Витамин B12
Пищевые добавкиДо беременности 4 года не ела мясо, но употребляла рыбу, молочные продукты, яйца. Потом был перерыв на время беременности и кормления. Сейчас снова прихожу к идее вегетарианства, а скорее всего сыроедения. Тем более, лето на дворе. Сама природа нам говорит - ешьте свежее, витаминное. В связи с этим встает вопрос...
Девочки, какие вы витаминные комплексы пьете? Пила раньше нейромультивит (выписывала врач временно), но он не для постоянного приема, а больше как лечение применяется. Больше всего интересует, как и все)) витамин B12 и хром, т.к. на сладкое стало очень сильно тянуть..(
Нужен комплекс, который можно пить постоянно или с небольшими перерывами. Поделитесь знаниями)
Любовь Славина
B12 вырабатывается в кишечнике при сыроедении 100%, при вегетариантстве хуже(только если не есть дрожжевые продукты. дрожжи разрушают его). источник-друзья сыроеды и вегетарианцы со стажем, которые не пьют БАДы
22.07.2012
Ответить
Оксанка
Девчата, забросайте меня тапками, но я пью нейровитан ( там весь комплекс витамина В), иначе срываюсь на мучное и сладкое со страшной силой. Понятно, что сила самоубеждения, так вот на нем и сижу
24.06.2012
Ответить
Алёна
Свежевыжатые соки (фруктовые, овощные, из зелени) - лучший комплекс витаминов уже много лет.
Последнее время стала здесь изучать химический состав тех продуктов, которые мне особенно сильно хочется съесть.. Если верить данным этого сайта, то из растительной пищи практически все микро, макроэелементы и витамины организм получает. Но В12 реально практически везде отсутствует.
20.06.2012
Ответить
Алёна
только что заметила, что вы к СЕ склоняетесь.. а так, в молоке, яйцах, кисло-молочных продуктах его достаточно.
20.06.2012
Ответить
Лиса
честно говоря, последнее время мне не хочется все это есть, раньше ела с удовольствием, а теперь организм отвергает.. потому и думаю, где найти В12..
20.06.2012
Ответить
Татьяна
найдешь хром в 2чистом" виде, свистни!) он раньше продавался в таблетках "хром-актив",а счас только селен и йод из этой серии остались(((
19.06.2012
Ответить
Лиса
пиколинат хрома нашла) правда, недешевый, но по отзывам эффективный) а вот с Б-12 в России напряг(( встретишь где-нибудь, сообщи)
21.06.2012
Ответить
Яблоко
Я заказываю вот такие витамины для веганов http://shop.vegansociety.com/product_info.php?cPath=33&products_id=318&osCsid=qh90v3gvuh50o8qhbss6ttedf3
19.06.2012
Ответить
Niko
Химические витамины - это очень вредно и они не усваиваются. Витамин Б12 в большом количестве содержится в спирулине и в зеоеностях всяких. Ешьте натуральное и все будет хорошо!
19.06.2012
Ответить
Лиса
зеленое ем в приличных кол-вах) зеленые коктейли в основном) а спирулину где можно найти? подскажете, может, конкретные магазины (лучше интернет, т.к. я территориально не в Мск)
19.06.2012
Ответить
