Майя Гогулан
Здоровьея люблю её почитать.. и Зеланда заодно (про питание) очень доступно, доходчиво и совсем ненавязчиво. Кто придерживается системы питания по Гогулан, хотя в принципе она велосипед не изобретала, это ежу понятно "съешь сырым то, что можно не варить", а вот по времени
-прием пищи с 12 дня до 20 вечера
-усвоение пищи организмом с 21-00 до 4 утра
-самоочищение с 4 утра до 12 дня
вредно есть на ночь (последний прием за 3 часа до сна), но ещё хуже есть с утра до полудня. Получается человеческим заблуждениям (типа завтрак должен быть плотным и обильным) нет конца.
так вот решила - попробую ))) уже как больше месяца мой завтрак состоит из яблока или груши по утрам, или что есть фруктового в холодильнике. Иногда морковно-свекольный сок. Из минусов, то что первое время желудок по приывычке требует что-то более питательного , но это дело времени. На счёт того, что утреннее время- время самоочищения. У всех нормальных людей присутствует стул именнно по утрам. Непринимая пищу мы получается не нагружаем организм. первое время какается (хе-хе) много и часто. Поэтому кому интересно почитайте Гогулан, поделитесь со мной интересными ссылками или авторами по правильному питанию. Буду благодарна. Ну и те, кто не завтракает как я есть такие?
