Подскажите пожалуйста....

главное не орать,а дышать! захочется крикнуть,то лучше глубоко вздохните! и дышите! мне очень муж помог,он меня контролировал и дышал вместе со мной))

от разрывов врач поможет вас уберечь, но и вы должны делать то, что говорят врачи. А от сильных схваток поможет только обезболивание.

при сильных схватках поможет терпение)) а от разрывов слушаться акушерку и Г. Может мне просто повезло, может потому что строго слушалась родила без разрывов. а вообще не волнуйтесь!! это ж всего-то небольшой промежуток времени больно, потом же все проходит))

От разрывов поможет только внимательно слушать акушерку и врача и выполнять все что они скажут , больше ничегоПри сильных схватках хорошо помогает ровное дыхание , но к сожалению не всегда можно взять себя в руки(

Хорошие врачи и эпидуралка.

На ооочень сильных схватках поможет только эпидуралка и хороший доктор анастезиолог...От разрывов тоже может уберечь только доктор..Почитайте про технику дыхания, посмотрите видио, в инете есть.