
У меня дочери год и два молочку ест яйца нет сыры иногда и то у бабушек дедушек. Прикорм белка вводили нут и чечевицу с 8 мес по чуть чуть сейчас рацион примерно такой завтрак овсянка с бананом, 2 завтрак смесь и 1 сон, обед суп или чечевица с макаронами, полдник рисовая/гречневая каша и фрукт/печенька, сон,ужин картошка+морковь+салат какой либо, второй ужин нутовая котлета овощ, смесь+сон
Аллергии правда у нас почти ниначто нет. Бывает тофу ест, всякие веганские вкусняшки типа альпро и велле любит, кефир бис пье молочные не давала еще. Мы недавно траванулись поэтому йогурты и творожки пока с опаской но раньше агушу хорошо ела.
17.01.2013
Ответить
Мила
огромное спасибо что откликнулись, я сама только начинающий вегетарианец, а что такое нут и нутовые котлеты?
а врачи, бабушки\дедушки Вас пугают? что врачам отвечаете?
17.01.2013
Ответить
Надя
Нут крупа такая из бобовых на фундук похожа производители ярмарка и мистраль в общем доступе. Рецепт котлет из них тоже найдете в инэте
17.01.2013
Ответить
Надя
Да незачто, кстати соевое мясо она у меня тож ест, но я вьетнамское беру мешками по 10 кг)
18.01.2013
Ответить
Мила
Надя, а где ты всё это берешь?
сёдня метнулась в обычный наш магазин, не гипер\супермаркет, там знать не знают про нут, соевое мясо, про приправы разные
я еще в перекресток схожу, у меня в городе есть....
18.01.2013
Ответить
Золотухина Анна
Хотите я вас в конференцию мам вегетарианок в скайпе добавлю, там сразу кучу рецептов напишут )))? если что пиши имя в скайпе. Есть еще такая омская передача _ МЫ никого не едим, отличные выпуски её лежат на ведамедиаюру )
29.03.2013
Ответить
Мила
спасибо, хочу и на сайт зайду, спасибо большое
очень хочется видеть, читать единомышленников ))
30.03.2013
Ответить