Про "наболіле": що варто знати про мігрень?
МедицинаДля кожної п'ятої жінки та кожного десятого чоловіка слово мігрень - не порожній звук, а деякий вирок, що змушує підлаштовувати ритм свого життя під певні умовності та ритуали.
Мігрень дуже многолика - голова може боліти так, може боліти сяк, причин і тригерів, що її викликають - тьма, а ліків, які усувають власне причини, поки немає.
Мігрень -
Близько 20% людей, що страждають мігренями, мають так звану ауру. І то не про кольорові круги над головою, а про міні-галюцинації у вигляді спалахів чи плям. А ще 10-20% відчувають симптоми-передвісники мігрені, що можуть проявлятися аж до двох діб до нападу!
Це може бути або надмірна втома, чи навпаки - прилив сил, або ж дискомфорт в шиї чи позіхання. Як бачимо, в мігрені багате меню.
А от тут науці трохи важко. Бо, як кажуть, буває по-різному. Зараз вже достеменно відомо, що схильність до мігреней генетично обумовлена і пов'язана із змінами в більш як 38 генах. Тому в різних родинах побутує різне уявлення того, як може боліти голова.
Як вже було згадано, більше страждають жінки, бо тригером виступають
Гірше за мігрень - це коли мігрень стає хронічною. А ризик такого прокляття дещо зростає, коли в організмі спостерігається тривале підвищення рівня прозапальних цитокінів. Таке може бути при наявності якихось хронічних запальних процесів, як наприклад, при
Цікаво, що кишкові негаразди можуть підсилювати мігренеподібні болі. Це було експериментальним чином
А ще було показано, що частота виникнення нападів мігреней знижувалася при прийомі пробіотиків. І про ці randomized double-blind controlled trials
Ну і, звичайно, те, що всі "мігреники" вже знають і так - існує сила-силенна харчових факторів, що можуть виступити
Сюди потрібно додати ще недосипання та стрес, що також
Говорять також і про двобічний зв'язок мігреней та
Чи врятує спорт?
Згідно з
Про ризики, на які варто зважати
Важливо знати, що існує зв'язок між мігренями та підвищенням ймовірності ішемічного інсульту. У пацієнтів
Як з цим жити?
Як бачимо, мігрень - справді многолика. І справді тут важливо для себе з'ясувати - яка вона Ваша мігрень? Тому
Виліковуйте і не допускайте хронічні запальні процеси. Бо це ризик виникнення хронічної мігрені.
По можливості уникайте роботи позмінно;
Спати достатню кількість часу та уникати стресу - доволі примітивні, але справді дієві рекомендації в цьому випадку;
Проаналізуйте свій раціон на вміст вітаміну D. За недавніми
І обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Це важливо для того, щоб виключити інші можливі патологічні стани. І саме лікар допоможе підібрати ефективні для Вас ліки, зважаючи на всі протипоказання та можливі супутні явища.